2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
בשנת 2018, על פי ההערכות 20.3 מיליון אמריקאים סבלו מהפרעת שימוש בסמים הקשורה לסמים או אלכוהול, לפי נתוני המינהל להתעללות בסמים ובריאות הנפש (SAMHSA). הפרעת שימוש בסמים היא מצב כרוני אך ניתן לטיפול, והשלב הראשון ביצירת תוכנית טיפול בהתמכרות הוא פנייה לעזרה.
תמיכה להתאוששות מהתמכרות
התערבויות יעילות נותנות מענה לצרכיו האישיים של המטופל ולעיתים קרובות כוללות שילוב של תרופות, טיפול התנהגותי ומעקב ארוך טווח כדי למנוע הישנות. לפי SAMHSA, ישנם ארבעה מרכיבים עיקריים של התאוששות:
- He alth: ניהול התמכרות באמצעות טיפול תרופתי וייעוץ התנהגותי, שיכול לעזור לחולים לשנות עמדות לגבי שימוש בסמים ולקדם התנהגות בריאה.
- בית: בעל גישה לדיור בטוח ויציב.
- מטרה: עיסוק בפעילויות משמעותיות, בעל מקור הכנסה ועצמאות.
- קהילה: קיום מערכות יחסים ורשתות המספקות תמיכה חברתית.
תכניות טיפול רבות מעודדות את המשתתפים להשתתף בקבוצות תמיכה במהלך ואחרי הטיפול כחלק מהממד הקהילתי של החלמה. למרות שאלו אינם תחליף לתרופות וייעוץ, קבוצות מבוססות קהילה יכולות להוות מקור חשוב לתמיכה במהלך ואחרי הטיפול בהתמכרות.
טיפול בהנחיית 12 שלבים
קהילות התמיכה המוכרות ביותר להחלמה מהתמכרות הן קבוצות בנות 12 שלבים, כולל אלכוהוליסטים אנונימיים, קוקאין אנונימיים, מריחואנה אנונימיים ונרקוטיים אנונימיים. תוכניות אלו מבוססות על שלושה עקרונות מפתח:
- קבלה שהתמכרות היא מחלה כרונית ושימוש בסמים הפך את החיים לבלתי ניתנים לניהול; שכוח הרצון לבדו אינו מספיק כדי להתגבר על התמכרות; וההתנזרות היא האפשרות היחידה.
- כניעה לכוח עליון, קבלת תמיכה מעמיתים מתאוששים וביצוע השלבים שנקבעו על ידי התוכנית.
- מעורבות פעילה בפגישות. אלה עוקבים אחר מודל של טיפול קבוצתי, המקדם התנזרות ואורח חיים בריא באמצעות דיון עמיתים.
למרות שמחקרים הראו שתוכניות בנות 12 שלבים יכולות להיות יעילות לטיפול בתלות באלכוהול, יש צורך במחקר נוסף כדי לבסס את יעילותן לצורות של שימוש בסמים, לפי המכון הלאומי להתעללות בסמים.
מציאת קבוצה
מתקני אשפוז להתמכרות מארחים לעתים קרובות קבוצות בנות 12 שלבים כחלק מתכניות הטיפול שלהם, אך מפגשים תומכים בעצמם, בהנחיית עמיתים מתקיימים גם ברחבי הארץ ופתוחים לקהל הרחב.
- שאל את ספק הטיפול בהתמכרויות לגבי קבוצות תמיכה באזור שלך.
- מצא מידע על פגישות מקומיות באתרי אינטרנט בני 12 שלבים, כולל אלכוהוליסטים אנונימיים, קוקאין אנונימיים, מריחואנה אנונימיים ונרקוטים אנונימיים.
- קבוצות רבות מהמגזר הפרטי מציעות גם משאבים בקהילות שלהן. צור קשר עם בית החולים המקומי, מרכז הטיפולים או הארגון האמוני שלך כדי לשאול לגבי קבוצות תמיכה להחלמה מהתמכרות.
- אם אינך יכול להשתתף בקבוצת תמיכה אישית, תוכל למצוא עזרה באינטרנט. SAMHSA ערכה רשימה של משאבי שחזור וירטואליים וקהילות תמיכה מקוונות המתאמתות Hangouts וירטואליים, פגישות סקייפ ועוד.
מוּמלָץ:
אלה הם 3 ה-C's להתאוששות מהתמכרות
אף פעם לא קל לראות מישהו שאתה אוהב נאבק במחלה, אבל שלושת ה-C של החלמה מהתמכרות יכולים לעזור לך לתמוך ביקירך במסע ההתאוששות שלו מהתמכרות תוך שמירה על הגבולות האישיים שלך, אומרת קטיה ס. Stoletniy, MD, פסיכיאטר התמכרות במרכז לרפואה התנהגותית של אוניברסיטת לומה לינדה.
תרגיל: איך זה יכול לעזור להתאוששות מהתמכרות
התמכרות היא מצב בריאותי שניתן לטפל בו. אבל כ-60% מהאנשים שמבקשים עזרה בגלל הפרעת שימוש בסמים (SUD) ישתמשו שוב בסמים או באלכוהול תוך שנה. אז החוקרים ממשיכים לחפש דרכים חדשות ויעילות למניעת הישנות. ישנן עדויות הולכות וגדלות לכך שפעילות גופנית יכולה להיות כלי רב עוצמה בהחלמה שלך.
אתה לא יכול להכריח אדם אהוב להתאוששות מהתמכרות
כמעט למחצית מהאמריקאים יש אדם אהוב עם התמכרות לסמים בהווה או בעבר, על פי סקר שנערך לאחרונה ב-Pew Research. אמנם אינך יכול להכריח את אהובך להתאושש מהתמכרות, אך ישנם דברים רבים שאתה יכול לעשות שעשויים לשפר את המצב או לעודד אותו לקבל עזרה. אל תהפוך למפעיל בני משפחה של אנשים עם התמכרות רוצים לעזור ליקיריהם, אבל לעתים קרובות, "
איך ינואר יבש יכול להיות שער להתאוששות מהתמכרות
המושג של הימנעות מאלכוהול למשך זמן מסוים אינו מושג חדש. עבור מישהו שרוצה ללחוץ על כפתור האיפוס או שהיה לו מערכת יחסים בעייתית עם אלכוהול, השתתפות בפסק זמן מאלכוהול יכולה להיות שער להחלמה מהתמכרות. מה זה ינואר יבש? ינואר יבש הוא רעיון שצמח ממגמת בריאות ובריאות כדי לעודד אנשים להתחיל את השנה החדשה ללא אלכוהול במשך כל החודש.
Crystal Meth Anonymous: כיצד למצוא פגישה בקרבת מקום
הפרעת שימוש במת', או התמכרות למתאמפטמינים, יכולה להיות קשה לטיפול. אבל בהתחשב בסכנות שבשימוש במת', להתנקות שווה את המאמץ. פנייה לאחרים לעזרה, בין אם זה באמצעות טיפול, קבוצות תמיכה או שניהם, יכולה להיות דרך מצוינת להתחיל. Crystal Meth Anonymous (CMA) היא קבוצת תמיכה אחת הזמינה לאלו הנאבקים בשימוש במת'.