2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
אם אתה גרוש, או שסיימת מערכת יחסים ארוכת טווח, קרובי משפחה וחברים בעלי כוונות טובות עשויים לעודד אותך להתחיל לצאת שוב בקרוב. אבל איך תדע מתי אתה מוכן למערכת יחסים חדשה?
"זה משתנה מאוד מאדם לאדם", אומרת ג'ודית סילס, דוקטורט, פסיכולוגית מפילדלפיה ומחברת הספר Getting Naked Again: Dating, Romance, Sex, and Love When You've Been Divorced, Widowed, נזרק, או מוסח. "כולם מסיימים מערכת יחסים באבל על ההשקעה הרגשית. עבור אנשים מסוימים, זה קורה לפני שהם עוזבים. אחרים עדיין נשואים רגשית לאחר שהגירושין הם סופיים."
דנה רושה התחילה לצאת בזמן שחיכתה למסמכי הגירושין שלה.
"זה עזר, כי יצא לי לראות איך נראה 'נורמלי'", אומר רושה. "ראיתי גם שהאקס שלי לא היה הבחור היחיד שירצה להיות איתי. זה חיזק את הביטחון שלי לדייטים."
קלאודיה בארנט נזקקה לזמן לבד כדי להחלים לפני שחיפשה מערכת יחסים חדשה.
“נישואיך מתו; אתה צריך להתאבל על האובדן הזה", אומר בארנט. "כדי להתקדם, הייתי צריך להיות שלם מבחינה רגשית, כלכלית, נפשית ורוחנית. אחרי שהשגתי כמה יעדים מוגדרים, ידעתי שהגיע הזמן."
הנה מה שמומחים אומרים שכדאי לשקול לפני היכרויות:
לך לפי הרגשות שלך, לא לפי לוח השנה
יש אנשים שמוכנים לצאת לדייט לאחר חודשיים; אחרים עשויים להזדקק לשנים. אל תמהר. חשוב לחוות את הרגשות הקשורים לגירושין.
תן לעצמך "קצת זמן לחשוב, קצת זמן להתאבל, קצת הזדמנות למצוא מישהו אחר", אומר סילס.
The ex factor
אם אתה עדיין חושב על מה שהאקס שלך עושה או עם מי הוא יוצא, דעתך מוסחת מכדי להתחיל מערכת יחסים בריאה.
"יש אנשים שיוצאים ואפילו מתחתנים כדי לנסות להוכיח משהו לאקס", אומר אדוארד מ. טאובר, דוקטורט, יועץ גירושין מקליפורניה ומחבר שותף של מצא את המתאים לאחר גירושין. "לא תצא עם מישהו שעדיין מסתבך עם אקס מבחינה רגשית. למה להציע את זה למישהו אחר?"
האם אתה פתוח לחוויות חדשות?
אם היית במערכת יחסים מחויבת במשך זמן רב, הרעיון להתחיל רומן חדש עשוי להיראות מפחיד. אם ניסית לאחרונה פעילויות אחרות שמוציאות אותך מאזור הנוחות שלך, אתה יכול להיות מוכן לדייט.
"האם עשית משהו שהוא אישור של עצמך ושל חייך - יצרת חבר חדש, פתחת בספורט חדש, הסתפרת?" שואל סילס. "אתה פותח את הלב שלך למערכות יחסים חדשות כשאתה עמיד מספיק כדי לסבול את המינוסים של דייטים כדי לקבל את היתרונות."
קבל את עצמך כאדם פרטי
אין לזהות שלך שום קשר לסטטוס ההיכרויות שלך. במקום לקפוץ למערכת יחסים חדשה כדי להימנע מלהיות לבד, תן לעצמך הזדמנות לחקור את החיים בתנאים שלך.
"אתה לא יכול לרפא אלא אם אתה לבד," אומר טאובר. "אתה צריך למצוא חברים רווקים לנהל איתם חיי חברה."
דברים השתנו מאז הפעם האחרונה שיצאתם להיפגש
לא רק שהשתנית מאז שהיית רווק לאחרונה, אלא גם חיי החברה, מעגל החברים והשגרה שלך השתנית. אולי תכיר בן זוג חדש דרך חבר או על ידי לחיצה עם זר מסתורי - אבל אולי תרצה גם לשקול היכרויות מקוונות.
"היתרון הוא שיש לך מאגר של אנשים שמחפשים כמוך", אומר סילס. "כשאתה מוריד את הילדים בבית הספר, יכול להיות שיש שם אדם בודד, אבל אתה לא מכיר אותם."
דייטים הם החלטה של מבוגרים
יש הורים יחידים שלא יוצאים לדייט כי הם מודאגים מההשפעה על ילדיהם. אתה לא נותן לילדיך לקבל החלטות אחרות עבורך, אז אל תיתן להם למנוע ממך לצאת אם זה משהו שאתה רוצה לעשות.
אבל היזהר.
"תעשה היכרות איטית מאוד של שותף חדש", אומר סילס. "זה צריך להיות אדם רציני עם פוטנציאל של מערכת יחסים ארוכת טווח שמגיע לארוחת ערב או לגן החיות בתור חבר של אמא או אבא."
מוּמלָץ:
האם הילד שלי מוכן לטלפון סלולרי?
ילדים מתחילים לסחוב טלפונים סלולריים בגילאים צעירים יותר. במחקר שנערך לאחרונה, 22% מהילדים בבית הספר היסודי דיווחו שיש להם טלפון סלולרי משלהם בהשוואה ל-60% מהציונים ו-84% מבני הנוער. כמו הורים רבים, אתם עשויים לתהות אם ילדכם מוכן לטלפון סלולרי.
האם שינויים במצב הרוח שלי תקינים? האם אני אישיות דו קוטבית או גבולית?
אתה ער. אתה למטה. ובקרוב אתה שוב קם. נראה שאתה מבלה את ימיך ברכיבה על רכבת הרים רגשית. האם השינויים האלה נורמליים? התשובה היא "אולי" - כל עוד הם לא משבשים את חייך או את חייהם של אנשים סביבך. דברים רבים יכולים להשפיע על השינויים במצב הרוח שלך במהלך היום.
איך אני יכול לנהל את הרגשות המשתנים שלי אחרי כימותרפיה?
כשהכימותרפיה שלך תסתיים, אתה עלול להרגיש גל של רגשות סותרים. למד כיצד לנהל את מצבי הרוח המשתנים שלך, וזכור שההחלמה לוקחת זמן. אמבר קוסטלני, מארגנת מקצועית בשיקגו, גילתה שיש לה רגשות מעורבים לאחר הטיפול הכימותרפי שלה לסרטן השד. "בכנות הרגשתי שעברתי מלחמה או קרב ארוך.
מוכן, מוכן, ג'וג
25 ביוני, 2001 - אם אתה ג'וגר מנוסה שלא רץ הרבה לאחרונה, או אם אתה רק בתחילת הדרך, אתה עלול להתפתות לשרוך זוג נעלי ריצה ולהכות את עקבו עד שתתבלו. אל תעשה, אומרים המומחים. "חי לפי חוק הצב", אומר טימותי מאגס, די.סי. "עשה פחות ממה שאתה חושב שאתה יכול לעשות, לך לאט יותר ממה שאתה חושב שאתה יכול ללכת.
מתי ילדים מוכנים לצאת לדייט?
דייטים. הורים עשויים להתבדח שזו חוויה שהם רוצים שהילד שלהם יחווה - רק לא עד איפשהו בסביבות גיל 30. ברצינות, אבל מתי הילד שלך מוכן לצאת לדייט? שקול את זה: זה לא קשור רק לגיל שלהם. תבין מה המשמעות של 'דייטים' לילדך אתה והילד שלך עשויים לראות זאת בצורה שונה מאוד.