להפוך את הימים הראשונים שלך בבית לקלים יותר

תוכן עניינים:

להפוך את הימים הראשונים שלך בבית לקלים יותר
להפוך את הימים הראשונים שלך בבית לקלים יותר
Anonim

להביא את התינוק החדש שלך הביתה בפעם הראשונה: זה רגע שחיכית לו כל כך הרבה זמן. אבל - איך תתמודד עם הכל? מה תעשה כשתחזור הביתה ויהיה לך יילוד לטפל בו 24/7?

עם קצת תכנון והכנה מראש, אתה יכול להקל על הימים הראשונים האלה.

עזרה מראש

אם עדיין לא טיפלת ביילוד, ייתכן שתזדקק לעזרה בימים הראשונים לאחר החזרה הביתה עם תינוקך. שוחח עם בן הזוג על כמה זמן הם יוכלו לקחת מהעבודה, ותכננו בהתאם. ייתכן שתרצה לשמור את הימים הראשונים בבית כזמן שקט לקשר למשפחה הקטנה החדשה שלך, ולתזמן עזרה שתבוא ברגע שהחופשה של בן הזוג שלך תסתיים ואתה לבד בבית עם התינוק.

כמה אפשרויות שיש לך:

  • משפחה וחברים. שאל אנשים אם הם יהיו מוכנים להביא כמה ארוחות טריות מוכנות, לעזור לשמור על הבית או להחזיק את התינוק כדי שתוכל להתקלח. הישאר עם אנשים שאתה יודע שהם אמינים, אלה שיקשיבו לרצונות ולצרכים שלך במקום פשוט לבוא להחזיק את התינוק כל אחר הצהריים בזמן שאתה מקרצף את דלפקי המטבח.
  • עמיתים לעבודה, קהילה אזרחית וכנסייה. אנשים אלה משתוקקים לעתים קרובות לעזור לאחר לידת תינוק חדש.
  • דולה לאחר לידה. ניתן לשכור דולות לאחר לידה כדי לעזור בכל דבר, החל מתמיכה בהנקה וטיפים וטריקים לתינוקות (החתלה, הרגעה, רחצה) וכלה בעבודות בית קלות וסידורים.
  • אחות תינוקת. אחיות תינוקות נמצאות שם במיוחד כדי לטפל בתינוק שלך ולתת לך הפסקה - לדוגמה, אם אינך ישנה כלל, אחות תינוקת יכולה לקחת תור לקום עם התינוק בלילה במהלך השבועות הראשונים המתישים.
  • שירות ניקיון. אם אתה בדרך כלל עושה את כל ניקיון הבית שלך בעצמך, שכירת מישהו לטאטא, לנגב ולקרצף לפחות במשך החודשיים הראשונים יכול להיות חוסך שפיות אמיתית. זה גם מאפשר לך לבלות זמן יקר בחיבוק תינוקך במקום לרדוף אחרי ארנבות אבק.

אם אתה כבר מצויד היטב בחפצי תינוקות, אולי תשקול לרמוז לכל מי שרוצה לקנות לך מתנה לתינוק שתאהב מתנה של דולה, אחות או שירות ניקיון.

להתארגן

במהלך השבועיים האחרונים של ההיריון שלך, אתה עלול להיות משועמם וחסר סבלנות, ממתין להגעה החדשה. הפק את המרב מהרגעים האחרונים ללא תינוקות על ידי סדר בבית כך שהדברים יהיו חלקים כשאתה חוזר הביתה עם התינוק שלך.

  • לשטוף את הבגדים של התינוק. לילודים נוטים להיות עור רגיש, ולכן רופאי ילדים ממליצים לכבס את בגדיהם לפני לבישתם. עם זאת, כנראה שאין צורך לקנות חומר ניקוי מיוחד לתינוקות.
  • בית נקי, אם אתה מרגיש פרץ של אנרגיה (הימנע מכימיקלים רעילים לניקוי), או שכור מנקה כדי להשאיר דברים ללא רבב לקראת החזרה שלך.
  • הכן והקפיא ארוחות כמו לזניה, כיכר בשר וצ'ילי - או הצטייד בתפריטי טייק אאוט!
  • הצטייד בפריטים שתזדקק להם הרבה, כמו חיטוי ידיים ומגבונים לתינוק.
  • למד שיעור החייאה לתינוקות.
  • מיד אחרי החזרה הביתה, הגדר עבורך כמה "סלסלאות תינוק" עם חיתולים, מגבונים, בגדים להחלפה, שמיכות, חטיפים ובקבוק מים. הנח אותם ליד המקום שבו אתה מצפה להאכיל ולהתכרבל עם התינוק שלך, כך שתוכל פשוט להירגע עם התינוק ולא לבזבז זמן בציד של דברים חיוניים.
  • הגדר את החיוג המהיר של הטלפון שלך עם מספרי מפתח: משרד רופא הילדים, יועצת ההנקה, ולפחות חבר אחד שהיה שם, סיימתי (או אמא שלך) שיכול לענות לשיחות המבוהלות שלך לגבי איזה צבע הקקי של התינוק אמור להיות או אם כל השיהוק הזה נורמלי.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
סיכונים בריאותיים בעבודה במשמרות: מחלות לב, כיבים, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, תאונות
קרא עוד

סיכונים בריאותיים בעבודה במשמרות: מחלות לב, כיבים, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, תאונות

בארה"ב, כ-8.6 מיליון אנשים מבצעים עבודה במשמרות, בין אם יש להם עבודת לילה ובין אם יש להם רוטציה במשמרות במהלך השבוע. עבור רבים, זהו טקס מעבר בקריירה שלהם; עבור אחרים, זה צורך פיננסי. אבל יש תחושה שהולכת וגוברת שעבודה במשמרות עלולה לגבות מחיר רציני מבריאותם.

פתרונות אמיתיים לבעיות שינה אמיתיות
קרא עוד

פתרונות אמיתיים לבעיות שינה אמיתיות

אתה לוקח את העין העצומה שלך כמובנת מאליה, עד שאתה מוצא את עצמך בוהה בתקרת חדר השינה ב-2:33 לפנות בוקר, זריחה אחת יותר מדי. ואז - סוף סוף - זה מכה בך: האם זה יכול להיות יותר מלילה לא מוצלח? האם יכולה להיות לך בעיית שינה? אם כן, חשוב להגיע לעומק הבעיה.

השפעות בריאות של מניעת שינה וכיצד לישון טוב יותר
קרא עוד

השפעות בריאות של מניעת שינה וכיצד לישון טוב יותר

שינה מעולם לא הייתה קלה עבור לסלי פרטרידג' סאקס, רקדנית, כוריאוגרפית ואמא לשתי בנות צעירות שמתגוררות בגריסון, ניו יורק. אפילו כילדה, היא אומרת, "התקשיתי להירדם ולהישאר לישון. " ברגע שהיא הפכה לאם, נדודי השינה שלה החמירו. "