מחלת פסוריאטית: מה הם הטריגרים?

תוכן עניינים:

מחלת פסוריאטית: מה הם הטריגרים?
מחלת פסוריאטית: מה הם הטריגרים?
Anonim

כאשר יש לך פסוריאזיס או דלקת מפרקים פסוריאטית, טריגרים מסוימים יכולים לגרום להתלקחות. הם שונים עבור כל אדם. דברים שמעוררים את הסימפטומים שלך עשויים שלא להשפיע על מישהו אחר.

לפעמים הטריגרים ברורים. לדוגמה, ייתכן שתמיד תהיה לך התלקחות לאחר חיתוך העור או לאחר שבוע מלחיץ. אבל הם יכולים להיות גם מסובכים לאיתור. במקרים מסוימים, זה יכול לקחת עד 6 שבועות עד שתהיה התלקחות לאחר טריגר. עד אז, ייתכן שלא תזכור את הסיבה המדויקת.

מעקב אחר מחלת הפסוריאטית שלך יכול לעזור לך לאתר את הטריגרים שלך. על ידי הכרתם, אתה יכול ללמוד להימנע או לנהל אותם. זה עוזר לך לשלוט טוב יותר במחלה שלך ויש לך פחות התלקחויות. זה גם יכול לעזור לרופא שלך ליצור את תוכנית הטיפול המתאימה לך ביותר.

קח יומן סימפטומים יומי

כתוב ביומן סימפטומים מדי יום. רישום ההרגלים והתסמינים שלך יכול לעזור לך לזהות דפוסים במחלה שלך. אתה יכול להשתמש במחברת או ביומן. ישנם גם אתרים ואפליקציות שנועדו למעקב אחר תסמיני מחלת פסוריאטית. בקש מהרופא שלך המלצה.

בסוף כל יום, שימו לב למחלה שלכם. צלם תמונה של כל הסימפטומים שאתה יכול לראות, כדי שתוכל להראות את זה לרופא בפגישה הבאה שלך. עליך גם לענות על שאלות אלו ביומן הסימפטומים שלך:

  • Signs. איך נראה כל סימפטום ואיך הוא מרגיש? כמה זמן זה נמשך?
  • Location. איפה התסמינים על הגוף שלך? אם יש לך נגעים בעור, כמה גדול כל אחד מהם? אם יש לך מפרקים נפוחים, כמה גדולה הנפיחות?
  • חומרה. עד כמה כל סימפטום רציני בסולם של 1 עד 10?
  • תסמינים כלליים. האם הפסוריאזיס או דלקת מפרקים פסוריאטית קלה, בינונית או חמורה? האם זה מרגיש שונה מהרגיל?

תאר דברים שעשויים להיות טריגרים

כתיבת ההרגלים היומיומיים שלך יכולה לעזור לך לחבר את הנקודות בין הטריגרים וההתלקחויות שלך. שימו לב לטריגרים הנפוצים הללו. למרות שלא כולם מוכחים מדעית, אנשים עם מחלת פסוריאטית אומרים שהם גורמים להתלקחויות:

  • לחץ רגשי. זהו אחד הטריגרים הנפוצים ביותר למחלות פסוריאטיות. מומחים חושדים שמערכת החיסון שלך עלולה להגיב יתר על המידה ללחץ, מה שמוביל לתסמינים.
  • אלכוהול. שתייה מוגזמת או שתיית שתייה או יותר ביום עלולות לגרום להתלקחויות ולשנות את אופן פעולתן של תרופות מסוימות למחלות פסוריאטיות.
  • עשן סיגריות. ניפוח סיגריות או להיות בקרבת אנשים אחרים שמעשנים עלול להוביל להתלקחות.
  • פציעות עור או מפרקים. זה כולל חתכים, חבורות, שריטות, עקיצות חרקים, קעקועים, כוויות שמש, פירסינג ופריחות קיסוס רעיל או אלון. לאחר 10 עד 14 ימים, הסימפטומים שלך עלולים להחמיר באזור הסמוך או סביב האזור.
  • מזג אוויר קר. ירידה בטמפרטורה, הלחות ואור השמש עלולה להשפיע על העור והמפרקים שלך. בנוסף, אוויר יבש ומחומם עשוי גם להכין את הבמה להתלקחות.
  • זיהומים. שבועיים עד 6 שבועות לאחר זיהום, כגון דלקת גרון, ברונכיטיס או כאב אוזניים, אתה עלול לפתח התלקחות.
  • Medications. טיפולים מסוימים עשויים לעורר התלקחות. הם כוללים תרופות מסוימות ללחץ דם, ליתיום, תרופות נגד מלריה וכמה טיפולים בדלקת פרקים.
  • אלרגיות. אלרגיות עונתיות עלולות לגרום לתסמינים.
  • דיאטה. חלק מהאנשים הסובלים ממחלת פסוריאטית אומרים שמאכלים ומרכיבים מסוימים, כמו גלוטן, מחמירים את התסמינים שלהם. אי קבלת מספיק ויטמין D עשויה גם להיות אשם.

ביומן הסימפטומים שלך, רשום את רמת הלחץ שלך ואת מזג האוויר. כמו כן, עליך לשים לב לכל אחד מהטריגרים שלמעלה.

עדכן את הטיפולים שלך

ברישום היומן שלך, עליך לתאר גם שינויים כלשהם בתרופות, בטיפולים או בשגרת הטיפול בבית. זה יכול לעזור לרופא שלך לשלול סיבות אחרות להתלקחות שלך. זה גם יכול לעזור להם לוודא שהטיפולים שלך עובדים. תרופות מסוימות לפסוריאזיס יכולות להפסיק להיות יעילות באותה מידה לאורך זמן.

שב עם הרופא שלך

כאשר מסתכלים ביומן הסימפטומים שלך, ייתכן שתוכל להבחין בדפוסים בהרגלים ובהתלקחויות שלך. אתה צריך גם לבדוק את זה עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור למצוא את הטריגרים שלך ולוודא שהטיפולים שלך עובדים. הם יכולים גם להציע דרכים בהן תוכל לנהל את הטריגרים שלך. לדוגמה, אם אתה יודע שאוויר יבש או מזג אוויר יבש גורמים להתלקחות, ייתכן שתצטרך להרטיב את העור שלך. פירוש הדבר עשוי להפעיל מכשיר אדים ולמרוח קרם או קרם לחות לעתים קרובות יותר.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה
קרא עוד

Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה

בעבר היה שההתכוננות ללכת במעבר פירושה למצוא את השמלה המושלמת, את מעצב השיער הטוב ביותר ואת האיפור הנכון. אבל הכלות של היום - והשושבינות שלהן - הוסיפו עוד "חייב לעשות" לפני ה"I dos": להגיע לכושר הטוב ביותר בחייהן! ויכול להיות לזה השפעה שנמשכת הרבה מעבר לביקיני בירח הדבש.

הנחיות כושר
קרא עוד

הנחיות כושר

ש: ראיתי כל כך הרבה הנחיות לתרגילים מתחרים. איך אני יודע איזה מהם נכון? A: הנחיות הפעילות הגופניות הרבות שפורסמו על ידי ארגונים שונים מבלבלות, אבל למרבה המזל, הקבוצות הללו שילבו כוחות, אז עכשיו יש רק שתי גישות עיקריות לכושר - רק ב הגיע הזמן לדחוס אותם לתוכנית האימונים שלך במזג אוויר חם .

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד
קרא עוד

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד

מחפש דרך להוריד קילוגרמים עודפים ולהיכנס לכושר בהקדם האפשרי? אז אולי הגיע הזמן להתחיל אימוני אינטרוולים. אימוני אינטרוולים משלבים התפרצויות קצרות של פעילות אינטנסיבית, הנקראות אינטרוולים, עם תקופות בעצימות נמוכה יותר, או תקופות מנוחה. מעבר בין השניים גורם לגוף שלך לעבוד קשה יותר, לשרוף יותר קלוריות מהר יותר מאשר בקצב קבוע ומתון.