2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
ככל שאנו מתבגרים, העור שלנו עובר מספר שינויים. איך העור מזדקן יהיה תלוי במספר גורמים: אורח החיים שלך, תזונה, תורשה והרגלים אישיים אחרים (כגון עישון).
חשיפה לשמש היא הגורם העיקרי לנזק לעור. נזק לעור מהשמש נובע מאור השמש האולטרה סגול (UV), המפרק רקמה אלסטית (אלסטין) בעור וגורם לעור להימתח, לצנוח, להתקמט ולהיות כתמים, לעיתים עם גידולים טרום סרטניים ואף סרטן העור.
גורמים נוספים התורמים להזדקנות העור כוללים אובדן רקמת שומן בין העור לשריר, מתח, כוח משיכה, תנועת פנים יומיומית (חיוך ומזעף, למשל), והשמנה.
שינויים בעור הנלווים להזדקנות כוללים:
- עור מחוספס או יבש
- גידולים שפירים כגון קרטוזות סבוריאה ואנגיומות דובדבנים
- עור פנים רפוי, במיוחד סביב העיניים, הלחיים והלסתות (קו הלסת)
- עור שקוף או דליל
- חבורות בקלות מפחות גמישות
מצבי עור נפוצים אצל קשישים
- קמטים הם הסימן הכי גלוי להזדקנות העור. הם עוקבים אחר חשיפה כרונית לשמש ונוצרים כאשר העור מאבד את גמישותו. למעשנים יש יותר קמטים מאשר ללא מעשנים.
- קווי תנועת הפנים,הידועים לעתים קרובות כ"קמטי צחוק" ו"קמטי דאגה", הופכים בולטים יותר ככל שהעור מאבד מגמישותו (בשנות ה-40 או ה-50). הקווים עשויים להיות אופקיים על המצח, אנכיים מעל האף, או מעוקלים על הרקות, הלחיים העליונות ומסביב לפה ולעיניים.
- עור יבש ומגרד היא בעיה שכיחה בקרב מבוגרים, במיוחד עם הגיל. אובדן בלוטות השמן (שעוזרות לשמור על רך העור) הוא הגורם העיקרי לעור יבש. לעיתים רחוקות, עור יבש ומגרד עשוי להיות סימן לסוכרת, מחלת כליות או מחלת כבד.
- סרטן העור: חשיפה לשמש (קרינת UV) היא הסיבה השכיחה ביותר לסרטן טרום-סרטני ולסרטן העור, או קרצינומה של תאי בסיס או קרצינומה של תאי קשקש. אמריקאים רבים (מיליון בכל שנה) יפתחו סרטן עור עד גיל 65.
- כתמי גיל: "כתמי גיל" הם כתמים חומים המופיעים בחלקי הגוף החשופים לשמש (פנים, ידיים ואמות), בדרך כלל במהלך השנים הבוגרות.
- פצעי שינה: פצעי שינה (הידועים גם בשם פצעי לחץ) הם כיבי עור המתפתחים מלחץ כאשר אנשים שוכבים במיטה או יושבים על כיסא לפרקי זמן ארוכים. פצעי שינה הם בעיה שכיחה למדי אצל אנשים שמתקשים לנוע בכוחות עצמם.אנשים עם סוכרת נוטים יותר לפצעי שינה בגלל זרימת הדם הירוד שלהם וירידה בתחושה בעור שלהם. סיבוב תכוף או מיקום מחדש עוזר למנוע פצעי שינה.
טיפול
- קמטים: קמטים לא ניתנים ל"ריפוי", אך ניתן "לרכך" את המראה שלהם באמצעות שימוש בטרטינואין (רנובה), במיוחד בקמטים הנגרמים מנזקי שמש.
- עור יבש: הטיפול הטוב ביותר לעור יבש הוא שימון, באמצעות שימוש קבוע בקרמים ללא מרשם. קרמי לחות עוזרים לחות (ללכוד לחות) לעור. מכשירי האדים גם עוזרים לחות לעור. רחצה תכופה עלולה להחמיר עור יבש.
- סרטן העור: "שומה משתנה" או גידול עור חדש ראויים להערכה על ידי רופא עור, אולי עם ביופסיה אם סרטן העור מעורר דאגה.
Prevention
שום דבר לא יכול לבטל את נזקי השמש, אבל העור יכול מדי פעם לתקן את עצמו. השתמש בעצות אלה כדי לעזור לשמור על עור בריא בכל גיל.
- השתמש בקרם הגנה בחוץ. קרם הגנה עם מקדם הגנה של 30 ומעלה מספק את ההגנה הטובה ביותר.
- ללבוש כובע, שרוולים ארוכים ומכנסיים בחוץ ומשקפי שמש שחוסמים קרני UV.
- הימנע משימוש בתאי שיזוף ומנורות שמש.
- בדוק את עצמך באופן קבוע אם יש "שומות משתנות" וגידולים חדשים.
מוּמלָץ:
מצבי עור: כתמי לידה פיגמנטיים
כתמי לידה הם כתמי עור צבעוניים שנמצאים בלידה או מתפתחים זמן קצר לאחר הלידה. כתמי לידה יכולים להיות בצבעים רבים ושונים, כולל חום, שזוף, שחור, כחול חיוור, ורוד, לבן, אדום או סגול. כמה כתמי לידה הם רק צבעים של פני העור; אחרים מורמות מעל פני העור או משתרעים לתוך הרקמות שמתחת לעור.
מצבי עור הקשורים לאלרגיה למזון
אלרגיה למזון מתרחשת כאשר המערכת החיסונית שלך מגיבה בהגנה לחלבון מזון מסוים, שלמעשה אינו מזיק לגוף. בפעם הראשונה שאתה אוכל את המזון הפוגע, המערכת החיסונית מגיבה על ידי יצירת נוגדנים ספציפיים הנלחמים במחלה (הנקראים אימונוגלובולין E או IgE).
כאבי ראש גריאטריים - כאבי ראש חדשים אצל קשישים
למבוגרים יש פחות כאבי ראש מצעירים, ולנשים יש יותר כאבי ראש מגברים במהלך חייהם. לדוגמה, בין הגילאים 21 ל-34, השכיחות של כאבי ראש היא 92% בנשים ו-74% בגברים; לאחר גיל 75, השכיחות יורדת ל-55% ו-21%, בהתאמה. מיגרנות נוטות להיעלם גם עם הגיל. בגיל 70, רק 10% מהנשים ו-5% מהגברים חווים אותם.
קשישים ושינה: מדוע קשישים סובלים לעתים קרובות מחוסר שינה
כשזה מגיע למיתוסים על שינה, זה מסרב להנהן - ולהישאר ישן. בניגוד לדעה הרווחת, אנשים מבוגרים לא צריכים פחות שינה מהאדם הממוצע. למעשה, מבוגרים דורשים בערך אותה כמות שינה משנות ה-20 לחייהם ועד לגיל המבוגר, אם כי מספר השעות ללילה משתנה מאדם לאדם.
סימנים של התמכרות לאופיואידים אצל קשישים: מה שאתה צריך לדעת
אם יש לך אדם אהוב יותר שנוטל תרופה אופיואידית, אתה עשוי לתהות אם הוא משתמש בה כראוי. משככי כאבים מרשם אלה יכולים להיות ממכרים. הם יכולים גם להעלות את הסיכון שלך לשימוש בהרואין (שהוא אופיואיד לא חוקי), על פי "דוח מחקר על אופיואידים והרואין במרשם 2018"