2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
כשפאם רו, בת 66, הלכה לרופאים שלה לפני כמה שנים עם כאבי גב, הם אמרו לה שיש לה שבר בחולייה. אבל הם גם גילו את הסיבה החבויה מאחורי עמוד השדרה הסדוק שלה: אוסטאופורוזיס.
למרות שאוסטיאופורוזיס קיימת במשפחתה, רו אומרת שגילתה שהאבחנה שלה נגרמה כנראה גם מתרופות שהיא נטלה. "לקחתי מינון גבוה מאוד של פרדניזון במשך כמעט שנתיים לטיפול במחלה אוטואימונית", היא אומרת. טיפולי הסטרואידים האלה, יחד עם הגיל, המגדר וההיסטוריה המשפחתית שלה, העמידו את רו בסיכון גבוה לחלות במחלה - ולשבור עצמות.
מי מקבל את זה ולמה
אוסטאופורוזיס מתרחשת כאשר הגוף שלך מתחיל לאבד עצם, לא מייצר מספיק עצם, או שניהם. זה גורם לעצמות חלשות שנשברות בקלות, במיוחד לאחר נפילה.
"לעיתים קרובות אין שום דבר רע בעצם - פשוט יש מעט מדי ממנה", אומרת סוזן ל. גרינשפן, MD, מנהלת המרכז למניעת אוסטאופורוזיס ותוכנית לבריאות העצם במרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג. "דמיין שרפרף שיש לו רק שתי רגליים במקום ארבע. הרבה יותר קל לשבור אותו."
את מאבדת עצם ככל שאת מתבגרת, כך שככל שאת מבוגרת יותר, כך גדל הסיכוי לחלות באוסטאופורוזיס, במיוחד אם את אישה. "אחרי גיל 50, אחת מכל שתי נשים ואחד מכל חמישה גברים ישברו עצם", אומר גרינשפן.
ואחרי ששברת עצם, סביר יותר שתשבור עצם נוספת בעתיד. השברים של רו לא פסקו עם החוליות השבורות שלה. "היה לי שבר נוסף בחוליה, ירך שנשברה בשני מקומות ועצמות שבורות ביד ובשתי הרגליים", היא אומרת.
מלבד הגיל, המין והעצמות שבורות בעבר, ישנם דברים אחרים שמעלים את הסיכון שלך לחלות באוסטאופורוזיס, כמו:
- היסטוריה משפחתית של המחלה, או אם או אב עם שבר בירך
- מצבים כמו פעילות יתר של בלוטת התריס, דלקת מפרקים שגרונית, סוכרת, מחלות ריאה ומחלת פרקינסון
- תרופות כמו סטרואידים, תרופות לצרבת, תרופות להתקפים או תרופות לסרטן השד והערמונית
- גיל המעבר המוקדם
- חוסר פעילות גופנית
- דק מדי
- אין מספיק סידן או ויטמין D
- אל תאכלו מספיק פירות וירקות
- עישון
- יש יותר מדי חלבון, נתרן, קפאין או אלכוהול
גם אם אחד או יותר מהדברים האלה נכונים עבורך, זה לא אומר שתחלי במחלה. אבל זה כן אומר שאתה צריך לעקוב מקרוב אחר בריאות העצמות שלך ולנקוט צעדים כדי לשמור על העצמות שלך חזקות.
"החדשות הטובות הן שיש שינויים באורח החיים ותרופות שמפחיתות את הסיכון לשברים ושומרות אותך פעיל ולעמוד גבוה", אומר גרינשפן.
איך לבדוק את בריאות העצם שלך
לרופא שלך יש כמה כלים שיעזרו לעקוב אחר מצב העצמות שלך. בנוסף להיסטוריה הרפואית שלך ולבדיקה, היא יכולה גם להשתמש בבדיקות מסוימות כדי למדוד את צפיפות העצמות שלך. לרוב, רופאים משתמשים בבדיקת צפיפות עצם, או DEXA.
"צפיפות העצם מאפשרת לרופא לדעת אם העצם תקינה, בדרך לאוסטאופורוזיס, או אוסטאופורטית", אומר גרינשפן. "זה קל, נוח וקרינה נמוכה."
רופאים ממליצים על סריקות צפיפות עצם סדירות לנשים החל מגיל 65, ולגברים החל מגיל 70. לחלופין, ייתכן שיהיה לך אחד מוקדם יותר אם יש לך דברים שעלולים להעלות את הסיכויים שלך לאוסטאופורוזיס, כגון:
- לשבור עצם לאחר גיל 50
- כאבי גב
- איבוד גובה של 1/2 אינץ' בשנה
- איבוד גובה של 1 ו-1/2 אינץ' מהגובה המקורי שלך
אם אתה נוטל תרופות לאוסטאופורוזיס, סביר להניח שהרופא שלך ימליץ לך לבצע בדיקת צפיפות עצם כל שנה עד שנתיים.
לאחר שהרופא שלך יקבל מידע על צפיפות העצם שלך, היא יכולה להשתמש בו כדי לבצע בדיקת סיכון לאוסטאופורוזיס, או FRAX. ציוני המבחנים יכולים לעזור לך ללמוד מה הסיכוי שתשבור עצם ב-10 השנים הבאות.
מוּמלָץ:
לחץ בעבודה והלב שלך: צמצום הסיכון שלך
יש לך דוחות של חודש לסיום, ורק שבוע לסיים אותם. עמיתך לעבודה בחופשה, ואתה אספת את המשמרת שלו. סתם יום רגיל בעבודה? אולי. אבל אם זה מתסכל אותך באופן קבוע, הגיע הזמן למצוא דרך טובה לטפל בזה. "לחץ במקום העבודה מזיק ללב שלך", אומר מייקל מילר, MD, מנהל המרכז לקרדיולוגיה מונעת בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מרילנד ומחבר הספר Heal Your Heart.
DEXA סריקות צפיפות עצם: חיזוי אוסטאופורוזיס ושברים
נשים בעלות מודעות לבריאות שלא היו חולמות לדלג על בדיקת הפאפ או פגישות הממוגרפיה שלהן יכולות להיות בורות מצערת לגבי סוג אחר של בדיקת בריאות חיונית - בדיקת צפיפות העצם. הערכה המהירה והלא כואבת הזו, שנעשית לרוב בפעם הראשונה לאחר גיל המעבר, יכולה לעזור לחזות אם תצליחו לרוץ במהלך שנות האמצע והלאה, או שתתחילו לדשדש בכאב עקב דלילות של עצמות ושברים.
Ischial Bursitis: מה לדעת על כאב בעצמות הישיבה שלך
כאב בעצמות הישיבה יכול לקרות לאנשים שיושבים הרבה במהלך היום. ניתן לאבחן כאבים בעצמות בישיבה כבורסיטיס. זה משפיע לעתים קרובות על אנשים שיושבים על משטחים קשים במשך חלק גדול מהיום, אבל יש גם סיבות אחרות. רוב המקרים של דלקת בורסיטיס משתפרים כאשר מפסיקים את הפעילות שגרמה לבורסיטיס להתלקח, אך במקרים מסוימים, יכולים להיות סיבוכים.
תסמינים של שברים הקשורים לאוסטאופורוזיס בירך, פרק כף היד ועמוד השדרה שלך
עמוד השדרה, הירכיים ופרק כף היד הם המקומות הנפוצים ביותר לשבר כאשר יש לך אוסטיאופורוזיס. הנה למה לצפות אם זה יקרה לך. שברי דחיסה בעמוד השדרה זוהי שבירה של אחת או יותר מהחוליות שלך, העצמות הקטנות בעמוד השדרה שלך. אם יש לך אוסטיאופורוזיס, לפעמים רק הפעולה הפשוטה של התכופפות, שיעול או הרמת משהו כבד עלולה לגרום לכך.
גרורות בעצמות: כיצד להגן על הגוף שלך
גרורות בעצמות - או "נפגשות" בעצמות - מתרחשות כאשר הסרטן עובר לעצם. זה יכול להשפיע רבות על חיי היום יום שלך. גרורות בעצמות עלולות להחליש את העצמות, ולהעמיד את גופך בסיכון לשברים ובעיות אחרות. למרבה המזל, כמה שינויים פשוטים בבית, בתוספת טיפול ואורח חיים בריא, יכולים להפחית את הסיכונים הללו.