2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
להביא את התינוק החדש שלך הביתה בפעם הראשונה: זה רגע שחיכית לו כל כך הרבה זמן. אבל - איך תתמודד עם הכל? מה תעשה כשתחזור הביתה ויהיה לך יילוד לטפל בו 24/7?
עם קצת תכנון והכנה מראש, אתה יכול להקל על הימים הראשונים האלה.
עזרה מראש
אם עדיין לא טיפלת ביילוד, ייתכן שתזדקק לעזרה בימים הראשונים לאחר החזרה הביתה עם תינוקך. שוחח עם בן הזוג על כמה זמן הם יוכלו לקחת מהעבודה, ותכננו בהתאם. ייתכן שתרצה לשמור את הימים הראשונים בבית כזמן שקט לקשר למשפחה הקטנה החדשה שלך, ולתזמן עזרה שתבוא ברגע שהחופשה של בן הזוג שלך תסתיים ואתה לבד בבית עם התינוק.
כמה אפשרויות שיש לך:
- משפחה וחברים. שאל אנשים אם הם יהיו מוכנים להביא כמה ארוחות טריות מוכנות, לעזור לשמור על הבית או להחזיק את התינוק כדי שתוכל להתקלח. הישאר עם אנשים שאתה יודע שהם אמינים, אלה שיקשיבו לרצונות ולצרכים שלך במקום פשוט לבוא להחזיק את התינוק כל אחר הצהריים בזמן שאתה מקרצף את דלפקי המטבח.
- עמיתים לעבודה, קהילה אזרחית וכנסייה. אנשים אלה משתוקקים לעתים קרובות לעזור לאחר לידת תינוק חדש.
- דולה לאחר לידה. ניתן לשכור דולות לאחר לידה כדי לעזור בכל דבר, החל מתמיכה בהנקה וטיפים וטריקים לתינוקות (החתלה, הרגעה, רחצה) וכלה בעבודות בית קלות וסידורים.
- אחות תינוקת. אחיות תינוקות נמצאות שם במיוחד כדי לטפל בתינוק שלך ולתת לך הפסקה - לדוגמה, אם אינך ישנה כלל, אחות תינוקת יכולה לקחת תור לקום עם התינוק בלילה במהלך השבועות הראשונים המתישים.
- שירות ניקיון. אם אתה בדרך כלל עושה את כל ניקיון הבית שלך בעצמך, שכירת מישהו לטאטא, לנגב ולקרצף לפחות במשך החודשיים הראשונים יכול להיות חוסך שפיות אמיתית. זה גם מאפשר לך לבלות זמן יקר בחיבוק תינוקך במקום לרדוף אחרי ארנבות אבק.
אם אתה כבר מצויד היטב בחפצי תינוקות, אולי תשקול לרמוז לכל מי שרוצה לקנות לך מתנה לתינוק שתאהב מתנה של דולה, אחות או שירות ניקיון.
להתארגן
במהלך השבועיים האחרונים של ההיריון שלך, אתה עלול להיות משועמם וחסר סבלנות, ממתין להגעה החדשה. הפק את המרב מהרגעים האחרונים ללא תינוקות על ידי סדר בבית כך שהדברים יהיו חלקים כשאתה חוזר הביתה עם התינוק שלך.
- לשטוף את הבגדים של התינוק. לילודים נוטים להיות עור רגיש, ולכן רופאי ילדים ממליצים לכבס את בגדיהם לפני לבישתם. עם זאת, כנראה שאין צורך לקנות חומר ניקוי מיוחד לתינוקות.
- בית נקי, אם אתה מרגיש פרץ של אנרגיה (הימנע מכימיקלים רעילים לניקוי), או שכור מנקה כדי להשאיר דברים ללא רבב לקראת החזרה שלך.
- הכן והקפיא ארוחות כמו לזניה, כיכר בשר וצ'ילי - או הצטייד בתפריטי טייק אאוט!
- הצטייד בפריטים שתזדקק להם הרבה, כמו חיטוי ידיים ומגבונים לתינוק.
- למד שיעור החייאה לתינוקות.
- מיד אחרי החזרה הביתה, הגדר עבורך כמה "סלסלאות תינוק" עם חיתולים, מגבונים, בגדים להחלפה, שמיכות, חטיפים ובקבוק מים. הנח אותם ליד המקום שבו אתה מצפה להאכיל ולהתכרבל עם התינוק שלך, כך שתוכל פשוט להירגע עם התינוק ולא לבזבז זמן בציד של דברים חיוניים.
- הגדר את החיוג המהיר של הטלפון שלך עם מספרי מפתח: משרד רופא הילדים, יועצת ההנקה, ולפחות חבר אחד שהיה שם, סיימתי (או אמא שלך) שיכול לענות לשיחות המבוהלות שלך לגבי איזה צבע הקקי של התינוק אמור להיות או אם כל השיהוק הזה נורמלי.
מוּמלָץ:
מבוגרים מבוגרים: מכשירי עזר כדי להפוך את החיים לקלים יותר
בהתחלה, Piyushi Dhir, שגרה עם הוריה וסבתה באונטריו, קנדה, שמה לב שלסבא שלה לוקח יותר זמן לרדת מהספה. עם הזמן הוא יצטרך יד. דר דאג ליפול. היא קנתה לו עזר עמידה נייד, מעקה עצמאי שיוכל להשתמש בו ליציבות כשהוא קם על רגליו. לא רק שהעזרה בעמידה שיפרה את איכות החיים של סבה, "
אבות יחידים: קבלו טיפים כדי להפוך את החיים לקלים יותר
בין אם אתה מחלק משמורת 50-50 עם האקס שלך, הורה לילדים שלך במשרה מלאה, או שיש לך סוג אחר של הסדר, להיות אבא יחיד זה לא קל. אבל אתה עושה כמיטב יכולתך כדי ללהטט עם הכל בעצמך. זה אולי נראה חמוד או מצחיק בסרטים ובסיטקום, אבל בחיים האמיתיים, יש מאבק אמיתי, אשמה אמיתית ואתגרים אמיתיים שלא מסתיימים בצורה מסודרת תוך חצי שעה.
הורים יחידים: קבל טיפים כדי להפוך את החיים לקלים יותר
הורות לבד מגיעה עם סט מיוחד של אתגרים. ייתכן שאתה מנסה להסתדר עם ההורה המשותף של ילדך, לאזן בין עבודה ומשחק, או שיש לך רגשות אשמה. עצת הורים היא כמעט אף פעם לא מתאימה לכולם. ובכל זאת, חוויות של אנשים אחרים יכולים לתת לך כמה טיפים להוסיף לארגז הכלים ההורי שלך או אפילו לעורר רעיונות חדשים.
ארבעה שלבים כדי להפוך את הצילומים לקלים יותר עבור התינוק שלך
זריקות יכולות להיות גורם מרכזי ללחץ עבור תינוקות (והוריהם) בשנת חייהם הראשונה. אבל הם לא חייבים להיות כואבים, אומר סטפן פרידריכסדורף, ד"ר, מנהל רפואי של המחלקה לרפואת כאב, טיפול פליאטיבי ורפואה אינטגרטיבית בבתי החולים לילדים ובמרפאות של מינסוטה:
סרטן המעי הגס: עצה אמיתית כדי להפוך את חייך לקלים יותר
סרטן המעי הגס הוא הסוג הרביעי בשכיחותו של סרטן בארה"ב. הודות למודעות מוגברת לגבי החשיבות של בדיקות סקר רגילות, מקרים רבים נתפסים בשלב מוקדם, כאשר הוא בר ריפוי. עם זאת, לעבור טיפול בסרטן המעי הגס יכול לשנות חיים. אבל עם כמה התאמות אתה יכול לחיות חיים מלאים.