טיפים לנסיעות לרכב או למטוס למחלת פרקינסון

תוכן עניינים:

טיפים לנסיעות לרכב או למטוס למחלת פרקינסון
טיפים לנסיעות לרכב או למטוס למחלת פרקינסון
Anonim

הקשיים של מחלת פרקינסון אינם חייבים להפריע לנסיעה, שאמורה להיות חוויה מהנה ולא מוגבלת או נמנעת בגלל המחלה. אבל תכנון מראש הוא המפתח כדי להימנע מקשיים אלה. ההנחיות הבאות אמורות לעזור להפוך את הטיול הבא שלך ללא חרדה.

טיפים לנסיעה עם מחלת פרקינסון

  • נסה תמיד לנסוע עם מלווה.
  • שים את שמות הרופא, חברת הביטוח, איש הקשר לשעת חירום ותרופות בארנק או בארנק שלך.
  • יש לשאת זיהוי המציין שאתה חולה במחלת פרקינסון.
  • השתמש בחבילת "פאני" או בתרמיל כדי שיהיה לך שתי ידיים פנויות להתאזן בזמן ההליכה, במיוחד אם אתה הולך כל מרחק.
  • ארזו חטיפים ונשאו בקבוק מים כדי לקחת תרופות.
  • לבש בגדים נוחים ורפויים ונעלי הליכה טובות.
  • בעת ביצוע הזמנות במלון, בקש חדר בקומת הקרקע או ליד מעלית. שאלו אם יש להם חדרים הנגישים לנכים; אלה כוללים בדרך כלל מוטות אחיזה במקלחת ובאמבטיה ויש להם מרווחים רחבים יותר בין רהיטים לגישה לכיסא גלגלים.

לטייל עם תרופות לפרקינסון

  • תמיד יש להקפיד על מינון תרופות לפחות של יום בכיס או בארנק.
  • נסה לשאת איתך את כל התרופות שלך, במקרה שהמזוודות שלך יתבדו.
  • ארזו מספיק תרופות שיספיקו לכל הטיול.
  • אל תסתמכו על בתי מרקחת מחוץ לעיר, או במיוחד מחוץ למדינה, למילוי חוזר.
  • בדוק עם הרופא שלך לגבי תרופות ללא מרשם, כגון תרופות נגד מחלת תנועה או שלשולים, לפני שאתה עוזב.
  • גלה אם התרופות שלך "רגישות לשמש" ותכנן בהתאם.
  • יש איתך רשימה ולוח זמנים של תרופות.
  • אם אפשר, השתמשו בשעון עם אזעקה או בפילבוקס אזעקה. אם אתה נוסע עם שינויים בזמן, ייתכן שיהיה לך קשה לזכור בעצמך.

נסיעות ברכב

  • תרופות רבות לפרקינסון עלולות לגרום לנמנום, במיוחד לאחר אכילה. אם אתה נוהג, תנמנם לפני שאתה הולך והימנע מאכילה במשך שעתיים עד שלוש לפני היציאה.
  • אל תעריך יתר על המידה את היכולות שלך. אמנם אתה יכול לנסוע למרחקים קצרים מהבית ומהבית, אבל טיול ארוך יותר עשוי לדרוש סיבולת הרבה יותר. או לחלק את הנסיעה למרחקים קצרים יותר עם עצירות תכופות, או לשתף את הנהיגה עם מישהו אחר.

נסיעות באוויר

  • בקש טיסה ללא עצירה ומושב במעבר.
  • בדוק כמה שיותר מזוודות, אבל זכור לשמור את התרופות שלך בכבודה.
  • השתמש בהסעות לשדה התעופה, או בקש כיסא גלגלים אם השער שלך רחוק.
  • בקשו ישיבה מוקדמת לכמה דקות נוספות כדי לעלות ולהרגיש נוח.
  • השתמש בשירותים לפני שאתה עולה למטוס. חדרי הרחצה במטוס הם לרוב קטנים ואינם נגישים לנכים.
  • אם אתה בדיאטה מוגבלת, בקש ארוחה מיוחדת מראש.

נסיעות באוטובוס או רכבת

  • מעליות לכיסא גלגלים זמינות בדרך כלל לכניסות וליציאות.
  • ניתן להסיר מושבים בדרך כלל כדי להתאים לכיסאות גלגלים.
  • נסה להשיג מושב במעבר ליד היציאה כדי להקל על העלייה והירידה.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה
קרא עוד

Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה

בעבר היה שההתכוננות ללכת במעבר פירושה למצוא את השמלה המושלמת, את מעצב השיער הטוב ביותר ואת האיפור הנכון. אבל הכלות של היום - והשושבינות שלהן - הוסיפו עוד "חייב לעשות" לפני ה"I dos": להגיע לכושר הטוב ביותר בחייהן! ויכול להיות לזה השפעה שנמשכת הרבה מעבר לביקיני בירח הדבש.

הנחיות כושר
קרא עוד

הנחיות כושר

ש: ראיתי כל כך הרבה הנחיות לתרגילים מתחרים. איך אני יודע איזה מהם נכון? A: הנחיות הפעילות הגופניות הרבות שפורסמו על ידי ארגונים שונים מבלבלות, אבל למרבה המזל, הקבוצות הללו שילבו כוחות, אז עכשיו יש רק שתי גישות עיקריות לכושר - רק ב הגיע הזמן לדחוס אותם לתוכנית האימונים שלך במזג אוויר חם .

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד
קרא עוד

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד

מחפש דרך להוריד קילוגרמים עודפים ולהיכנס לכושר בהקדם האפשרי? אז אולי הגיע הזמן להתחיל אימוני אינטרוולים. אימוני אינטרוולים משלבים התפרצויות קצרות של פעילות אינטנסיבית, הנקראות אינטרוולים, עם תקופות בעצימות נמוכה יותר, או תקופות מנוחה. מעבר בין השניים גורם לגוף שלך לעבוד קשה יותר, לשרוף יותר קלוריות מהר יותר מאשר בקצב קבוע ומתון.