מה זה צפדינה? גורמים, תסמינים וטיפולים

תוכן עניינים:

מה זה צפדינה? גורמים, תסמינים וטיפולים
מה זה צפדינה? גורמים, תסמינים וטיפולים
Anonim

צפדינה אולי לא מחלה ששומעים עליה הרבה במאה ה-21. צפדינה הייתה פעם מכת המלחים ואנשי ים אחרים, והרגה יותר משני מיליון מלחים בין הזמן שבו קולומבוס חצה את האוקיינוס ועד הצגת מנועי הקיטור במהלך המהפכה התעשייתית. צפדינה היווה יותר מקרי מוות מאשר סערות, קרבות, ספינות טרופות וכל שאר המחלות גם יחד.

אבל צפדינה עדיין יכולה להוות בעיה עבור אלה שמתקשים לקבל מספיק חומרים מזינים - במיוחד, ויטמין C.

מה זה צפדינה?

צפדינה היא מחסור חמור בוויטמין C. גוף האדם זקוק לוויטמין C כדי לייצר קולגן (הרקמה שמחברת את השרירים והעצמות שלך ומרכיבה את העור), לרפא פצעים, לתמוך במערכת החיסונית שלך ולעזור בתהליכים פנימיים רבים אחרים.

התסמינים הראשונים של צפדינה יתפתחו בדרך כלל לאחר לפחות שלושה חודשים של רמות נמוכות ביותר של ויטמין C.

בניגוד לרוב בעלי החיים האחרים, בני אדם אינם יכולים לייצר ויטמין C בתוך גופם. אנחנו חייבים לקבל את זה מהמזונות שאנחנו אוכלים.

מה גורם לצפדינה?

ויטמין C ניתן למצוא בעיקר בפירות וירקות, אבל אפשר לקבל אותו גם מוויטמינים ותוספי מזון. אנשים שאינם אוכלים טוב אינם בהכרח בסיכון גבוה יותר לצפדינה, במיוחד אם הם נוטלים תוסף ויטמין C. צפדינה עלולה להתפתח אם:

  • אל תכלול פירות וירקות בתזונה במשך חודשים רבים
  • אכלו מעט אוכל בכלל, עקב הפרעת אכילה או טיפול שמקשה על האכילה (כגון כימותרפיה)
  • עשן, מכיוון שהוא מגביל את יכולת הגוף שלך לספוג ויטמין C
  • התעללות בסמים או באלכוהול במשך תקופה ארוכה
  • יש תזונה לקויה בזמן הריון או הנקה (כאשר הגוף שלך זקוק לתוספת ויטמין C)
  • יש סוכרת מסוג 1 ודורשים רמות גבוהות יותר של ויטמין C

מהם תסמיני צפדינה?

צפדינה היא מחלה מתקדמת, וככל שהיא לא מטופלת זמן רב יותר, כך תחוו יותר תסמינים. כמה מהתסמינים הנפוצים ביותר כוללים:

Lethargy. עייפות, יחד עם חולשת גוף, יכולה להיות כל כך מתישה שאתה לא מסוגל לקום מהמיטה. זה בדרך כלל התסמין הראשון שמופיע. זה הוביל לאמונה הרווחת שצפדינה נגרמת למעשה מעצלנות.

כאבי גוף. כאבים מורגשים בעיקר במפרקים, אך הם אינם מוגבלים שם. זה עשוי להרגיש דומה לכאבי גוף כתוצאה משפעת.

נפיחות. נפיחות ניכרת מתרחשת בעיקר בידיים וברגליים.

חבורות. המגע הקל ביותר יגרום לחבלות. דימום פנימי יגרום לעור שלך להיראות כתמים.

בעיות בעל פה. החניכיים שלך הופכות ספוגיות ונקבוביות. הנשימה שלך תריח רקוב, והשיניים שלך עלולות להתחיל להתרופף בשקעיהן.

פצעים ישנים פתוחים. לא נשאר מספיק קולגן בגופך כדי להמשיך ליצור רקמת צלקת, כך שפצעים ישנים עלולים להתחיל להיפתח. ממברנות ריריות (הכוללות את השפתיים, הפה, מעברי האף והאוזן התיכונה) עלולות גם כן לדמם.

אם הצפדינה תמשיך להתקדם ללא טיפול, אתה תמות - ככל הנראה מדימום ליד הלב או המוח שלך.

איך מטפלים בצפדינה?

טיפול מודרני בצפדינה הוא די פשוט. תרצה לדבר עם הרופא שלך, אבל סביר להניח שהם ימליצו להוסיף עוד פירות וירקות טריים לתזונה שלך. הם עשויים גם להציע הוספת תוסף ויטמין C. רוב החולים מרגישים טוב יותר תוך 48 שעות, ונרפאים לחלוטין תוך שבועיים.

הרופא שלך עשוי גם להמליץ לך לפנות למומחה לקבלת טיפול, תמיכה או ייעוץ, בהתאם לסיבה שבגללה פיתחת צפדינה מלכתחילה. הם עשויים גם לבדוק חוסרים אחרים של ויטמינים.

כדאי לוודא שהסיבה הבסיסית טופלה כדי שלא תחווה הישנות.

האם ניתן למנוע צפדינה?

צפדינה היא מחלה שניתן למנוע בקלות. כדי להימנע מהתפתחות צפדינה, אכלו הרבה פירות וירקות טריים על בסיס קבוע. שמרו על תזונה בריאה כדי להבטיח שלגוף שלכם יש את כל הויטמינים וחומרי המזון הדרושים לו כדי למנוע מחלות תזונתיות כמו צפדינה. אתה יכול גם לקחת תוספי מזון, אבל עליך לדבר עם הרופא שלך תחילה.

למרות שצפדינה אולי לא נפוץ כמו פעם, עדיין אפשר לפתח אותו. זה מדאיג במיוחד אם אתה מקבל טיפולים רפואיים אחרים או שיש לך מצבים בסיסיים שעשויים להשפיע על היכולת שלך לקבל ויטמין C מהמזון שלך או לספוג אותו כראוי.

אם אתה חווה תסמינים כלשהם של צפדינה, או שאתה מודאג לגבי התפתחותה, שוחח עם הרופא שלך על דרכים שבהן תוכל למנוע מחסור בוויטמין C.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה
קרא עוד

Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה

בעבר היה שההתכוננות ללכת במעבר פירושה למצוא את השמלה המושלמת, את מעצב השיער הטוב ביותר ואת האיפור הנכון. אבל הכלות של היום - והשושבינות שלהן - הוסיפו עוד "חייב לעשות" לפני ה"I dos": להגיע לכושר הטוב ביותר בחייהן! ויכול להיות לזה השפעה שנמשכת הרבה מעבר לביקיני בירח הדבש.

הנחיות כושר
קרא עוד

הנחיות כושר

ש: ראיתי כל כך הרבה הנחיות לתרגילים מתחרים. איך אני יודע איזה מהם נכון? A: הנחיות הפעילות הגופניות הרבות שפורסמו על ידי ארגונים שונים מבלבלות, אבל למרבה המזל, הקבוצות הללו שילבו כוחות, אז עכשיו יש רק שתי גישות עיקריות לכושר - רק ב הגיע הזמן לדחוס אותם לתוכנית האימונים שלך במזג אוויר חם .

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד
קרא עוד

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד

מחפש דרך להוריד קילוגרמים עודפים ולהיכנס לכושר בהקדם האפשרי? אז אולי הגיע הזמן להתחיל אימוני אינטרוולים. אימוני אינטרוולים משלבים התפרצויות קצרות של פעילות אינטנסיבית, הנקראות אינטרוולים, עם תקופות בעצימות נמוכה יותר, או תקופות מנוחה. מעבר בין השניים גורם לגוף שלך לעבוד קשה יותר, לשרוף יותר קלוריות מהר יותר מאשר בקצב קבוע ומתון.