2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
ג'ון, מספר כלבים בניו יורק, פשוט לא אוהב את האחר המשמעותי של חברו הקרוב. הוא ביקש ששמו לא ישמש כדי להגן על פרטיות חברו ועל ידידותם.
השאלה היא, מה עליו לעשות בנידון? האם הוא צריך לפתוח את פיו ולסכן את החברות עם העצות הבלתי רצויות והבלתי רצויות שלו ליחסים, לחייך ולשאת אותה, או פשוט להימנע מהחבר הזה כשהוא איתה?
כמעט כולנו היינו במקום שבו ג'ון נמצא עכשיו, ורבים מאיתנו אולי איבדו חברויות טובות בדרך. הדרך הטובה ביותר לשמור על ידידות היא לחשוב הרבה זמן לפני שאתה פותח את הפה ולוודא שיש לך סיבה טובה להשמיע את דבריך.קצת טאקט עוזר גם כשנותנים עצות לזוגיות.
במקרה של ג'ון, החברה המדוברת היא בעצם מטומטמת. "היא מגבילה את החבר שלי ושולטת בכל תשומת הלב שלו כשאנחנו בקבוצה", הוא אומר. "אם כולנו בחוץ איפשהו ומתבדחים והיא לא אוהבת את זה, היא נכנסת לאחד ממצבי הרוח שלה, וזה משנה את ההתנהגות שלו", הוא אומר. "הוא לא אותו דבר כשהיא מעורבת, אז לפעמים אנחנו לא מזמינים אותם לעשות דברים."
אם זו הבעיה היחידה, אומרת מומחית ההיכרויות מסרסוטה, פלורידה, ליסה דיילי, "אז התשובה היא פשוטה: תחזיק את הלשון שלך. אם אתה פשוט לא אוהב את האדם או שאתה מוצא אותו מגונה, ו אתה רוצה לשמור על הידידות, סגור את הפה שלך. כי ברור שהם רואים משהו באדם שאתה לא", אומר דיילי, מחברם של מספר ספרים, כולל Stop Getting Dumped.
Susan Jaffe, MD, פסיכיאטרית בפרקטיקה פרטית בניו יורק, מסכימה."אם זה רק לא לאהוב את האדם, אז אתה צריך להחזיק את הלשון שלך", היא אומרת. "נסה לבלות עם החבר שלך לבד, בלי האחר המשמעותי. או לראות אותם כזוג בקבוצה גדולה, כדי שתוכל בקלות להימנע מהאחר המשמעותי."
תסריט העצה שלך לזוגיות
ישנם מצבים מסוכנים שבהם אתה חייב לומר משהו, אומר יאפה. במקרים אלה, "זה עסק מסובך מאוד [וטקט] חיוני." מצבים כאלה כוללים:
התנהגות גרועה: נניח שהגבר החדש של החבר הכי טוב שלך הציע לך הצעה באינטרנט או על רחבת הריקודים. האם כדאי לדבר?
"העניין עם היכרויות באינטרנט הוא שזה שם בשחור-לבן ולא כמו במסיבה שבה הם תמיד יכולים להגיד, 'סתם צחקתי'", אומר דיילי. "אם האדם הזה שלח לך אימייל, פשוט העבר את זה לחברה שלך בלי להגיב ותן לה להחליט בעצמה", היא אומרת.
אם זה סוג אחר של התנהגות רעה, אתה יכול לשאול שאלות שגורמות להם לחשוב, אומרת אליסון ארנולד, PhD, מטפלת בפיניקס שידועה גם בתור "דוק עלי", מאמן החיים בסדרת VH1 סקוט באיו בן 45 … ורווק. לדוגמה, שאל: "האם הרגשת בנוח עם איך הוא היה אתמול בלילה או עם כמה הוא שותה?" היא מציעה. אם הם לא רוצים לדבר על זה, אז אתה צריך לשחרר את זה.
לא משנה באיזו פעולה תנקוט, "אתה עדיין מסתכן באובדן החברות כי חברך עשוי לדעת מה קורה ברמה מסוימת ולא רוצה להתעמת עם הבעיה", אומר יאפה.
התנגשויות אישיות: נניח שהחברה שלך ממשיכה לדחוף אותך ואת בן הזוג שלך לצאת לדאבל-דייט, אבל אתה פשוט לא יכול לסבול את בן הזוג החדש שלה.
זהו פעולת איזון, אומר דיילי. "אתה צריך לאזן בין כמה מגעיל האדם הזה לבין כמה שהידידות חשובה לך", היא אומרת."אם אתם לא בטוחים שהקשר הולך לעלות למרחקים, אתם יכולים להתחנן מפעילויות זוגיות לעת עתה ובמקום זאת לומר, 'אנחנו לא יכולים לעשות את יום שישי הבא בערב, אבל אולי אני ואתה נוכל לעשות ארוחת צהריים בשבוע הבא'."
אם החבר שלך נמצא בסכנה: ההימור מוגדל אם אתה מרגיש שהחבר שלך בסכנה בגלל בחירת בן לוויה שלו.
"אם אתה מרגיש שהחבר שלך בסכנה ויש משהו שאתה לא יכול לסגור לגביו את הפה שלך - כמו שהוא עשה מעבר לחבר אחר, הוא … משתמש בסמים, או שראית אותו על אתר אינטרנט של התעללות ילדים - אז אתה חייב לחבר שלך ולחברות לספר להם מה קורה בלי לשפוט", אומר דיילי.
אבל זכרו שזה יכול להיות מסוכן, היא אומרת.
"אם בסופו של דבר הם יחזרו לאדם הזה או יישארו איתו, הם ירגישו לא נאמנים אם הם ימשיכו להיות איתך בחברות", היא אומרת. "אתה צריך להבין שיש אפשרות מאוד ברורה שהם יישארו עם האדם ואתם לא תהיו חברים יותר."
אזהרה נוספת: "אתה מניח שהם לא יודעים כבר מה יש לך להגיד", אומר דיילי. "יכול להיות שהם יודעים את זה ולא רוצים שכולם ידעו את זה. יש הרבה דברים שאנחנו מתמודדים איתם בפרטיות הבתים שלנו שאנחנו לא רוצים שיהיו ידועים לציבור."
לשחרר: לא משנה מה תחליט לעשות, עשה זאת פעם אחת ואז התקדם, אומר ארנולד.
"תודיע להם, ואז תשחרר," היא אומרת. לשחרר עשויה לפעמים להיות שושבינה או שושבינה בחתונה. "קום ותמך בחבר שלך בחתונה אם תתבקש, כי בסופו של דבר אתה שם כדי לתמוך בחבר שלך, וברגע ששאלת את השאלות הראשוניות, עשית כל מה שאתה יכול לעשות."
אלו שיעורים שג'ון למד בסופו של דבר. "בסופו של דבר אמרנו לו שהיא מאוד שתלטנית, והוא אמר שהוא שם לב לזה וגם מרגיש ככה. אבל הוא לא ממש עומד מולה", הוא אומר ומוסיף ש"אולי הוא דווקא אוהב את זה."
הוא חייב. השניים עומדים להתחתן, וניחשתם נכון, ג'ון יהיה אחד מהשושבינים.
מוּמלָץ:
שליטה בכולסטרול שלך, האם אתה יודע את מספרי הכולסטרול שלך?
מחקרים רבים מראים שאנשים עם רמות כולסטרול גבוהות צריכים להיות מטופלים בתרופות להורדת כולסטרול, אך לא. והנחיות שפורסמו בשנה שעברה הורידו את הסימן עוד יותר, וסוגלו יותר אנשים כבעלי רמות כולסטרול גבוהות מה שהופך אותם למועמדים לטיפולים להורדת כולסטרול.
איך לדבר עם החבר המתאבל או האהוב שלך
אם יש לך חבר או אדם אהוב שמתאבל, זה יכול להיות מכריע לפנות אליהם. אתה יכול להרגיש מפחד לפגוע בהם, לומר את הדבר הלא נכון, או פשוט להושיט יד. זה נורמלי, במיוחד אם אתה גם מתאבל. עם זאת, יש דרכים שבהן תוכל לפנות ולוודא שהחבר או האהוב שלך ירגיש פחות לבד ויותר אהוב.
אינטימיות עם בן/בת הזוג שלך לאחר הריון
חודש 7, שבוע 1 תכונה לפני שהתינוק שלך הגיע, כנראה שאתה ובן זוגך ביליתם הרבה זמן ביחד בצ'אט, יציאה חברתית וחקר חיי המין שלכם יחד. עם זאת, מאז שהפכתם להורים, אולי התמקדתם את רוב זמנכם ותשומת הלב בתינוק החדש שלכם. שינויים רבים יתרחשו עם הגעתו של תינוק וחשוב לדון בגורמי לחץ, דאגות ורגשות עם בן הזוג.
תקרב אל בן/בת הזוג שלך
האזינו, כשהטלוויזיה כבויה כל המומחים שלנו מסכימים בנקודה זו - הקשבה, הקשבה אמיתית, יכולה להפחית עימותים, להגביר את האמון ולהוביל לשותפות מספקת יותר. האזנה אולי נשמעת פשוטה, אבל היא דורשת יותר מאשר להיות באותו חדר בזמן שהחצי הטוב שלך מדבר. אותת שאכפת לך על ידי כיבוי הטלוויזיה, מתן תשומת לב בלתי מחולקת ויצירת קשר עין.
איך דום נשימה בשינה יכול להשפיע על בן/בת הזוג שלך אם לא מטפלים בו
נחירות ודום נשימה בשינה קשורים קשר הדוק. נחירות הן צליל של אוויר בשאיפה הגורם לרטט ברקמות הפה והגרון. דום נשימה בשינה הוא כאשר אותן רקמות חוסמות לסירוגין את דרכי הנשימה, וגורמות לתקופות של ירידה בחמצן והפרעות בשינה. דום נשימה בשינה לא משפיע רק על האדם שיש לו את זה: