2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
כשאתה מתחיל להציע לתינוק שלך מזון מוצק בסביבות שישה חודשים, אתה מציג לו מגוון של טעמים, טעמים ומרקמים. לפני שתתחיל, חשוב לדעת כיצד להציג בבטחה מזונות אלרגניים.
יוגורט הוא בחירה מצוינת למזון ברגע שהתינוק שלך מתוודע למוצקים. יוגורט בטוח לתינוקות כל עוד אתה שם לב היטב לתוויות התזונה ולראות תגובות אלרגיות כלשהן. שוחח תחילה עם הרופא שלך אם יש היסטוריה של אלרגיה לחלב או אי סבילות ללקטוז במשפחתך.
להציג את התינוק שלך ליוגורט
הקפידו לקרוא תוויות על יוגורט והקפידו להימנע משני מרכיבים ספציפיים:
- דבש. הדבש אינו בטוח לפני 12 חודשים מכיוון שהתינוק שלך עלול להידבק בסוג של הרעלת מזון הנקראת בוטוליזם.
- תוספת סוכר. ליוגורטים רבים יש תוספת סוכר או ממתיקים שאין להם תועלת לתינוקך. נסה להמתיק יוגורט עם פירות במקום זאת.
עליך להציג רק מזון חדש אחד בכל פעם לתינוקך, ולהמתין לפחות שלושה ימים לפני הצגת מזון אחר. על ידי כך, אתה יכול לאתר תגובה אלרגית אם יש להם. מאחר שאלרגיות למוצרי חלב הן נפוצות, הדבר חשוב במיוחד כאשר מציעים יוגורט לתינוקך.
צפה בסימנים הבאים לתגובה אלרגית:
- הקאות
- שלשול
- פריחת עור
- נפיחות סביב השפתיים או העיניים
אם לתינוק שלך יש תגובה אלרגית, הפסק להאכיל אותו ביוגורט והתקשר לרופא הילדים שלך. הם יכולים לספק הנחיות לגבי מתי לנסות להציע יוגורט שוב כדי לראות אם האלרגיה חולפת עם הזמן.
היתרונות התזונתיים של יוגורט לתינוקך
יוגורט עשיר בחלבון וסידן, כמו גם זרחן וויטמינים מקבוצת B. בעוד שחלבון מסייע בפיתוח שרירים וסידן מעודד עצמות ושיניים חזקות, נראה שרוב היתרונות הבריאותיים של היוגורט נובעים מתכולת החיידקים החיה שלו. יוגורט ומזונות מותססים אחרים המכילים זנים ספציפיים של חיידקים חיים ידועים כ"פרוביוטיים". מזונות פרוביוטיים כמו יוגורט עשויים לעזור לשמור על איזון בריא של חיידקים במעיים של תינוקך. לאורך זמן, מזונות פרוביוטיים עשויים אפילו למנוע מגוון רחב של בעיות בריאותיות כולל השמנת יתר וסוכרת.
גודל מנה לתינוקך הוא בערך חצי כוס יוגורט. מותגי יוגורט מסוימים מועשרים בתוספת חלבון וויטמינים שמתאימים לתינוקך, אך קראו היטב את התוויות כדי לחפש תוספת סוכר ודבש כמרכיבים.
איך להכין יוגורט לתינוק שלך
לאחר שקבעת שתינוקך אינו אלרגי לא ליוגורט או לפירות בודדים, הוסף פירות קצוצים או פירה ליוגורט של תינוקך לתוספת טעם ומתיקות. ודא שהחלקים קטנים מספיק כדי שהם לא מהווים סכנת חנק.
פירות קצוצים או פירה נהדרים להוספה ליוגורט כוללים:
- תותים
- אוכמניות
- Peaches
- בננה
אתה יכול להאכיל את התינוק שלך בכפית או לתת לו להחזיק את הכף ולנסות להאכיל את עצמו. כמובן שהם עלולים לעשות בלגן. זה חלק מהלמידה שלהם על אוכל כשהם מתוודעים למוצקים.
טיפים להכרת מזונות חדשים לתינוקך
לפני שמציעים מאכלים חדשים, שאל את השאלות האלה
- האם התינוק שלי יכול להרים את ראשו באופן עצמאי? זוהי אבן דרך התפתחותית חשובה לאכילת מזון מוצק.
- האם התינוק שלי מעוניין לאכול? התינוק שלך עשוי לראות אותך אוכל בעניין, או אפילו לנסות לתפוס את האוכל שלך ולטעום אותו. כאשר אתה מציע לתינוק שלך כפית, הוא צריך לפתוח את הפה כדי לאכול.
- האם התינוק שלי יכול להעביר מזון לגרונו? אם אתה מציע אוכל בכפית, התינוק שלך עלול לדחוף אותו החוצה עם הלשון שלו תחילה. זה נקרא רפלקס דחף הלשון. עם הזמן הם ילמדו להשתמש בלשונם כדי לדחוף את האוכל לחלק האחורי של הפה ולבלוע.
הצע מגוון. כשהתינוק שלך מתחיל לאכול מזון מוצק, הוא זקוק למגוון בתזונה שלו. זה עוזר להבטיח שהתינוק שלך מקבל את כל אבות המזון שהם צריכים וגם עוזר להרחיב את החיך שלו לטעמים חדשים.
תנורמליזציה של מזונות חדשים. ברגע שתציגו מזון חדש לתינוק שלכם ואישרתם שהוא לא אלרגי אליו, נסה להציע לו אותו שוב לפחות פעמיים בשבוע. זה לא רק מכיר את התינוק שלך עם מזונות חדשים, אלא זה גם יכול למנוע אלרגיות למזון. בנוסף, כשהתינוק שלך לומד לאכול, הוא צופה בך. הקפד להציע להם את אותם המאכלים ששאר בני המשפחה אוכלים לעידוד.
שקול אלרגנים. עד שהתינוק שלך יהיה בן 12 חודשים, יש להכיר לו כל אחד מהמזונות האלרגניים הנפוצים:
- ביצה מבושלת
- חמאת בוטנים שמנת
- חלב פרה (חלב)
- אגוזי עץ (כגון משחת קשיו או שקדים)
- סויה
- Sesame
- Wheat
- דגים ופירות ים אחרים
על ידי הצגת מזונות אלה בשלב מוקדם בחיים, אתה יכול להפחית את הסיכוי של תינוקך לפתח אלרגיות למזון.
מוּמלָץ:
תזונת תינוקות: מה להאכיל תינוקות במהלך 6 החודשים הראשונים
התינוק שלך עומד לעבור קפיצת גדילה מדהימה. בשנתם הראשונה, תינוקות משלשים את משקל הלידה שלהם. כדי לגדול כל כך הרבה, הם זקוקים להרבה חומרים מזינים - יותר מבכל תקופה אחרת בחייהם. מומחים אומרים שחלב אם הוא מקור התזונה הטוב ביותר לתינוקות במהלך 6 החודשים הראשונים, אבל פורמולה יכולה להיות חלופה טובה.
האמת על קקי תינוקות: צואה צבעונית ושלשולים אצל תינוקות
תינוקות חדשים אינם מגיעים עם מדריך הוראות, אבל הם משאירים רמזים לגבי מצב בריאותם. התחבא בחיתול של תינוק הוא שפע של מידע, ומובן שהורים טריים רבים מוצאים את עצמם מבזבזים זמן ואנרגיה רבים בניסיון לפענח את המסרים שנותרו להם - הכמות, הצבע, העקביות - ומה כל זה אומר.
מתי תינוקות יכולים לאכול לימון?
לימונים ידועים בכך שהם מקבלים תגובות מפתיעות ומצחיקות מתינוקות בפעם הראשונה שהם טועמים אחד. אבל האם לימונים הם תזונתיים לתינוק? למרות שהלימונים הם מקור מצוין לויטמין C, החומציות של ההדר עשויה להקשות על הבטן של תינוקך. כדאי להמתין עם הכנסת לימונים עד לאחר שהתינוק שלך ימלא שנה כדי שמערכת העיכול שלהם תהיה בוגרת יותר.
מתי תינוקות יכולים לאכול אננס?
אננס ידוע כפרי טרופי מהנה. למרות שהוא חומצי עדין, זה עדיין נחשב בטוח עבור התינוק שלך להתחיל לאכול בגיל שישה חודשים. זכור שהחומציות עלולה לגרום לתפרחת חיתולים, ואם זה קורה אתה יכול לחכות לנסות אננס שוב כשהתינוק שלך יהיה מבוגר. הצגת התינוק שלך עם אננס בגיל שישה חודשים, התינוק שלך מתחיל לנסות בעיקר מזון מחית כשהוא מסתגל לאכילה עם כפית.
מתי תינוקות יכולים לאכול תפוזים?
הצגת מזונות חדשים לתינוקך היא תקופה מרגשת ומהנה. אתה יכול לראות אותם חוקרים טעמים ומרקמים חדשים כשהם לומדים על אכילה. תפוזים עשויים להיראות כמו בחירה בריאה מכיוון שהם מלאים בוויטמין C, אך ייתכן שהחומציות של הפרי אינה טובה לעיכול של תינוקך ועלולה לגרום לתגובה אלרגית.