דרכים לעזור לילדך עם ADHD להצליח בבית הספר

תוכן עניינים:

דרכים לעזור לילדך עם ADHD להצליח בבית הספר
דרכים לעזור לילדך עם ADHD להצליח בבית הספר
Anonim

הפרעת קשב וריכוז (ADHD) משפיעה על היכולת שלך לשים לב, להתרכז ולזכור. ילדים שיש להם את זה יכולים גם להתקשות להתחבר לילדים אחרים בני גילם.

הדברים האלה יכולים להפוך את בית הספר לקשה במיוחד. אבל יש דרכים לעזור לילדך להיות קל יותר בכיתה.

Educate Yourself

זה עוזר להכיר את החוקים, התקנות והמדיניות הקיימים כדי לתמוך בילד שלך:

זכויות הילד שלך. שני חוקים פדרליים קיימים כדי לוודא שילדים עם מוגבלויות יקבלו "חינוך חינם והולם". חוק החינוך ליחידים עם מוגבלות (IDEA) וסעיף 504 של חוק השיקום משנת 1973 מחייבים בתי ספר להציע שירותים ודברים אחרים כדי לעזור לילדים ללמוד.

ייתכן שיש למדינה שלך חוקים אחרים בנושא זה.

תוכנית חינוך פרטני (IEP). אם ילדכם זקוק לציפיות שונות ממה שהם לומדים, או לדרכים שונות עבורם ללמוד זאת, כדאי שיהיה לו IEP. זה יהיה:

  • פרט את הצרכים האלה
  • הסבירו את השירותים שבית הספר יעניק להם
  • שים לב כיצד ההתקדמות שלהם תימדד

504 תוכנית. אם ילדכם אינו זקוק ל-IEP והוא יהיה בכיתה עם תלמידים אחרים בכיתה שלהם, מסמך זה מתאר דרכים אחרות שבית הספר יתמוך בהם. התכניות מותאמות לצרכיו של כל ילד. הם לא משנים את מה שמלמדים בכיתה. אבל הילד שלך עשוי:

  • קבל זמן נוסף על מבחנים ועבודות בית ספר
  • יש אפשרות להאזין לספרי שמע במקום לקרוא
  • תן תשובות מילוליות למבחן במקום בכתב
  • גשו מבחנים בחדר אחר עם פחות הסחות דעת או בקבוצה קטנה יותר של תלמידים
  • קבל ריפוי בדיבור, ריפוי בעיסוק או ייעוץ

החוק אינו מתאר דרך סטנדרטית לקבל תוכנית 504. זה תלוי בכל בית ספר. אם אתה חושב שתוכנית תעזור לילדך, צור קשר עם מחוז בית הספר וגלה מה כרוך בכך.

המדיניות והתמיכה הזמינים בבית הספר של ילדכם. פנו בקשה בכתב למנהל של ילדכם לצורך הערכת שירותים. באתר האינטרנט שלו, ארגון בשם ילדים ומבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז (CHADD) מציע דוגמה למכתב שאתה עשוי לשלוח.

בתי ספר ציבוריים רבים מציעים גם קבוצות מיומנויות חברתיות. מדובר במפגשים קטנים - בדרך כלל בין שניים לשמונה ילדים - שמובלים על ידי פסיכולוג בית ספר או קלינאי תקשורת. הם יכולים לעזור לילדים ללמוד כיצד להתחבר לבני גילם ולטפל במצבים חברתיים מסוימים.

להתחיל בבית ספר חדש

האם הילד שלך מתחיל בחטיבת הביניים או התיכון? עברת דירה במהלך הקיץ? שינוי גדול כזה יכול להיות קשה לילד או נער עם הפרעות קשב וריכוז.

הקל על ידי יצירת קשר עם בית הספר לפני תחילת הלימודים. עזרו לבית הספר החדש להתאים לילדכם את הכיתות והמורים שמתאימים ליכולות ולסגנון הלמידה שלהם.

התקשר לבית הספר וקבע לחלוק כרטיסי דוח, ציוני מבחנים והערות מהשנה שעברה. היפגשו עם היועצת המדריכה ועם המורים של ילדכם. ייתכן שתצטרך לעדכן את תוכנית 504 או IEP שלהם, או ליצור תוכנית חדשה.

בקשו מהיועץ שייקח אתכם ואת ילדכם לסיור בבית הספר החדש. נפגש עם מורים, המנהל, האחות וכל מי שילדך יראה מדי יום. עברו על כל יום הלימודים עם ילדכם כדי שידעו לאן עליו ללכת ומתי. במידת האפשר, נסה לארגן מפגש משחק או Hangout עם תלמיד אחר מהכיתה החדשה של ילדך.

תכנון ותרגול מראש, יחד עם שגרות מוכרות בבית, יעזרו לכם להתרגל לשינוי הזה ואולי להרגיש בטוחים יותר ביום הראשון ללימודים.

שוחח עם מורים

תיפגשו כדי לדבר על הצרכים והמטרות של ילדכם, ותראו מה הם יכולים לעשות כדי לעזור להם בכיתה. זה עשוי לכלול לתת להם לשבת בשורה הראשונה הרחק מדלתות וחלונות. זה יכול לעזור להם להימנע מהסחות דעת ולהישאר ממוקדים. המורה גם יכול לראות טוב יותר אם הם צריכים קצת עזרה. בקש גישה ללוח הזמנים. אולי תרצה לקנות סט שני של ספרים לשמור גם בבית. כמו כן, דנו בשיטות הוראה מגוונות שיכולות לעניין את ילדכם.

עבודה כצוות עוזרת. זה מראה לילד שלך שהמבוגרים החשובים ביותר בחייהם מקבלים את הגב. כך בונים צוות הורים-מורים מנצח:

יש שיחות פנים אל פנים. קבעו פגישות בתחילת שנת הלימודים כדי לדבר על האופן שבו ADHD משפיע על ילדכם.זה שונה עבור כל אחד, והמצב של הילד שלך הוא ייחודי. תישאר חיובי. במקום לדבר על הבעיות שלהם, התמקדו במה שעוזר להם. אז הימנע מלומר, "הוא אף פעם לא מקשיב." החלף את זה במשהו כמו, "אני מגלה שג'וני שם יותר לב כשאנחנו במרחב שקט והוא מסתכל לי בעיניים."

אם יש לך דוחות או תוכניות חינוכיות, שתף עותקים עם המורים.

שמור על קשר. בדוק באופן קבוע באופן אישי, בדוא ל או בטלפון ושאל על ההתנהגות של ילדך ואיך הוא מסתדר עם הלימודים. גלה כמה שיעורי בית המורה מתכנן להקצות בכל לילה. ייתכן שתרצה לבקש עזרה נוספת כדי לוודא שילדך יוכל לסיים את כל המטלות שלו, או לזמן נוסף במבחנים.

בדוק אתרי אינטרנט של מורים למבחנים קרובים או פרויקטים גדולים. בקשו את עצתו של המורה כיצד לעזור לילדכם להתארגן ולהתכונן היטב לפני המועדים. זה יכול לגרום להתמוטטות של הרגע האחרון עבורך ועבור ילדך.

תהיה טקט. בחר את המילים שלך בקפידה כדי לא לשים מורה במגננה.

במקום: "למה אתה לא עוזר לג'וני לסיים את מטלות הכיתה שלו בבית הספר?"

נסה את זה: "אני מודאג שג'וני צריך לסיים את שיעורי הכיתה בבית. האם יש משהו שאנחנו יכולים לעשות כדי לעזור לו לעבוד מהר יותר בבית הספר?"

אל תקח דברים באופן אישי. אתה עלול לקבל שיחות שאומרים שהילד שלך מפריע לשיעור או לא שם לב. אל תתפרץ על השליח. במקום זאת, אמור שאתה יודע שהילד שלך הוא קומץ לעתים קרובות, ודבר על פתרונות לבעיות. דברים פשוטים כמו לשנות את המקום שבו הם יושבים או לתת להם הנחיות משימה אחת בכל פעם עשויים לעזור.

תעדכן את המורים. אם אתה מתחיל או מחליף תרופות ל-ADHD, ספר למורים ולמנהלים. הם יכולים לצפות בתופעות לוואי ולהודיע לך אם נראה שתרופות עוזרות. כמו כן, הודע להם אם יש שינוי גדול בבית - כמו גירושין או מוות - מכיוון שדברים מסוג זה יכולים להשפיע על התנהגותו של כל ילד.

הגדר מטרות משותפות. תסמיני ADHD רבים משפיעים על ילדך בבית הספר ומחוצה לו. אם ביצוע ההנחיות מהווה בעיה, עשה סיעור מוחות עם המורה לגבי דרכים לעזור להם להישאר במסלול שבו תוכל להשתמש הן בבית והן בכיתה. שימוש באותם כלים יוצר קישור בין בית הספר לבית.

היה מאורגן בפגישות. ישיבות הורים-מורים בדרך כלל קצרות, אז בוא עם רשימה של שאלות כדי שלא תשכח לשאול משהו חשוב. ארגן את כרטיסי הדוחות, תוצאות המבחנים והערות המורים בקלסר כך שיהיו בהישג ידך.

להציע. השתתף בערב החזרה לבית הספר והתנדב ללוות טיול שטח או לעזור בספרייה. זה יראה למורה ולילד שלך שאתה מחובר לבית הספר. ותקבלו מבט ממקור ראשון כיצד הילד שלכם מקיים אינטראקציה שם.

תגיד תודה. כאשר מורה עושה את המאמץ הנוסף כדי להבין ולעזור לילדך, כתוב פתק פשוט שמראה את הערכתך.

מומלץ גם שלילדכם יהיה לוח זמנים ליום, ותוכנית התנהגות כתובה - המעודדת פעולות חיוביות - שתפורסם על קיר סמוך או על שולחנו.

בבית

דרך טובה לתמוך בילד שלך היא ליצור שגרה כשהוא בבית:

הקל על לוח זמנים חדש. אם ילדכם ישן מאוחר במהלך חופשת הקיץ, התחל להעיר אותו מעט מוקדם יותר בכל יום. כך, הם לא יהיו עצבניים כשהלימודים יתחילו. הקדימו גם את שעת השינה בכל לילה כדי שהם ישנו מספיק.

התחילו שוב עם כל תרופות ADHD אם לקחתם הפסקה לקיץ.

פרסם שגרה. שים רשימה של פעילויות הבוקר היומיות על המקרר או במקום שבו ילדך יראה אותה. רשום את כל מה שהם צריכים לעשות לפני שהם יוצאים מהדלת, כולל:

  • להתלבש.
  • הסדר את המיטה.
  • לאכול ארוחת בוקר.
  • ארזו שיעורי בית.
  • קח את התרמיל, הנעליים, הז'קט וארוחת הצהריים שלך.

למידע נוסף: לוחות זמנים לדוגמא של בוקר ולילה עבור ילדך עם ADHD.

התארגן. עזור לילדך להישאר עם שיעורי הבית. כלים מעולים לארגון כוללים:

  • יומן או מתכנן יומי
  • לוח מודעות או מחיקה יבשה לפרסום תאריכי יעד ותזכורות
  • מארגן שולחן ופחי אחסון לציוד לבית הספר כדי לשמור על שטח הלימוד שלהם מסודר וללא הסחות דעת
  • תיקיות מקודדות צבע או קלסר מרובה כיסים כדי לשמור על מטלות ישרות

תנו להם לעזור להכין רשימת קניות של אספקה לשנה הקרובה. קרא עוד: המדריך שלך לפתרון חוסר ארגון בבית הספר.

הגדר תחנת שיעורי בית. בחר מקום אחד שבו ילדך יוכל לעשות שיעורי בית בכל יום. ודא שהוא רחוק מהסחות דעת כמו אחים רועשים והטלוויזיה. (שולחן המטבח עובד היטב עבור חלק מהילדים, מכיוון שאתה יכול לבדוק אותם בקלות.)

המושב צריך לפנות לקיר, לא לחלון. רעש לבן, מנגן MP3 או מאוורר, יכול לעזור להטביע צלילים כדי לשמור את דעתם על העבודה.

נסה לתת לאחים מרחב משלהם, אם כי זה עשוי להיות קשה אם אתה צריך לפקח על יותר מאחד. זכור שלילדים שונים עשויים להיות צרכים שונים.

תבקש מהם לעשות את שיעורי הבית שלהם כמה שיותר קרוב לאותה שעה בכל יום. תן להם לקחת הפסקה כל 10 עד 20 דקות כדי שיוכלו להסתובב. ודא שהפסקות אלו אינן כרוכות במסכים כמו אלה בטלוויזיה או בטלפון. בקש מהם להתמודד עם שלושה מפגשים של 20 דקות עם זמן משחק או חטיף ביניהם. או להחליף נושאים: מתמטיקה ל-20 דקות, אנגלית ל-20 נוספות, ואז לחזור למתמטיקה. הם ייאבקו פחות, והעבודה שלהם עשויה להשתפר.

צור לוח שנה כדי לעקוב אחר מטלות ופעילויות. הגדר דרך שבה יוכלו לדעת אילו מטלות הן החשובות ביותר. לדוגמה, אתה עשוי לקודד דברים כדי להציג סדרי עדיפויות.כלול דברים כמו מועדונים אחרי בית הספר, ספורט, שיעורי מוזיקה ותאריכי משחק קבועים. הוסף פרויקטים ומבחנים מיוחדים כשהם מגיעים. השאר מקום בכל יום עבור שיעורי בית, ועוד קצת זמן להירגע וליהנות.

תנו להם לעזור לעצב את לוח הזמנים כך שירגישו תחושת שליטה ובעלות. עברו על לוח הזמנים בכל יום עד שהם מבינים את השגרה. הילד שלך יכול אפילו להשתמש באפליקציה כדי לעזור לארגן משימות ולנהל זמן.

סביר להניח שהילד שלך יתמקד טוב יותר בבית הספר ובבית אם יש לו זמנים - לפני ואחרי בית הספר - שבהם הוא יכול להיות פעיל. זה גם יכול לעזור להם לישון טוב יותר, מה שיכול לעזור עם מיקוד והתנהגות.

תכננו לימוד סביב תרופות. ילד שנוטל תרופות ל-ADHD עשוי ללמוד טוב יותר מוקדם יותר אחר הצהריים, כשהתרופות עדיין בתוקף. אולי יהיה להם קשה מאוחר יותר בערב, אחרי שהם יתפוגגו.

הניעו עם תגמולים. הם לא שוחד.זה בסדר לתגמל את ילדך כשהוא עושה עבודה טובה. עידוד קטן יכול להגיע רחוק. חלק מההורים מקימים מטבע - צ'יפס פוקר, למשל - בתמורה להכנת שיעורי בית. הילד שלך יכול להגיש את הצ'יפים מאוחר יותר עבור פרסים שהוא אוהב, כמו זמן לצפות בטלוויזיה או לשחק משחק וידאו.

וודאו ששיעורי הבית נמסרים. ילדכם עלול לבלות שעות בשיעורי הבית שלו, אבל אז יאבד אותם או ישכח למסור אותם. מערכת קלסרים או תיקיות מסודרת, עם כיסים עבור מטלות חדשות ושיעורי בית שסיימו, יכול לעזור להעביר את הניירות מעבר לקו הסיום.

לשמור על המשימות. אין זה נדיר שילד עם ADHD מחמיץ תאריך יעד או לא מבין הוראות. צור תוכנית גיבוי. שוחח עם המורה של ילדך - שבועי או אפילו יומי - על המטלות הקרובות.

כמה מורים מפרסמים שיעורי בית באינטרנט. אחרים עשויים לשלוח עותקים של מטלות ישירות אליך בדוא ל. בקש מהמורה ליידע אותך על שיעורי בית מאוחרים או חסרים.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה
קרא עוד

Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה

בעבר היה שההתכוננות ללכת במעבר פירושה למצוא את השמלה המושלמת, את מעצב השיער הטוב ביותר ואת האיפור הנכון. אבל הכלות של היום - והשושבינות שלהן - הוסיפו עוד "חייב לעשות" לפני ה"I dos": להגיע לכושר הטוב ביותר בחייהן! ויכול להיות לזה השפעה שנמשכת הרבה מעבר לביקיני בירח הדבש.

הנחיות כושר
קרא עוד

הנחיות כושר

ש: ראיתי כל כך הרבה הנחיות לתרגילים מתחרים. איך אני יודע איזה מהם נכון? A: הנחיות הפעילות הגופניות הרבות שפורסמו על ידי ארגונים שונים מבלבלות, אבל למרבה המזל, הקבוצות הללו שילבו כוחות, אז עכשיו יש רק שתי גישות עיקריות לכושר - רק ב הגיע הזמן לדחוס אותם לתוכנית האימונים שלך במזג אוויר חם .

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד
קרא עוד

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד

מחפש דרך להוריד קילוגרמים עודפים ולהיכנס לכושר בהקדם האפשרי? אז אולי הגיע הזמן להתחיל אימוני אינטרוולים. אימוני אינטרוולים משלבים התפרצויות קצרות של פעילות אינטנסיבית, הנקראות אינטרוולים, עם תקופות בעצימות נמוכה יותר, או תקופות מנוחה. מעבר בין השניים גורם לגוף שלך לעבוד קשה יותר, לשרוף יותר קלוריות מהר יותר מאשר בקצב קבוע ומתון.