מתי תינוקות יכולים לאכול יוגורט?

תוכן עניינים:

מתי תינוקות יכולים לאכול יוגורט?
מתי תינוקות יכולים לאכול יוגורט?
Anonim

כשאתה מתחיל להציע לתינוק שלך מזון מוצק בסביבות שישה חודשים, אתה מציג לו מגוון של טעמים, טעמים ומרקמים. לפני שתתחיל, חשוב לדעת כיצד להציג בבטחה מזונות אלרגניים.

יוגורט הוא בחירה מצוינת למזון ברגע שהתינוק שלך מתוודע למוצקים. יוגורט בטוח לתינוקות כל עוד אתה שם לב היטב לתוויות התזונה ולראות תגובות אלרגיות כלשהן. שוחח תחילה עם הרופא שלך אם יש היסטוריה של אלרגיה לחלב או אי סבילות ללקטוז במשפחתך.

להציג את התינוק שלך ליוגורט

הקפידו לקרוא תוויות על יוגורט והקפידו להימנע משני מרכיבים ספציפיים:

  • דבש. הדבש אינו בטוח לפני 12 חודשים מכיוון שהתינוק שלך עלול להידבק בסוג של הרעלת מזון הנקראת בוטוליזם.
  • תוספת סוכר. ליוגורטים רבים יש תוספת סוכר או ממתיקים שאין להם תועלת לתינוקך. נסה להמתיק יוגורט עם פירות במקום זאת.

עליך להציג רק מזון חדש אחד בכל פעם לתינוקך, ולהמתין לפחות שלושה ימים לפני הצגת מזון אחר. על ידי כך, אתה יכול לאתר תגובה אלרגית אם יש להם. מאחר שאלרגיות למוצרי חלב הן נפוצות, הדבר חשוב במיוחד כאשר מציעים יוגורט לתינוקך.

צפה בסימנים הבאים לתגובה אלרגית:

  • הקאות
  • שלשול
  • פריחת עור
  • נפיחות סביב השפתיים או העיניים

אם לתינוק שלך יש תגובה אלרגית, הפסק להאכיל אותו ביוגורט והתקשר לרופא הילדים שלך. הם יכולים לספק הנחיות לגבי מתי לנסות להציע יוגורט שוב כדי לראות אם האלרגיה חולפת עם הזמן.

היתרונות התזונתיים של יוגורט לתינוקך

יוגורט עשיר בחלבון וסידן, כמו גם זרחן וויטמינים מקבוצת B. בעוד שחלבון מסייע בפיתוח שרירים וסידן מעודד עצמות ושיניים חזקות, נראה שרוב היתרונות הבריאותיים של היוגורט נובעים מתכולת החיידקים החיה שלו. יוגורט ומזונות מותססים אחרים המכילים זנים ספציפיים של חיידקים חיים ידועים כ"פרוביוטיים". מזונות פרוביוטיים כמו יוגורט עשויים לעזור לשמור על איזון בריא של חיידקים במעיים של תינוקך. לאורך זמן, מזונות פרוביוטיים עשויים אפילו למנוע מגוון רחב של בעיות בריאותיות כולל השמנת יתר וסוכרת.

גודל מנה לתינוקך הוא בערך חצי כוס יוגורט. מותגי יוגורט מסוימים מועשרים בתוספת חלבון וויטמינים שמתאימים לתינוקך, אך קראו היטב את התוויות כדי לחפש תוספת סוכר ודבש כמרכיבים.

איך להכין יוגורט לתינוק שלך

לאחר שקבעת שתינוקך אינו אלרגי לא ליוגורט או לפירות בודדים, הוסף פירות קצוצים או פירה ליוגורט של תינוקך לתוספת טעם ומתיקות. ודא שהחלקים קטנים מספיק כדי שהם לא מהווים סכנת חנק.

פירות קצוצים או פירה נהדרים להוספה ליוגורט כוללים:

  • תותים
  • אוכמניות
  • Peaches
  • בננה

‌אתה יכול להאכיל את התינוק שלך בכפית או לתת לו להחזיק את הכף ולנסות להאכיל את עצמו. כמובן שהם עלולים לעשות בלגן. זה חלק מהלמידה שלהם על אוכל כשהם מתוודעים למוצקים.

טיפים להכרת מזונות חדשים לתינוקך

לפני שמציעים מאכלים חדשים, שאל את השאלות האלה

  • האם התינוק שלי יכול להרים את ראשו באופן עצמאי? זוהי אבן דרך התפתחותית חשובה לאכילת מזון מוצק.
  • האם התינוק שלי מעוניין לאכול? התינוק שלך עשוי לראות אותך אוכל בעניין, או אפילו לנסות לתפוס את האוכל שלך ולטעום אותו. כאשר אתה מציע לתינוק שלך כפית, הוא צריך לפתוח את הפה כדי לאכול.
  • האם התינוק שלי יכול להעביר מזון לגרונו? אם אתה מציע אוכל בכפית, התינוק שלך עלול לדחוף אותו החוצה עם הלשון שלו תחילה. זה נקרא רפלקס דחף הלשון. עם הזמן הם ילמדו להשתמש בלשונם כדי לדחוף את האוכל לחלק האחורי של הפה ולבלוע.

הצע מגוון. כשהתינוק שלך מתחיל לאכול מזון מוצק, הוא זקוק למגוון בתזונה שלו. זה עוזר להבטיח שהתינוק שלך מקבל את כל אבות המזון שהם צריכים וגם עוזר להרחיב את החיך שלו לטעמים חדשים.

תנורמליזציה של מזונות חדשים. ברגע שתציגו מזון חדש לתינוק שלכם ואישרתם שהוא לא אלרגי אליו, נסה להציע לו אותו שוב לפחות פעמיים בשבוע. זה לא רק מכיר את התינוק שלך עם מזונות חדשים, אלא זה גם יכול למנוע אלרגיות למזון. בנוסף, כשהתינוק שלך לומד לאכול, הוא צופה בך. הקפד להציע להם את אותם המאכלים ששאר בני המשפחה אוכלים לעידוד.

שקול אלרגנים. עד שהתינוק שלך יהיה בן 12 חודשים, יש להכיר לו כל אחד מהמזונות האלרגניים הנפוצים:

  • ביצה מבושלת
  • חמאת בוטנים שמנת
  • חלב פרה (חלב)
  • אגוזי עץ (כגון משחת קשיו או שקדים)
  • סויה
  • Sesame
  • Wheat
  • דגים ופירות ים אחרים

‌על ידי הצגת מזונות אלה בשלב מוקדם בחיים, אתה יכול להפחית את הסיכוי של תינוקך לפתח אלרגיות למזון.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
סיכונים בריאותיים בעבודה במשמרות: מחלות לב, כיבים, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, תאונות
קרא עוד

סיכונים בריאותיים בעבודה במשמרות: מחלות לב, כיבים, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, תאונות

בארה"ב, כ-8.6 מיליון אנשים מבצעים עבודה במשמרות, בין אם יש להם עבודת לילה ובין אם יש להם רוטציה במשמרות במהלך השבוע. עבור רבים, זהו טקס מעבר בקריירה שלהם; עבור אחרים, זה צורך פיננסי. אבל יש תחושה שהולכת וגוברת שעבודה במשמרות עלולה לגבות מחיר רציני מבריאותם.

פתרונות אמיתיים לבעיות שינה אמיתיות
קרא עוד

פתרונות אמיתיים לבעיות שינה אמיתיות

אתה לוקח את העין העצומה שלך כמובנת מאליה, עד שאתה מוצא את עצמך בוהה בתקרת חדר השינה ב-2:33 לפנות בוקר, זריחה אחת יותר מדי. ואז - סוף סוף - זה מכה בך: האם זה יכול להיות יותר מלילה לא מוצלח? האם יכולה להיות לך בעיית שינה? אם כן, חשוב להגיע לעומק הבעיה.

השפעות בריאות של מניעת שינה וכיצד לישון טוב יותר
קרא עוד

השפעות בריאות של מניעת שינה וכיצד לישון טוב יותר

שינה מעולם לא הייתה קלה עבור לסלי פרטרידג' סאקס, רקדנית, כוריאוגרפית ואמא לשתי בנות צעירות שמתגוררות בגריסון, ניו יורק. אפילו כילדה, היא אומרת, "התקשיתי להירדם ולהישאר לישון. " ברגע שהיא הפכה לאם, נדודי השינה שלה החמירו. "