2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
כשהורה, בן זוג או מישהו אחר שאתה אוהב מאובחן עם דמנציה, אתה רוצה לעשות הכל כדי לעזור להם, כולל הזיכרון, כישורי החשיבה, מצב הרוח וההתנהגות שלהם.
זה הרבה שצריך לקחת בחשבון. אבל יש צעדים שיכולים לעזור.
אלה כוללים עבודה עם הרופא שלהם כדי לטפל בתסמיני הדמנציה שלהם ובכל מצב אחר שהם עשויים לסבול. ישנם גם סוגים אחרים של טיפולים שעשויים לעזור בחיי היומיום שלהם. וגם הרגלים יומיומיים חשובים, כמו פעילות גופנית, תזונה נכונה, שמירה על חברה, עשיית דברים שמאתגרים את המוח שלהם, ושינה טובה.
תרופות
שום תרופה לא יכולה לרפא דמנציה. אבל חלקם עשויים לעזור עם חלק מהתסמינים למשך זמן מה. ורופאים עשויים לרשום תרופות אחרות לטיפול בבעיות שמקורן בדמנציה, כגון דיכאון, בעיות שינה או עצבנות.
מעכבי כולינסטראז כגון דונפזיל (אריספט), גלנטמין (רזאדין) וריבסטיגמין (אקסלון) מאטים את פירוק של כימיקל מוחי המעורב בזיכרון ובשיפוט.
Memantine (Namenda) עוזר לשלוט בחומר כימי שונה במוח הדרוש ללמידה ולזיכרון. לפעמים רופאים רושמים ממנטין יחד עם דונפזיל בתרופה משולבת (נמזריק) לדמנציה בינונית עד חמורה.
תרופות נוגדות דיכאון, במיוחד מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI), יכולים לשפר מצב רוח ירוד ועצבנות.
חומרי חרדה כגון לוראזפאם (Ativan) או אוקסאזפאם (Serax) יכולים להקל על חרדה או אי שקט.
תרופות אנטי-פסיכוטיות כגון aripiprazole (Abilify), haloperidol (Haldol), olanzapine (Zyprexa), ו-risperidone (Risperdal) יכולות לעזור לשלוט ברגשות והתנהגויות כגון תוקפנות, תסיסה, אשליות או הזיות.
תרפיות
הגישות האלה עשויות לעזור להריץ את הזיכרון ואת כישורי החשיבה של יקירכם - או לפחות להעניק להם הנאה ולהאיר את יומם. ודא שכל מה שהם מנסים עוזר לאיכות החיים שלהם ולא גורם להם להרגיש מתוסכלים או המום.
טיפול בזיכרונות עשוי לכלול דברים כמו דיבור עם יקירכם על עיר הולדתו, ימי לימודים, חיי עבודה או תחביבים אהובים. ניתן לעשות זאת אחד על אחד או בקבוצות כחלק מטיפול מאורגן. האדם שמוביל את המפגש עשוי להשתמש במוזיקה מהעבר של אהובך, או בדברים כמו תמונות או פריטים יקרים, כדי לעזור.
טיפול בגירוי קוגניטיבי (CST) היא תוכנית מובנית לקבוצות של אנשים עם דמנציה קלה עד בינונית. במפגשים, הקבוצה עושה פעילויות מרתקות נפשית, כמו דיבור על אירועים אקטואליים, שירה, משחקי מילים או בישול לפי מתכון.
אימון התמצאות במציאות עובר על דברים בסיסיים כמו השם של האדם, התאריך והשעה.ייתכן שיהיו להם שלטים עם המידע הזה מסביב לביתם. יש אנשים שמוצאים את זה יותר מדי או אפילו מתנשא. אם זה לא עובד עבור אהובך, שחרר את זה.
שינויים באורח החיים
גם כאשר למישהו יש דמנציה, ההרגלים היומיומיים שלו יכולים להשפיע על הרגשתו. אותם דברים שטובים לליבם ולשאר הגוף שלהם גם יעזרו לנפשם - ולמצב הרוח שלהם.
הישאר פעיל. בין אם זה שיעור כושר לגיל השלישי או פעילות גופנית אחרת כמו הליכה, ריקוד וגינון, זה נחשב. כמובן, תרצה לוודא שהאימונים שלהם בטוחים עבורם, והיכולות שלהם עשויות להיות שונות בהתאם אם הם בשלבים המוקדמים, האמצעיים או המאוחרים יותר של הדמנציה (ואילו מצבים אחרים עשויים להיות להם). מחקרים מראים שפעילות גופנית עשויה להאט תסמיני דמנציה כמו בעיות חשיבה ולהקל על חרדה או דיכאון.
תעדוף שינה טובה. עבור אנשים רבים עם דמנציה, הסימפטומים יכולים להחמיר בהמשך היום. אז עודדו שגרה רגועה. זה עוזר לאהובך להימנע מתה וקפה המכילים קפאין, במיוחד בערב, ולהגביל את תנומות היום. שמור את סוף היום בשקט, בלי טלוויזיה צועקת.
התמקדו במזונות מה שאהובכם אוכל ישפיע על בריאותו, כולל המוח. הרגלים טובים עשויים אפילו להאט את הדמנציה. אולי שמעתם על דיאטת MIND. הוא משלב בין הדיאטה הים תיכונית המסורתית לבין דיאטת DASH (השואפת להוריד לחץ דם גבוה). זה נחקר כדרך לחתוך את הסיכוי לחלות בדמנציה. מחקר נוסף נעשה כדי לבדוק את זה, והאם זה מרסן דמנציה שכבר התחילה. אבל באופן כללי, זו דרך אכילה בריאה שעולה בקנה אחד עם קהילות שבהן דמנציה נוטה להיות נדירה.
החוקרים אומרים שדיאטת MIND כוללת:
- ירקות, במיוחד עלים ירוקים (תחשבו על תרד, קייל וירוקים אחרים)
- אגוזים
- Berries
- שעועית
- דגנים מלאים
- Fish
- עופות
- שמן זית
- יין
התוכנית מגבילה בשר אדום, חמאה ומקל מרגרינה, גבינה, ממתקים ומזונות מטוגנים.
זכור כי אכילה אינה קשורה רק לחומרי מזון וקלוריות. זה גם חברתי ואישי, ומקור להנאה. אם אהובך מסוגל לבשל, תן לו להצטרף. וודא שהם מעורבים במה שהם אוכלים.
אתגר את המוח. זה לא חייב לכלול תשבצים או סודוקו, אלא אם יקירכם נהנה מהדברים האלה ועדיין יכול לעשות אותם מבלי להתאכזב. במקום זאת, פירוש הדבר עשוי לחזור על תחביב שאדם תמיד אהב ועדיין מסוגל לעשות, כמו ליהנות ממוזיקה, לנגן בפסנתר או ללכת לשירותים אם היה לו מקום פולחן ותיק.אם הדברים האלה עוזרים להם להישאר חברתיים, זה אפילו טוב יותר.
הישאר מאורגן. שמור יומן ותזכורות אחרות שקל לראות בביתם כדי לעזור לזכור אירועים ותוכניות קרובים.
לחשוב מחדש על הבית. אולי כדאי להסיר פריטים שיוצרים בלאגן ורעש (כגון טלוויזיות או מכשירי רדיו נוספים) ולהסתיר דברים שעלולים להיות מסוכנים, כמו סכינים או מפתחות לרכב.
בדוק שמיעה וראייה
ראייה ושמיעה נכונה חשובים במיוחד עבור אדם עם דמנציה. קושי לראות יכול להקשות על זיהוי אנשים או דברים מוכרים. בעיות ראייה או שמיעה יכולות גם להחמיר תסמיני דמנציה כמו בלבול, כמו גם לגרום לאהובך להרגיש יותר לבד.
תזמן בדיקת ראייה עם רופא העיניים של יקירך כדי לראות אם הם צריכים מרשם משקפיים חדש. כמו כן, בקש מהרופא הראשי שלהם להפנות אותך לרופא שיוכל לבצע בדיקת שמיעה כדי לתת להם מכשיר שמיעה חדש, במידת הצורך.
ייעוץ ותמיכה
אבחון דמנציה הוא מלחיץ. אם יקירכם זקוק לעזרה להשלים עם זה, בקש מהרופא המטפל בדמנציה שלו להפנות אותך לאיש מקצוע מיומן בבריאות הנפש. (אולי תרצו לעשות זאת בעצמכם, אם תרצו עזרה בהסתגלות למצבם.) זה עשוי לכלול מטפל פרטני או משפחתי, עובד סוציאלי, פסיכולוג או פסיכיאטר. הצטרפות לקבוצת תמיכה מקומית או מקוונת לאנשים עם דמנציה יכולה גם להיות מנחמת.
בביקור הראשון של יקירכם עם יועץ, הם ידברו על הסימפטומים שלהם (רגשיים, נפשיים ופיזיים) ומדוע הם רוצים ייעוץ. אתה יכול לקחת סקר עם השאלות האלה. התשובות שלך יתנו ליועץ מושג טוב יותר על הדרכים הטובות ביותר לעזור.
מוּמלָץ:
טיפים לאוסטאופורוזיס: דיאטה ופעילות גופנית לעצמות חזקות ובריאות יותר
אם אתה חושב על הגוף שלך כבניין, העצמות שלך הן המסגרת. בלי עצמות חזקות כל העניין היה מתמוטט. וזו אנלוגיה טובה למה שקורה כשאנחנו לא מטפלים טוב בעצמות שלנו. עם הזמן, הגוף מאבד יותר ויותר עצם, עד שאנו מפתחים אוסטאופורוזיס והיא "קורסת", בצורה של שבירה של עצמות.
דיכאון עמיד לטיפול: טיפים לסגנון חיים, דיאטה ופעילות גופנית
אם יש לך דיכאון עמיד לטיפול, קבלת טיפול רפואי ופסיכולוגי מומחה הוא חיוני. אבל החלמה היא לא רק נטילת התרופה שלך בצייתנות ופנייה למטפל שלך. למעשה יש הרבה שאתה יכול לעשות בעצמך כדי לתמוך בטיפול שלך. בעוד שדיכאון עמיד לטיפול יכול לגרום לך להרגיש חסר אונים, אתה לא.
לחץ דם גבוה: כיצד דיאטה ופעילות גופנית עוזרים
אתה יודע שאורח חיים יכול למנוע לחץ דם גבוה. אבל מה אם כבר יש לך את זה? זה לא מאוחר מדי, אומר דין אורניש, MD - גם אם כבר יש לך יתר לחץ דם או מחלת לב. השאלה היחידה היא כמה טוב יותר אתה רוצה להרגיש. בספרו החדש, הספקטרום, אורניש מציין שיש מגוון רחב של שינויים באורח החיים.
הפטיטיס C דיאטה ופעילות גופנית
למרות מה שאתה עשוי לקרוא באינטרנט, אין דיאטה מיוחדת להפטיטיס C או תוכנית פעילות גופנית שמרפאת את המחלה. אבל מה שאתה אוכל וכמה אתה זז עושה הבדל במידת הבריאות שלך עם המחלה. אכול נכון מה כדאי לאכול? אותה דיאטה שכולם צריכים לעקוב לבריאות טובה.
ניתוח ירידה במשקל לעומת דיאטה ופעילות גופנית: לאיזה תוצאות טובות יותר לטווח ארוך?
אין תוכנית אחת שמתאימה לכולם לירידה בריאה במשקל. עם כל כך הרבה אפשרויות זמינות, זה תלוי בך וברופא שלך להחליט מה מתאים לך בהתבסס על כיסוי הבריאות והבריאות הנוכחי שלך. אבל האם דיאטה ופעילות גופנית טובים יותר לבריאותך לטווח ארוך מאשר ניתוח הרזיה?