יחסים פוגעניים: 6 סימנים שצריך לחפש

תוכן עניינים:

יחסים פוגעניים: 6 סימנים שצריך לחפש
יחסים פוגעניים: 6 סימנים שצריך לחפש
Anonim

מהו מערכת יחסים פוגענית?

מערכת יחסים פוגענית היא מונח שמתאר כל מערכת יחסים שבה אדם אחד מפעיל כוח ושליטה על האחר בצורה שלילית. התעללות יכולה להיות פיזית, אבל היא יכולה להיות גם רגשית, מילולית, כלכלית או כל סוג אחר של התנהגות שמחזיקה אדם אחד בשליטה של אחר.

למרות שיש היבטים נפוצים רבים של מערכות יחסים פוגעניות, כל מערכת יחסים אינדיבידואלית תיראה מעט שונה. יתר על כן, לעתים קרובות קשה לאנשים במערכות יחסים פוגעניות להבין שהם נמצאים באחד. אחד ההיבטים הנפוצים ביותר של מערכת יחסים פוגענית הוא שהאדם המתעלל מתעקש שמה שהם עושים הוא נורמלי ולא מזיק, מה שמקשה על האדם שנפגע להבין את מצבו.

אין סוג של אדם חסין מפני התעללות או שאינו מסוגל להפוך למתעלל. אנשים מכל מוצא אתני, גיל, מין או נטייה מינית יכולים להיות קורבן להתעללות. לעולם אין זו אשמתו של האדם שעבר התעללות; התעללות היא תמיד באחריות המתעלל.

אנשים שהם קורבנות למערכות יחסים פוגעניות חיים לעתים קרובות עם מספר בעיות כתוצאה מההתעללות, כולל:

  • תחושות של בידוד
  • מבוכה
  • דיכאון
  • חרדה
  • רגשות אובדניים
  • התמכרויות
  • פציעות
  • בעיות פיננסיות

למרות שקונפליקט מסוים הוא נורמלי בכל מערכת יחסים, מערכות יחסים בריאות מערבות שני אנשים ששניהם חופשיים לא להסכים, להתווכח ויש להם דעות משלהם. יחסים פוגעניים כוללים צד אחד השולט במחשבות, ברגשות או במעשיו של האחר.זיהוי הסימנים יכול לעזור לך להימנע או לברוח ממערכת יחסים פוגענית.

סימנים של מערכת יחסים פוגענית

למרות שכל מערכת יחסים פוגענית תכלול שיטות שליטה שונות, הנושאים הבסיסיים זהים. מערכת יחסים פוגענית תכלול צד אחד שישתמש בכוחו על הצד השני כדי למנוע ממנו לעשות דבר מלבד מה שהאדם המתעלל רוצה. הנה כמה מהסימנים שכדאי להיזהר מהם:

ניטור תקשורת

אנשים שמתעללים עשויים לנסות לעקוב אחר התקשורת שלך עם אנשים אחרים. הם עשויים לבקש לקרוא את הטקסטים והאימיילים שלך, להיכנס למכשירים שלך ללא רשות, או אפילו להתקין תוכנת מעקב כדי לעקוב אחר החיים החברתיים שלך. הם ישתמשו בזה לעתים קרובות נגדך מאוחר יותר.

Isolation

שותפים פוגעניים גם מבודדים בדרך כלל את האנשים שהם מתעללים בהם. האדם המתעלל עשוי להפיץ עליך שקרים, או שהוא ינסה לשכנע אותך שהמשפחה והחברים שלך לא באמת אוהבים אותך.כך או כך, המטרה היא לנתק את מערכות התמיכה שלך שאחרת יכולות לעזור לך לעזוב את הקשר.

בקרה פיננסית

בכמה מערכות יחסים פוגעניות, הצד המתעלל יפעל כדי להסיר את השליטה של בן הזוג על הכספים שלו. זה נועד להקשות על האדם שעבר התעללות לעזוב את הקשר. האדם הפוגע עלול לנתק את הגישה שלך לחשבונות שלך, להסתיר מידע על מצבך הפיננסי או לנסות לגרום לך להתפטר מעבודתך.

כפייה

טקטיקה נפוצה נוספת של התעללות היא להכריח אותך לעשות דברים שאתה לא רוצה לעשות, בין אם באמצעות תחנון, איומים, כוח או מניפולציה רגשית. זה יכול לכלול פעילויות מיניות, אבל זה יכול לכלול גם כל התנהגות אחרת שאינך רוצה לעשות. אנשים מתעללים עשויים גם להשתמש בכפייה כדי להשאיר אותך במערכת היחסים אם תנסה לעזוב.

מניפולציה רגשית

אחד מסוגי ההתעללות הנפוצים ביותר הוא התעללות רגשית. זה יכול לכלול:

  • מעליב אותך
  • משפיל אותך מול אחרים
  • גורם לך להרגיש שאתה "משוגע"
  • קורא לך בשמות
  • גורם לך להרגיש אשמה על פעילויות רגילות

מערכות יחסים בריאות כוללות את שני בני הזוג בונים אחד את השני. יחסים פוגעניים כוללים צד אחד מפרק את השני.

אלימות פיזית

לבסוף, אלימות פיזית היא הסימן הידוע ביותר למערכת יחסים פוגענית. אם בן הזוג שלך אי פעם מכה אותך או פוגע בך בדרך כלשהי, סביר להניח שהיחסים שלך פוגעים.

התמודדות עם מערכת יחסים פוגענית

אם אתה במערכת יחסים פוגענית, דרך הפעולה הטובה ביותר שלך היא לסיים אותה ולעזוב את השותף המתעלל שלך. זה יכול להיות מפחיד, אז חשוב שתהיה תוכנית. דע לאן אתה הולך לפני שאתה עוזב, והודע לחברים או למשפחה שלך שאתה מתכנן לעזוב את בן הזוג שלך.תוכל גם לפנות למשאבים מקומיים לעזרה אם אתה צריך מקום ללכת אליו או לעזור לעמוד על הרגליים.

תמיכה ומשאבים

אם אתה זקוק לתמיכה כדי לצאת ממערכת יחסים פוגענית, הארגונים הבאים יכולים לעזור:

  • קו החם הלאומי לאלימות במשפחה: TheHotline.org או 1-(800)-788-SAFE(7233)
  • קואליציה לאומית נגד אלימות במשפחה: NCADV.org
  • המשטרה המקומית שלך: 911

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן
קרא עוד

ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן

מאת אובי אובאדיקה האם אי פעם צפיתם במפגש מסלול בטלוויזיה ונדהמתם עד כמה האצים מפוסלים? ובכן, אתה לא מקבל גוף כזה רק מתעוררים ומתגלגלים מהמיטה בבוקר. מבנה הגוף המרוסק הזה מדבר על ההשפעות המדהימות של שריפת השומן של אימוני ספרינט ואימונים. לא פלא שספרינט צובר פופולריות בקרב מפורסמים המעוניינים להישאר בכושר.

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל
קרא עוד

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל

מחפש שותף לירידה במשקל? אל תחפש עוד. מכשיר כושר כמו BodyMedia FIT, FitBit Flex, Jawbone UP או Nike+ FuelBand יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך. אנשים שעוקבים מצליחים יותר לרדת במשקל. והמכשירים הלבישים האלה הם עוקבים על סטרואידים - ניטור האימונים שלך, ספירת הקלוריות שלך, הערכת השינה שלך ועוקב אחר ההתקדמות שלך תוך כדי הרזייה.

7 אימונים ללא חדר כושר
קרא עוד

7 אימונים ללא חדר כושר

מאת היילי קרישר אם נמנעת מפעילות גופנית עקב תיעוב מבוסס חדר כושר, יש לנו בדיוק את הדבר: רעיונות טריים שיעזרו לך להחזיר את השלל שלך לכושר מבלי לדרוך במועדון בריאות. גבירותי ורבותי, האטרופיה הסתיימה. 1. רכבת בסגנון רוקי לפי סקר חדש שפורסם על ידי המכללה האמריקאית לרפואת ספורט, תלתלים, כפיפות כפיים ומשיכה בסגנון רוקי יהיו אחד ממגמות הכושר הפופולריות ביותר של 2013.