דלקת מפרקים שגרונית וסוכרת: מה הקשר?

תוכן עניינים:

דלקת מפרקים שגרונית וסוכרת: מה הקשר?
דלקת מפרקים שגרונית וסוכרת: מה הקשר?
Anonim

האם ידעת שאם יש לך דלקת מפרקים שגרונית (RA), יש לך סיכוי גבוה יותר לחלות בסוכרת? חלק מהדיווחים אומרים שלאנשים עם RA יש סיכוי גבוה ב-23% מאחרים ללקות בסוכרת מסוג 2. מחקר מצא גם שלאנשים עם סוכרת סוג 1 יש סיכון גבוה יותר לפתח RA.

מדענים בחנו את הקשר בין שני המצבים. זה יכול לערב את הגנים שלך כמו גם גורמי אורח חיים, כמו משקל עודף. גם לדלקת יש תפקיד גדול.

The Inflammation Link

מחקר לא מצביע על כך ש-RA גורם ישירות לאף אחד מסוגי הסוכרת, או שסוכרת גורמת ל-RA. במקום זאת, סוכרת היא מחלה נלווית. זה אומר ששני המצבים משפיעים לעתים קרובות על אותו אדם באותו זמן.

גם RA וגם סוכרת מסוג 1 הם מצבים אוטואימוניים, שבהם מערכת ההגנה של הגוף שלך תוקפת בטעות תאים בריאים. כאשר יש לך מצב אוטואימוני כרוני, המערכת החיסונית שלך מייצרת יתר על המידה סוג של חלבון דלקתי הנקרא ציטוקינים.

Tumor necrosis factor alpha (TNF-alpha) ו-interleukin-6 (IL-6) הם שני ציטוקינים שנמצאים ברמות גבוהות יותר אצל אנשים עם RA ובאלה עם שני סוגי הסוכרת. הגוף שלך משחרר ציטוקינים אלה כדי להדוף זיהומים ולעזור לך להחלים. אבל יותר מדי מהם עלול לגרום לדלקת מזיקה.

ב-RA, המערכת החיסונית שלך רודפת אחרי המפרקים שלך. בסוכרת מסוג 1, זה הלבלב שלך. זה מקשה על הגוף שלך לייצר את האינסולין שאתה צריך כדי לווסת את רמת הסוכר בדם.

מחקר מראה שכאשר יש לך מצב אוטואימוני אחד, הסיכויים שלך לפתח עוד אחד עולים. הפגם הגנטי הגורם למצב הראשון יכול לגרום גם לסוג אחר של מחלה אוטואימונית.כאשר יש דלקת בגופך, היא עלולה להשפיע על איברים ורקמות ביותר מאזור אחד.

מה לגבי סוכרת סוג 2? זוהי הצורה הנפוצה ביותר, המהווה 90% מהמקרים בעולם. זה לא נחשב למצב אוטואימוני. אבל השמנת יתר, אחד מגורמי הסיכון העיקריים לסוג 2, מגבירה את הדלקת. זה יכול להוביל את התאים שלך להיות עמידים יותר לאינסולין.

גורמי סיכון נפוצים

קשרים אפשריים נוספים בין RA וסוכרת כוללים הרגלי חיים, סוציו-כלכלה ותרופות שאתה עשוי לקחת.

מחקר אחד שבדק 2,535 מבוגרים עם RA מצא שכמעט 20% מהם סובלים גם מסוכרת. בין אלו שלקו בשני המצבים, כמה גורמי סיכון נפוצים היו:

  • Obesity
  • מגדר זכר
  • גיל מבוגר
  • מעמד סוציו-אקונומי נמוך
  • עישון
  • שתיית אלכוהול

כמה תרופות אנטי דלקתיות RA משפיעות גם על הסיכון שלך לסוכרת. הם כוללים:

Glucocorticoids.תרופות סטרואידיות ל-RA כגון פרדניזון עשויות להוריד את התנגודת לאינסולין. אם אתה כבר בסיכון לסוכרת מסוג 2, הם יכולים להגביר את הסיכון הזה, במיוחד אם אתה לוקח אותם במשך 6 חודשים או יותר. כדי להוריד את הסיכויים לתופעות לוואי אלו ואחרות, מומחים ממליצים ליטול תרופות אלו לתקופות קצרות בלבד. אם יש לך סוכרת, תצטרך לבדוק את רמת הסוכר בדם לעתים קרובות יותר בזמן שאתה נוטל גלוקוקורטיקואידים. ייתכן שתזדקק גם למינונים גבוהים יותר של תרופות הסוכרת שלך. שוחח עם הרופא שלך על הדרכים הבטוחות ביותר להשתמש בגלוקוקורטיקואידים.

Disease-Modifying Antirheumatic Drugs (DMARDs). סוג זה של תרופות נועד להפחית חלק מההשפעות המזיקות של דלקת. כמה מחקרים הראו שה-DMARDs הידרוקסיכלורוקין (Plaquenil) ואבאטספט (Orencia) מורידים את הסיכון לסוכרת. אבל DMARDs גם מעמידים אותך בסיכון גבוה יותר לזיהום, כמו גם סוכרת ו-RA.אז תצטרך להיות זהיר במיוחד בהגנה על עצמך מפני זיהומים וקבלת טיפול אם אתה חולה.

תרופות DMARDs אחרות המשמשות לטיפול ב-RA כוללים:

  • Certolizumab pegol (Cimzia)
  • Etanercept (Enbrel)
  • Golimumab (Simponi, Simponi Aria)
  • Methotrexate
  • מעכבי TNF (Adalimumab)

קישור אפשרי נוסף בין שני התנאים הוא חוסר פעילות. כאבי מפרקים של RA עלולים להוביל אנשים מסוימים להימנע מפעילות גופנית. אבל אורח חיים בישיבה עלול להוביל לעלייה במשקל, המהווה גורם סיכון לסוכרת מסוג 2. יתר על כן, פעילות גופנית יכולה להפחית את הנכות שלך מ-RA תוך הקלה על עייפות ושיפור מצב הרוח.

סימני אזהרה לסוכרת

סוכרת מסוג 2 לא תמיד גורמת לתסמינים, במיוחד בהתחלה. האגודה האמריקאית לסוכרת ממליץ לכל אדם מעל גיל 45 לעבור בדיקת סוכרת כל 3 שנים. אם יש לך גורמי סיכון לסוכרת, עליך להיבדק מוקדם יותר.

תסמינים של סוכרת יכולים לכלול:

  • צמא מוגבר והשתנה
  • תיאבון גדול יותר
  • ירידה לא מכוונת במשקל
  • עייפות
  • ראייה מטושטשת

אם אתה מבחין בתסמינים אלה, ספר לרופא שלך. אם אתה מפתח סוכרת, הם יכולים להתחיל אותך בטיפול מוקדם ולעזור לך לשמור על המצב בשליטה.

צעדים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע סוכרת

אם יש לך היסטוריה משפחתית של כל אחד מסוגי הסוכרת, הודע לרופא שלך.

סוכרת מסוג 1 נחשבת נגרמת על ידי שילוב של הגנים שלך ודברים בסביבה שלך. אבל הרגלים בריאים עושים הבדל גדול בסיכון שלך לסוכרת מסוג 2. כדי להקטין את הסיכון או להפוך את המצב, אתה יכול:

  • הישאר פעיל. פעילות גופנית סדירה עוזרת להפחית את הדלקת בגופך. שאפו לפחות 30 דקות של פעילות גופנית ביום.אם לא התעמלת במשך זמן מה, התחל עם תנועות עדינות כמו הליכה או מתיחות. ברגע שאתה בונה סיבולת וכוח, נסה אימון משקולות. מחקרים מראים שהרמת משקל 2-3 פעמים בשבוע יכולה להוריד את רמות הסוכר בדם.
  • רדו במשקל עודף. השמנת יתר היא גורם סיכון מרכזי לסוכרת מסוג 2. הורדת אפילו כמה פאונד יכולה להפחית מאוד את הסיכון.
  • אכול בריא. כלול מגוון של פירות וירקות, חלבונים רזים ושומנים בריאים כמו חומצות שומן אומגה 3 בתפריט היומי שלך. זה עשוי להפחית את הדלקת בזמן שהוא מוריד את רמות הסוכר בדם.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן
קרא עוד

ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן

מאת אובי אובאדיקה האם אי פעם צפיתם במפגש מסלול בטלוויזיה ונדהמתם עד כמה האצים מפוסלים? ובכן, אתה לא מקבל גוף כזה רק מתעוררים ומתגלגלים מהמיטה בבוקר. מבנה הגוף המרוסק הזה מדבר על ההשפעות המדהימות של שריפת השומן של אימוני ספרינט ואימונים. לא פלא שספרינט צובר פופולריות בקרב מפורסמים המעוניינים להישאר בכושר.

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל
קרא עוד

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל

מחפש שותף לירידה במשקל? אל תחפש עוד. מכשיר כושר כמו BodyMedia FIT, FitBit Flex, Jawbone UP או Nike+ FuelBand יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך. אנשים שעוקבים מצליחים יותר לרדת במשקל. והמכשירים הלבישים האלה הם עוקבים על סטרואידים - ניטור האימונים שלך, ספירת הקלוריות שלך, הערכת השינה שלך ועוקב אחר ההתקדמות שלך תוך כדי הרזייה.

7 אימונים ללא חדר כושר
קרא עוד

7 אימונים ללא חדר כושר

מאת היילי קרישר אם נמנעת מפעילות גופנית עקב תיעוב מבוסס חדר כושר, יש לנו בדיוק את הדבר: רעיונות טריים שיעזרו לך להחזיר את השלל שלך לכושר מבלי לדרוך במועדון בריאות. גבירותי ורבותי, האטרופיה הסתיימה. 1. רכבת בסגנון רוקי לפי סקר חדש שפורסם על ידי המכללה האמריקאית לרפואת ספורט, תלתלים, כפיפות כפיים ומשיכה בסגנון רוקי יהיו אחד ממגמות הכושר הפופולריות ביותר של 2013.