איך למצוא קבוצת תמיכה להתאוששות מהתמכרות בקרבת מקום

תוכן עניינים:

איך למצוא קבוצת תמיכה להתאוששות מהתמכרות בקרבת מקום
איך למצוא קבוצת תמיכה להתאוששות מהתמכרות בקרבת מקום
Anonim

בשנת 2018, על פי ההערכות 20.3 מיליון אמריקאים סבלו מהפרעת שימוש בסמים הקשורה לסמים או אלכוהול, לפי נתוני המינהל להתעללות בסמים ובריאות הנפש (SAMHSA). הפרעת שימוש בסמים היא מצב כרוני אך ניתן לטיפול, והשלב הראשון ביצירת תוכנית טיפול בהתמכרות הוא פנייה לעזרה.

תמיכה להתאוששות מהתמכרות

התערבויות יעילות נותנות מענה לצרכיו האישיים של המטופל ולעיתים קרובות כוללות שילוב של תרופות, טיפול התנהגותי ומעקב ארוך טווח כדי למנוע הישנות. לפי SAMHSA, ישנם ארבעה מרכיבים עיקריים של התאוששות:

  • He alth: ניהול התמכרות באמצעות טיפול תרופתי וייעוץ התנהגותי, שיכול לעזור לחולים לשנות עמדות לגבי שימוש בסמים ולקדם התנהגות בריאה.
  • בית: בעל גישה לדיור בטוח ויציב.
  • מטרה: עיסוק בפעילויות משמעותיות, בעל מקור הכנסה ועצמאות.
  • קהילה: קיום מערכות יחסים ורשתות המספקות תמיכה חברתית.

תכניות טיפול רבות מעודדות את המשתתפים להשתתף בקבוצות תמיכה במהלך ואחרי הטיפול כחלק מהממד הקהילתי של החלמה. למרות שאלו אינם תחליף לתרופות וייעוץ, קבוצות מבוססות קהילה יכולות להוות מקור חשוב לתמיכה במהלך ואחרי הטיפול בהתמכרות.

טיפול בהנחיית 12 שלבים

קהילות התמיכה המוכרות ביותר להחלמה מהתמכרות הן קבוצות בנות 12 שלבים, כולל אלכוהוליסטים אנונימיים, קוקאין אנונימיים, מריחואנה אנונימיים ונרקוטיים אנונימיים. תוכניות אלו מבוססות על שלושה עקרונות מפתח:

  • קבלה שהתמכרות היא מחלה כרונית ושימוש בסמים הפך את החיים לבלתי ניתנים לניהול; שכוח הרצון לבדו אינו מספיק כדי להתגבר על התמכרות; וההתנזרות היא האפשרות היחידה.
  • כניעה לכוח עליון, קבלת תמיכה מעמיתים מתאוששים וביצוע השלבים שנקבעו על ידי התוכנית.
  • מעורבות פעילה בפגישות. אלה עוקבים אחר מודל של טיפול קבוצתי, המקדם התנזרות ואורח חיים בריא באמצעות דיון עמיתים.

למרות שמחקרים הראו שתוכניות בנות 12 שלבים יכולות להיות יעילות לטיפול בתלות באלכוהול, יש צורך במחקר נוסף כדי לבסס את יעילותן לצורות של שימוש בסמים, לפי המכון הלאומי להתעללות בסמים.

מציאת קבוצה

מתקני אשפוז להתמכרות מארחים לעתים קרובות קבוצות בנות 12 שלבים כחלק מתכניות הטיפול שלהם, אך מפגשים תומכים בעצמם, בהנחיית עמיתים מתקיימים גם ברחבי הארץ ופתוחים לקהל הרחב.

  • שאל את ספק הטיפול בהתמכרויות לגבי קבוצות תמיכה באזור שלך.
  • מצא מידע על פגישות מקומיות באתרי אינטרנט בני 12 שלבים, כולל אלכוהוליסטים אנונימיים, קוקאין אנונימיים, מריחואנה אנונימיים ונרקוטים אנונימיים.
  • קבוצות רבות מהמגזר הפרטי מציעות גם משאבים בקהילות שלהן. צור קשר עם בית החולים המקומי, מרכז הטיפולים או הארגון האמוני שלך כדי לשאול לגבי קבוצות תמיכה להחלמה מהתמכרות.
  • אם אינך יכול להשתתף בקבוצת תמיכה אישית, תוכל למצוא עזרה באינטרנט. SAMHSA ערכה רשימה של משאבי שחזור וירטואליים וקהילות תמיכה מקוונות המתאמתות Hangouts וירטואליים, פגישות סקייפ ועוד.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן
קרא עוד

ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן

מאת אובי אובאדיקה האם אי פעם צפיתם במפגש מסלול בטלוויזיה ונדהמתם עד כמה האצים מפוסלים? ובכן, אתה לא מקבל גוף כזה רק מתעוררים ומתגלגלים מהמיטה בבוקר. מבנה הגוף המרוסק הזה מדבר על ההשפעות המדהימות של שריפת השומן של אימוני ספרינט ואימונים. לא פלא שספרינט צובר פופולריות בקרב מפורסמים המעוניינים להישאר בכושר.

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל
קרא עוד

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל

מחפש שותף לירידה במשקל? אל תחפש עוד. מכשיר כושר כמו BodyMedia FIT, FitBit Flex, Jawbone UP או Nike+ FuelBand יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך. אנשים שעוקבים מצליחים יותר לרדת במשקל. והמכשירים הלבישים האלה הם עוקבים על סטרואידים - ניטור האימונים שלך, ספירת הקלוריות שלך, הערכת השינה שלך ועוקב אחר ההתקדמות שלך תוך כדי הרזייה.

7 אימונים ללא חדר כושר
קרא עוד

7 אימונים ללא חדר כושר

מאת היילי קרישר אם נמנעת מפעילות גופנית עקב תיעוב מבוסס חדר כושר, יש לנו בדיוק את הדבר: רעיונות טריים שיעזרו לך להחזיר את השלל שלך לכושר מבלי לדרוך במועדון בריאות. גבירותי ורבותי, האטרופיה הסתיימה. 1. רכבת בסגנון רוקי לפי סקר חדש שפורסם על ידי המכללה האמריקאית לרפואת ספורט, תלתלים, כפיפות כפיים ומשיכה בסגנון רוקי יהיו אחד ממגמות הכושר הפופולריות ביותר של 2013.