שטיפת ידיים 101: מראה לילדים כיצד לשטוף ידיים כראוי

תוכן עניינים:

שטיפת ידיים 101: מראה לילדים כיצד לשטוף ידיים כראוי
שטיפת ידיים 101: מראה לילדים כיצד לשטוף ידיים כראוי
Anonim

שטיפת ידיים היא אחת הדרכים הטובות והקלות ביותר להגן על ילדך מפני חיידקים שעלולים לגרום לו לחלות. אלה כוללים וירוסי הצטננות ושפעת, כמו גם את הנגיף שגורם ל-COVID-19.

סביר יותר שזה יהפוך להרגל לכל החיים כשאתה מתחיל ללמד אותם מוקדם. הנה מה שהם צריכים לדעת.

איך לשטוף

למד את ילדך את חמשת השלבים הקלים האלה ותאמן לעשות כל אחד מהם היטב.

הרטב את הידיים שלך. זה לא משנה אם המים חמים או קרים. ואז תפוס את הסבון. זה לא חייב להיות אנטיבקטריאלי - סבון רגיל זה בסדר גמור.

Lather. לאחר מכן, שפשפו את הידיים יחד כדי ליצור בועות. אל תשכח את גב הידיים, בין האצבעות ומתחת לציפורניים.

Scrub. המשך לשפשף לפחות 20 שניות. שר את השיר "Happy Birthday" או אהוב אחר כדי לעקוב אחר הזמן.

שטוף היטב. החזירו את הידיים מתחת למים הזורמים כדי להוריד את כל הסבון.

Dry. נגב את ידיך במטלית נקייה או מגבת נייר. זה גם בסדר לתת להם להתייבש באוויר.

מתי לשטוף

מומלץ לילדים לשטוף ידיים לעתים קרובות, במיוחד בעונת ההצטננות והשפעת. אבל זה הכי חשוב אחרי שהם נגעו במשהו מלוכלך או חיידקי, או בזמנים שבהם יש סיכוי גבוה יותר לחיידקים להתפשט. אלה כוללים:

  • לאחר השימוש בחדר האמבטיה
  • לפני האוכל
  • לפני שנוגעים בפה, בעיניים או באף
  • לאחר נגיעה בחיית מחמד או במזון לחיות מחמד
  • לאחר נגיעה בדברים בחוץ כמו סט נדנדות או מקל
  • לאחר שיעול, התעטשות או ניפוח האף
  • לאחר נגיעה באשפה או ניקיון
  • לאחר נגיעה בחיתול מלוכלך או מגבון

אם אין מים זורמים, הראה להם כיצד להשתמש בחומר חיטוי ידיים. זה לא נפטר מכמה שיותר חיידקים, אבל זה עדיף מכלום. בצע את השלבים הבאים:

  • השתמש בכמות מספקת של חיטוי כדי לכסות את החלק הקדמי והאחורי של הידיים ובין האצבעות שלך.
  • שפשפו את הידיים יחד עד שהן מרגישות יבשות (בערך 20 שניות).
  • אין לשטוף או לנגב את חומר החיטוי לפני שהוא מתייבש.

כל חומר חיטוי ידיים שבו אתה משתמש צריך להכיל לפחות 60% אלכוהול. אל תשתמש במגבונים לתינוק במקום שטיפת ידיים או חיטוי ידיים. הם לא נפטרים מחיידקים. אמור לילדך לשטוף ידיים במים וסבון בהקדם האפשרי.

טיפים מועילים

אלה יכולים להקל על הילדים ללמוד ולהקפיד על הרגלי שטיפת ידיים טובים:

  • להוביל בדוגמה - הילדים שלך לומדים הרבה כשצופים בך.
  • הזכירו לילדים שלכם לעתים קרובות לשטוף ידיים עד שזה יהפוך להרגל.
  • עשה את זה כיף על ידי שירת שיר או הפיכתו למשחק.
  • להזכיר להם שאנחנו לא יכולים לראות חיידקים, לכן חשוב לשטוף גם כשהידיים נראות נקיות.
  • הזכירו להם ששטיפת ידיים קבועה עוזרת לשמור עליהם טוב כדי שלא יחמיצו מסיבות יום הולדת ופעילויות מהנות אחרות.
  • היה סבלני איתם - לימוד הרגלים טובים לוקח זמן.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן
קרא עוד

ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן

מאת אובי אובאדיקה האם אי פעם צפיתם במפגש מסלול בטלוויזיה ונדהמתם עד כמה האצים מפוסלים? ובכן, אתה לא מקבל גוף כזה רק מתעוררים ומתגלגלים מהמיטה בבוקר. מבנה הגוף המרוסק הזה מדבר על ההשפעות המדהימות של שריפת השומן של אימוני ספרינט ואימונים. לא פלא שספרינט צובר פופולריות בקרב מפורסמים המעוניינים להישאר בכושר.

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל
קרא עוד

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל

מחפש שותף לירידה במשקל? אל תחפש עוד. מכשיר כושר כמו BodyMedia FIT, FitBit Flex, Jawbone UP או Nike+ FuelBand יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך. אנשים שעוקבים מצליחים יותר לרדת במשקל. והמכשירים הלבישים האלה הם עוקבים על סטרואידים - ניטור האימונים שלך, ספירת הקלוריות שלך, הערכת השינה שלך ועוקב אחר ההתקדמות שלך תוך כדי הרזייה.

7 אימונים ללא חדר כושר
קרא עוד

7 אימונים ללא חדר כושר

מאת היילי קרישר אם נמנעת מפעילות גופנית עקב תיעוב מבוסס חדר כושר, יש לנו בדיוק את הדבר: רעיונות טריים שיעזרו לך להחזיר את השלל שלך לכושר מבלי לדרוך במועדון בריאות. גבירותי ורבותי, האטרופיה הסתיימה. 1. רכבת בסגנון רוקי לפי סקר חדש שפורסם על ידי המכללה האמריקאית לרפואת ספורט, תלתלים, כפיפות כפיים ומשיכה בסגנון רוקי יהיו אחד ממגמות הכושר הפופולריות ביותר של 2013.