איך לנהל טחורים לאחר לידה

תוכן עניינים:

איך לנהל טחורים לאחר לידה
איך לנהל טחורים לאחר לידה
Anonim

טחורים, הידועים גם בתור ערימות, הם ורידים בפי הטבעת או סביבם שהתנפחו. נשים רבות יחוו טחורים בפעם הראשונה במהלך ההריון או לאחר הלידה. למרות שזה יכול להיות אי נוחות נוספת בזמן הטיפול בתינוק החדש שלך, ישנן מספר דרכים להקל על התסמינים שלך.

מה גורם לטחורים לאחר לידה?

טחורים שכיחים במהלך השליש השלישי להריון וחודש לאחר הלידה. במחקר של 280 נשים שילדו, 43% סבלו מטחורים. לרבות מהנשים הללו היו מצבים קשורים, כגון עצירות במהלך ההריון ודחיפה במשך יותר מ-20 דקות במהלך הלידה.

טחורים נגרמים מלחץ על הוורידים בפי הטבעת או בפי הטבעת. לוורידים יש שסתומים כדי לעזור לדם לזרום לכיוון הלב שלך. אבל כאשר השסתומים הללו נחלשים בגלל לחץ, דם יכול להתנקז בוורידים. זה גורם להם להתנפח, בדומה לאופן שבו נוצרות דליות.

לנשים בהריון משקל נוסף של התינוק שלהן יושב על הבטן והאגן. זה מקשה על הדם לחזור מאזור האגן.

להרבה נשים בהריון יש גם עצירות, או פחות משלוש יציאות בשבוע. זה יכול להיות בגלל:

  • שינויים הורמונליים המשפיעים על מערכת העיכול
  • שינויי תזונה במהלך ההריון
  • זז פחות
  • יותר מדי ברזל עקב נטילת תוספי ברזל
  • התינוק הגדל לוחץ על המעיים של האם ומשפיע על העיכול

עצירות שכיחה גם לאחר לידה.אצל נשים רבות, זה יכול להיגרם משילוב של הורמונים משתנים, תרופות נגד כאבים, התייבשות או פחד מכאבים מהטחורים או מאתר האפיסיוטומיה שלהן (חתך כירורגי שנעשה בין הנרתיק לפי הטבעת בזמן הלידה).

טחורים יכולים להחמיר עם מאמץ ועצירות. אם יש לך טחורים כשאתה בהריון, סביר להניח שתחווה טחורים גרועים יותר לאחר לידה.

תסמינים של טחורים לאחר לידה

טחורים יכולים להיות פנימיים, היכן שהם נוצרים בתוך פי הטבעת. הם יכולים להיות גם חיצוניים, ממוקמים סביב הפתח האנאלי. תסמינים של טחורים לאחר לידה כוללים:

  • כאב באזור פי הטבעת
  • גירוד באזור פי הטבעת
  • דימום במהלך יציאות
  • גושים רגישים ליד פי הטבעת

מה לעשות כשיש לך טחורים לאחר לידה

ישנן מספר דרכים לעזור להקל על אי הנוחות מהטחורים שלך, כולל:

אכלו דיאטה עשירה בסיבים. נסו לרכך את הצואה על ידי אכילת מזונות עשירים בסיבים. מזונות עתירי סיבים כוללים ירקות כמו ברוקולי ואפונה ירוקה, פירות כמו אגסים ותפוחים, קטניות כמו עדשים ושעועית שחורה, כמו גם דגנים ולחמים מלאים.

שתו הרבה מים. אם את מניקה, תצטרך לפחות שמונה כוסות מים ביום. שתה כוס מים בכל פעם שאתה מניקה את התינוק שלך.

מרכך צואה. שוחח עם הרופא שלך לגבי שימוש במרכך צואה כדי להקל על הכאב במהלך יציאות. מרככי צואה הופכים את הצואה לקל יותר לעבור ובדרך כלל נחשבים בטוחים במהלך ההריון ואחריו.

אל תשב יותר מדי זמן. ישיבה במשך פרקי זמן ארוכים מגבירה את הלחץ על הוורידים בפי הטבעת שלך. במקום זאת, שכב כמה שיותר, כמו למשל כשאתה מניקה.

השתמש בכרית. כאשר אתה צריך לשבת, שבו על כרית או סופגנייה קצף.

תאמן קצת. נסו להסתובב יותר, גם אם זה רק הליכה קצרה. פעילות גופנית יכולה גם לסייע במניעת עצירות. בדוק עם הרופא שלך לפני שתתחיל בתוכנית אימונים כלשהי לאחר הלידה.

Apply ice. מחקר שנערך בקרב 200 נשים לאחר לידה מצא שכריות ג'ל קרות הקלו על כאבים במהלך ההתאוששות והגבירו את הנוחות שלהן. יש למרוח שקית קרח למשך 20 עד 30 דקות, מספר פעמים ביום. עטפו את שקית הקרח במטלית כך שהיא לא תהיה במגע ישיר עם העור שלכם.

לוז מכשפות.לוז מכשפות יכול לעזור להפחית את הנפיחות ולהעניק הקלה קרירה. אחסן את לוז המכשפות שלך במקרר. למרוח באמצעות כדורי צמר גפן או רפידות. אתה יכול גם להוסיף קצת לוז מכשפות כשאתה משרים באמבטיה שלך.

השריית מים חמים. לטבול באמבטיה או לעשות אמבט ישיבה. מלאו את האמבט במים חמימים (לא חמים). צריך רק כמה סנטימטרים של מים לאמבטיית ישיבה. משרים כ-15 דקות, כמה פעמים ביום. זה יעזור לטחורים שלך להתכווץ.

רוב המקרים של טחורים לאחר לידה משתפרים לאחר מספר ימים או שבועות. אם לא, פנה לרופא שלך.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
סיכונים בריאותיים בעבודה במשמרות: מחלות לב, כיבים, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, תאונות
קרא עוד

סיכונים בריאותיים בעבודה במשמרות: מחלות לב, כיבים, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, תאונות

בארה"ב, כ-8.6 מיליון אנשים מבצעים עבודה במשמרות, בין אם יש להם עבודת לילה ובין אם יש להם רוטציה במשמרות במהלך השבוע. עבור רבים, זהו טקס מעבר בקריירה שלהם; עבור אחרים, זה צורך פיננסי. אבל יש תחושה שהולכת וגוברת שעבודה במשמרות עלולה לגבות מחיר רציני מבריאותם.

פתרונות אמיתיים לבעיות שינה אמיתיות
קרא עוד

פתרונות אמיתיים לבעיות שינה אמיתיות

אתה לוקח את העין העצומה שלך כמובנת מאליה, עד שאתה מוצא את עצמך בוהה בתקרת חדר השינה ב-2:33 לפנות בוקר, זריחה אחת יותר מדי. ואז - סוף סוף - זה מכה בך: האם זה יכול להיות יותר מלילה לא מוצלח? האם יכולה להיות לך בעיית שינה? אם כן, חשוב להגיע לעומק הבעיה.

השפעות בריאות של מניעת שינה וכיצד לישון טוב יותר
קרא עוד

השפעות בריאות של מניעת שינה וכיצד לישון טוב יותר

שינה מעולם לא הייתה קלה עבור לסלי פרטרידג' סאקס, רקדנית, כוריאוגרפית ואמא לשתי בנות צעירות שמתגוררות בגריסון, ניו יורק. אפילו כילדה, היא אומרת, "התקשיתי להירדם ולהישאר לישון. " ברגע שהיא הפכה לאם, נדודי השינה שלה החמירו. "