2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
אף פעם לא קל לראות מישהו שאתה אוהב נאבק במחלה, אבל שלושת ה-C של החלמה מהתמכרות יכולים לעזור לך לתמוך ביקירך במסע ההתאוששות שלו מהתמכרות תוך שמירה על הגבולות האישיים שלך, אומרת קטיה ס. Stoletniy, MD, פסיכיאטר התמכרות במרכז לרפואה התנהגותית של אוניברסיטת לומה לינדה.
אני לא גרמתי לזה
אחד הדברים החשובים ביותר שיש לזכור לגבי התמכרות הוא שלא גרמת להתנהגויות הממכרות של יקירך.
"למרות שאהובך עשוי להטיל עליך אשמה, אתה חייב להבין שלא גרמת לזה", אומר Stoletniy. "הבנת מה יש ומה לא בשליטתך היא הצעד הראשון להצבת גבולות בריאים ולעזור יקירכם במסע שלו להחלמה."
אני לא יכול לרפא את זה
התמכרות היא מחלה כרונית, כמו סוכרת או יתר לחץ דם, ודורשת הדרכה מאיש מקצוע רפואי. טיפול בהתמכרות דורש שינויים באורח החיים הפיזי והנפשי, אומר Stoletniy. אפשרויות הטיפול עשויות לכלול ניהול רפואי של תסמיני גמילה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי או שיקום מגורים. זה יכול לכלול גם שילוב של טיפולים שונים.
“זה לא אומר שתוותרו עליהם. זה לא אומר שתאפשר או תאפשר אותם", אומר Stoletniy. "זה כן נותן לך פרספקטיבה לראות בצורה ברורה יותר את האפשרויות שיש לאהובך."
אני לא יכול לשלוט בזה
התמכרות היא מחלה ביולוגית המשפיעה על הכימיה של המוח. אולי תרגיש את הדחף לנסות להשתלט על מעשיו של יקירך, אבל שחרור מהדחף הזה יאפשר לך לעסוק בצורה פרודוקטיבית יותר ולמקד את האנרגיה שלך במה שאתה יכול לשנות, אומר Stoletniy.
אתה יכול לחנך את עצמך לגבי התמכרות ולטפל בעצמך כשאתה תומך באהובך בדרכו להחלמה. "כאשר יקירך מוכן לבקש עזרה, אתה תהיה שם כדי לתמוך בו ולעשות את שיחה נכונה", אומר Stoletniy.
מוּמלָץ:
איך למצוא קבוצת תמיכה להתאוששות מהתמכרות בקרבת מקום
בשנת 2018, על פי ההערכות 20.3 מיליון אמריקאים סבלו מהפרעת שימוש בסמים הקשורה לסמים או אלכוהול, לפי נתוני המינהל להתעללות בסמים ובריאות הנפש (SAMHSA). הפרעת שימוש בסמים היא מצב כרוני אך ניתן לטיפול, והשלב הראשון ביצירת תוכנית טיפול בהתמכרות הוא פנייה לעזרה.
Spica (Body) Cast for Children: Care & טיפים להתאוששות להורים
אם הילד שלך עם גבס (גוף), זה יכול להוות סדרה של אתגרים הן עבורך והן עבור הצעיר שלך. ייתכן שיש לך כמה שאלות, כמו: כמה זמן הילד שלי יצטרך ללבוש את הגבס? איך אני יכול לעשות אותם נוחים יותר? איך מנקים סביב הגבס? אלה חששות נפוצים.
תרגיל: איך זה יכול לעזור להתאוששות מהתמכרות
התמכרות היא מצב בריאותי שניתן לטפל בו. אבל כ-60% מהאנשים שמבקשים עזרה בגלל הפרעת שימוש בסמים (SUD) ישתמשו שוב בסמים או באלכוהול תוך שנה. אז החוקרים ממשיכים לחפש דרכים חדשות ויעילות למניעת הישנות. ישנן עדויות הולכות וגדלות לכך שפעילות גופנית יכולה להיות כלי רב עוצמה בהחלמה שלך.
אתה לא יכול להכריח אדם אהוב להתאוששות מהתמכרות
כמעט למחצית מהאמריקאים יש אדם אהוב עם התמכרות לסמים בהווה או בעבר, על פי סקר שנערך לאחרונה ב-Pew Research. אמנם אינך יכול להכריח את אהובך להתאושש מהתמכרות, אך ישנם דברים רבים שאתה יכול לעשות שעשויים לשפר את המצב או לעודד אותו לקבל עזרה. אל תהפוך למפעיל בני משפחה של אנשים עם התמכרות רוצים לעזור ליקיריהם, אבל לעתים קרובות, "
איך ינואר יבש יכול להיות שער להתאוששות מהתמכרות
המושג של הימנעות מאלכוהול למשך זמן מסוים אינו מושג חדש. עבור מישהו שרוצה ללחוץ על כפתור האיפוס או שהיה לו מערכת יחסים בעייתית עם אלכוהול, השתתפות בפסק זמן מאלכוהול יכולה להיות שער להחלמה מהתמכרות. מה זה ינואר יבש? ינואר יבש הוא רעיון שצמח ממגמת בריאות ובריאות כדי לעודד אנשים להתחיל את השנה החדשה ללא אלכוהול במשך כל החודש.