2024 מְחַבֵּר: Kevin Dyson | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 23:33
הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) היא מצב נפשי חמור שחלק מהאנשים מפתחים לאחר אירוע מזעזע, מפחיד או מסוכן. אירועים אלה נקראים טראומות.
אחרי טראומה, מקובל להיאבק בפחד, חרדה ועצב. ייתכן שיש לך זיכרונות מטרידים או שקשה לך לישון. רוב האנשים משתפרים עם הזמן. אבל אם יש לך PTSD, המחשבות והרגשות האלה לא נעלמים. הם נמשכים חודשים ושנים, ועשויים אפילו להחמיר.
PTSD גורם לבעיות בחיי היומיום שלך, כמו במערכות יחסים ובעבודה. זה יכול גם לגבות מחיר על הבריאות הפיזית שלך. אבל עם טיפול, אתה יכול לחיות חיים מספקים.
איך PTSD קורה?
במהלך טראומה, הגוף שלך מגיב לאיום על ידי מעבר למצב "טיס או קרב". זה משחרר הורמוני לחץ, כמו אדרנלין ונוראפינפרין, כדי לתת לך פרץ של אנרגיה. הלב שלך פועם מהר יותר. המוח שלך גם מעביר כמה מהמשימות הרגילות שלו, כמו תיוק זיכרונות לטווח קצר, להשהיה.
PTSD גורם למוח שלך להיתקע במצב סכנה. גם אחרי שאתה כבר לא בסכנה, הוא נשאר בכוננות גבוהה. הגוף שלך ממשיך לשלוח אותות מתח, מה שמוביל לתסמיני PTSD. מחקרים מראים שהחלק במוח שמטפל בפחד וברגש (האמיגדלה) פעיל יותר אצל אנשים עם PTSD.
עם הזמן, PTSD משנה את המוח שלך. האזור ששולט בזיכרון שלך (היפוקמפוס) הופך קטן יותר. זו אחת הסיבות שמומחים ממליצים לפנות לטיפול מוקדם.
מהן ההשפעות של PTSD?
יש הרבה. הם עשויים לכלול פלאשבקים מטרידים, בעיות שינה, חוסר תחושה רגשית, התפרצויות כעס ורגשות אשמה. אתה עלול גם להימנע מדברים שמזכירים לך את האירוע, ולאבד עניין בדברים שאתה נהנה מהם.
הסימפטומים מתחילים בדרך כלל תוך 3 חודשים לאחר טראומה. אבל אולי הם לא יופיעו עד שנים לאחר מכן. הם נמשכים לפחות חודש. ללא טיפול, אתה יכול לסבול מ-PTSD במשך שנים או אפילו לשארית חייך. אתה יכול להרגיש טוב יותר או גרוע יותר עם הזמן. לדוגמה, דיווח חדשותי על תקיפה בטלוויזיה עשוי לעורר זיכרונות מדהימים מהתקיפה שלך.
PTSD מפריע לך בחיים. זה מקשה עליך לתת אמון, לתקשר ולפתור בעיות. זה יכול להוביל לבעיות ביחסים שלך עם חברים, משפחה ועמיתים לעבודה. זה משפיע גם על הבריאות הפיזית שלך. למעשה, מחקרים מראים שזה מעלה את הסיכון למחלות לב והפרעות עיכול.
מי מקבל את זה?
PTSD תוארה לראשונה אצל ותיקי מלחמה. פעם קראו לזה "הלם פגז" ו"עייפות קרב". אבל PTSD יכול לקרות לכל אחד בכל גיל, כולל ילדים. למעשה, כ-8% מהאמריקאים יפתחו את המצב בשלב מסוים בחייהם.
לנשים יש סיכון כפול ל-PTSD. זה בגלל שהם נוטים יותר לחוות תקיפה מינית. הם גם מאשימים את עצמם באירוע טראומטי יותר מגברים.
כ-50% מהנשים ו-60% מהגברים יחוו טראומה רגשית מתישהו בחייהם. אבל לא כולם מפתחים PTSD. הגורמים הבאים מגבירים את הסיכון שלך:
- ניסיון קודם עם טראומה, כמו התעללות בילדות
- יש בעיה נוספת בבריאות הנפש, כמו דיכאון וחרדה, או בעיית שימוש בסמים
- יש בן משפחה קרוב, כמו הורה, עם בעיה נפשית, כמו PTSD או דיכאון
- עובד בעבודה שעלולה לחשוף אותך לאירועים טראומטיים (צבא או רפואת חירום)
- חסר תמיכה חברתית מחברים ובני משפחה
לחיות עם PTSD
אין תרופה למצב הזה. אבל אתה יכול לטפל בזה בהצלחה בטיפול. הרופא שלך עשוי גם לרשום תרופות, כגון תרופות נוגדות דיכאון. עם טיפול מתאים, אנשים מסוימים עשויים להפסיק לסבול מתסמיני PTSD. עבור אחרים, הם עשויים להיות פחות אינטנסיביים.
חשוב לבקש עזרה אם אתה חושב שיש לך PTSD. בלי זה, המצב בדרך כלל לא משתפר.
מוּמלָץ:
איך אני יכול למנוע הישנות של הפרעת אכילה מוגזמת?
עשית את זה. התחלת את ההתאוששות שלך מהפרעת אכילה מוגזמת. מזל טוב! אבל עדיין לא הגיע הזמן לאכזב את המשמר שלך. הישאר על המשמר אחר סימני אזהרה כדי שתוכל למנוע הישנות ולעלות על המסלול להצלחה ארוכת טווח. למה הבולמוס שלך יכול לחזור אם הבולמוס שלך חוזר, זה לא אומר שנכשלת.
למה אני לא יכול לקבל או לשמור על זקפה? גורמי סיכון לבעיות זקפה (ED)
כמו שוק המניות ומנועי מכוניות זרים, הקמה הן דברים מסתוריים שנראה שיש להם דעה משלהם. כשהם לא קורים, זה יכול להיות מאכזב, לכל הפחות. ירידה בזרימת הדם, בדרך כלל בגלל שכלי הדם המספקים דם לפין הצטמצמו, היא לעתים קרובות הגורם לבעיות זיקפה (ED) אצל גברים מבוגרים.
הרץ: אני תמיד אהיה רץ גם בימים שבהם אני לא יכול לרוץ
מאת אליסון פלר, כפי שנאמר לקנדי שולמן כשהייתי בן 7, הייתי בחופשה משפחתית, חייתי את החיים הכי טובים שלי. או לפחות כך חשבתי. לא הייתי חולה - עד שהייתי. לא היו תסמינים שהצביעו על בוא קרוהן. ירדתי במשקל, אבל הייתי ילד פעיל במיוחד. פתאום התחלתי להקיא הרבה.
אני בהריון: אילו תרופות לכאב אני יכול לקחת?
כשאתה בהריון, אתה לא חסין מפני כאבים. למעשה, אתה עלול להרגיש כמה עוויתות חדשות שנגרמות על ידי שינויים הורמונים והבטן הגדלה שלך. כנראה שהרופא שלך אמר לך שאסור ליטול שום תרופה מבלי לבדוק אתו קודם. אתה עשוי לתהות: האם אתה צריך לבדוק איתם גם אם אתה רק רוצה להכניס משכך כאבים?
איך אני יכול לטפל בילדים שלי אם אני הורה עם דלקת מפרקים שגרונית?
כהורה עם דלקת מפרקים שגרונית (RA), אתה צריך לאזן את הצרכים של ילדיך עם הבריאות שלך. אתה עוזר להם בלימודים. תשחק איתם. נחמו ומשמעו אותם בעת הצורך. ותתמודד עם מליון המשימות היום-יומיות שמגיעות עם הורות. כל אותו זמן, אתה גם מתמודד עם עייפות, כאבי מפרקים ותסמינים אחרים של RA.