פריחות בעור בילדים טיפול: מידע עזרה ראשונה עבור פריחות בעור בילדים

תוכן עניינים:

פריחות בעור בילדים טיפול: מידע עזרה ראשונה עבור פריחות בעור בילדים
פריחות בעור בילדים טיפול: מידע עזרה ראשונה עבור פריחות בעור בילדים
Anonim

למחלות ילדות רבות יש סיבות חיידקיות או ויראליות ועשויות לבוא עם פריחה. ככל שהמחקר נמשך ויותר ויותר חיסונים הופכים לזמינים, מחלות אלו הופכות פחות מאיימות על בריאותו ארוכת הטווח של ילדכם. עם זאת, יש להתייחס ברצינות לפריחה מכל סוג ועשויה לדרוש נסיעה לרופא להערכה.

אבעבועות רוח (אריצלה)

וירוס בשם אבעבועות רוח גורם לאבעבועות רוח, מחלה מדבקת מאוד. למרות שרק לעתים נדירות מדובר במחלה רצינית לילדים בריאים אחרת, התסמינים נמשכים כשבועיים ויכולים לגרום לילד לאי נוחות רבה.בנוסף, אבעבועות רוח יכולה להיות מחלה קשה אצל אנשים עם מערכת חיסונית חלשה, כגון יילודים, אנשים המטופלים בכימותרפיה לסרטן, אנשים הנוטלים סטרואידים, נשים בהריון, קשישים או אלו עם HIV. חיסון בטוח ויעיל זמין כעת לילדים מגיל שנה ומעלה למניעת אבעבועות רוח. לוקח עד 21 יום לפתח אבעבועות רוח לאחר שנחשף לנגיף על ידי שאיפת טיפות נגועות משיעול או עיטוש או במגע ישיר עם הנגעים של אדם נגוע באבעבועות רוח או ממישהו עם שלבקת חוגרת.

  • תסמינים
    • התסמינים של אבעבועות רוח מתחילים לעתים קרובות בפריחה מגרדת מאוד, המופיעה תחילה על הקרקפת, החזה, הגב והפנים ואז מתפשטת לשאר הגוף.
    • הפריחה מתחילה כאזור של אדמומיות עם שלפוחית קטנה ושטחית במרכז. השלפוחית נקרעת בסופו של דבר עם מעט ניקוז אפשרי, ואז הנגע יוצר קרום.
    • תסמינים קשורים אחרים כוללים חום, חולשה, כאב גרון ועיניים אדומות. חום וחולשה עלולים להקדים את הפריחה במקרים מסוימים.
  • טיפול
    • הנגיף מופץ בעיקר מהריריות של האף והפה של הילד, אך גם הפריחה עצמה מדבקת. הילד נשאר מדבק ואינו יכול ללכת לבית הספר או למעון עד שהנגע האחרון יופיע וקרום מלא.
    • אף טיפול לא מטפל באבעבועות רוח לאחר שהחלה, אבל הרופא שלך יכול לספק מרשמים ועצות כדי לעזור עם אי הנוחות והגירוד.
    • לעולם אל תתן אספירין לילד באופן כללי, אבל במיוחד לילד עם אבעבועות רוח. מחלה קטלנית בשם תסמונת ריי נקשרה לילדים הנוטלים אספירין, במיוחד אם יש להם אבעבועות רוח. הקפד לבדוק את התוכן של כל תרופות אחרות ללא מרשם עבור אספירין או סליצילטים, כי אלה נמצאים לעתים קרובות מעורבב עם תרופות קרות ללא מרשם.
    • אבעבועות רוח עלולה להשפיע מדי פעם על הקרנית, החלק הקדמי הצלול של העין. אם ילדכם מפתח אבעבועות רוח בקצה האף, זה בדרך כלל מבשר להדבקה בעיניים. פנה מיד לרופא שלך.
    • פנה לרופא מיד גם אם ילדך מפתח נגעים באזורי איברי המין הפנימיים או בתוך הפה.

חצבת

וירוס פרמיקסו גורם לחצבת. חיסון בטוח ויעיל זמין למניעת מחלה זו, אך התפרצויות באנשים שלא חוסנו כראוי עדיין קורות.

  • תסמינים
    • המחלה מתחילה בדרך כלל עם גודש באף, אדמומיות בעיניים, נפיחות ודמעות, שיעול, עייפות וחום גבוה.
    • ביום השלישי או הרביעי למחלה, הילד יפתח פריחה אדומה בפנים, שמתפשטת במהירות ונמשכת כ-7 ימים.
    • פריחה נוספת המורכבת מכתמים לבנים בתוך הפה, עלולה להתפתח גם כן.
  • טיפול
    • לאחר שהמחלה מתחילה, שום תרופה לא מטפלת בחצבת. עם זאת, הרופא שלך עשוי להציע טיפולים לטיפול בשיעול, תסמיני עיניים וחום. לא ניתן להשתמש במוצרי אספירין מכיוון שהם עלולים לגרום למצב מסכן חיים הנקרא תסמונת ריי.
    • יש ילדים שמפתחים זיהומים חיידקיים משניים של האוזן התיכונה, הסינוסים, בלוטות הלימפה הריאות והצוואר. ניתן לטפל בהם באמצעות אנטיביוטיקה.
    • ילדים שיש להם חצבת נראים די חולים ואומללים, אבל המחלה בדרך כלל משתפרת ללא תופעות לוואי מתמשכות תוך 7-10 ימים לאחר שהתסמינים התחילו.
    • תוכל למנוע מהילד שלך לחלות בחצבת על ידי הקפדה על החיסונים המומלצים. החיסון נגד חצבת הוא חלק מהחיסון MMR (חצבת-חזרת-אדמת) הניתן בגיל 12-15 חודשים וחוזר על עצמו בגיל 4-6 שנים.

אדמת (חצבת גרמנית)

אדמת היא מחלה קלה הרבה יותר בילדים הנגרמת גם על ידי וירוס (רובי-וירוס). התסמינים עשויים להתחיל 14-21 ימים לאחר החשיפה לנגיף. אם נדבקת ברחם, אדמת היא מחלה חמורה הרבה יותר, הגורמת לחירשות, הפרעות לב, בעיות עיניים, פיגור ומצבים אחרים ביילוד.

  • תסמינים בילדים
    • אדמת האדום מתחילה בפריחה ורודה/אדומה על הפנים ואז מתפשטת לשאר הגוף ומשתפרת תוך כ-4 ימים.
    • נראה שהילד שלך לא חולה מאוד אבל עלול לפתח בלוטות לימפה נפוחות בצוואר, במיוחד מאחורי האוזניים.
  • Prevention
    • אדמת גם נמנעת בקלות עם חיסון יעיל (ה-MMR).
    • אדמת עלולה להיות רצינית מאוד לילד שטרם נולד אם האם מפתחת אדמת מוקדם בהריון. על כל הנשים בגיל הפוריות לאמת את הסטטוס החיסוני שלהן.

סקרלטינה (סקרלטינה)

קדחת השנית היא דלקת גרון עם פריחה. דלקת הגרון נגרמת על ידי חיידקי סטרפטוקוקל. היא נראית לרוב בילדים בגיל בית ספר בחורף ובתחילת האביב, אך היא יכולה להופיע אצל אנשים בכל גיל ובכל עונה. זה מאוד מדבק, במיוחד מהעברת רוק. ניתן להפחית את הסיכון להעברה עם שטיפת ידיים טובה.

הפריחה אינה רצינית, אך סיבוכים חמורים עלולים להתרחש כתוצאה מזיהום הדלקת הגרון הבסיסית. המדאיג שבהם הוא קדחת שגרונית, מחלה חמורה שעלולה לפגוע במסתמי הלב ולגרום למחלות לב ארוכות טווח.

  • תסמינים
    • התסמינים של הילד מתחילים בכאב גרון (שיכול להיות קל), חום, כאבי ראש, כאבי בטן ובלוטות נפוחות בצוואר.
    • לאחר 1-2 ימים של תסמינים אלה, הילד מפתח פריחה בגוף שהיא אדומה כמו כוויות שמש ובעלת מרקם של נייר זכוכית.קפלי העור בצוואר, בבתי השחי, במרפקים, במפשעה ובברכיים הם בדרך כלל בצבע אדום עמוק יותר בהשוואה לפריחה הכללית. לאחר 7-14 ימים, הפריחה מתפוגגת ומתקלפים בדרך כלל.
    • הפנים עשויים להיראות סמוקים מאוד, אבל העור סביב הפה נראה רגיל או חיוור.
    • הלשון יכולה להיראות כמו תות-אדום עם בליטות.
  • טיפול
    • ניתן לטפל בחיידקי סטרפטוקוקל באמצעות אנטיביוטיקה.
    • הפנו את ילדכם לרופא מיד אם אתם חושדים שיש לו דלקת גרון או קדחת ארגמן.
    • הילד שלך ידרוש קורס מלא של אנטיביוטיקה, שאותו יש להשלים גם אם ילדך מרגיש טוב יותר לפני שהוא או היא מסיימים את הקורס.
    • ילדך עשוי לחזור לבית הספר 24 שעות לאחר התחלת האנטיביוטיקה אם החום נעלם והוא או היא מרגישים טוב יותר.

מחלה חמישית

מחלה חמישית, הידועה גם בשם מחלת אריתמה אינפקציוסום או "לחיים סטירות", נגרמת על ידי נגיף (Parvovirus B19) המופץ באמצעות הפרשות דרכי הנשימה כגון שיעול, התעטשות, רוק או ריר אף. מחלה זו נוטה להופיע בחורף ובאביב אך יכולה להתרחש כל השנה.

  • תסמינים
    • הילד מרגיש בהתחלה חולה ועייף; ואז מופיעה פריחה. הפריחה מאופיינת בלחיים אדומות בוהקות (הסימפטום המעורר את השם מחלת הלחיים סטירות). הפריחה חמה, לא רכה ולפעמים מגרדת.
    • תוך 1-2 ימים פריחה תחרה מתפשטת בכל הגוף. נראה שהפריחה דוהה כשהעור קריר, אבל עם אמבטיה חמה או עם פעילות, הפריחה הופכת בולטת יותר. ברגע שהפריחה מופיעה, הילד כבר לא מדבק.
  • טיפול
    • מחלה חמישית אינה רצינית בילדים בריאים אחרת, אך עלולה להוות בעיה רצינית לילדים עם אנמיה חרמשית, לוקמיה או איידס.
    • המחלה עלולה לגרום גם לבעיות בעובר שטרם נולד של נשים בהריון.
    • מכיוון שהילד מדבק רק לפני הופעת הפריחה, ילדים שמפתחים את הפריחה חופשיים לחזור למעון או לבית הספר.

Roseola Infantum

רוזולה נקראת גם exanthem subitum והיא מחלת ילדות נפוצה הנגרמת על ידי נגיף ההרפס האנושי 6 או 7. המחלה מתרחשת בדרך כלל בילדים מתחת לגיל 4.

  • תסמינים
    • התסמינים הם חום גבוה ומתגבר במשך 3-4 ימים בדרך כלל ולאחר מכן הופעת פריחה.
    • הפריחה היא נגעים קטנים, ורודים, שטוחים או מוגבהים מעט המופיעים על תא המטען ומתפשטים לצוואר ולזרועות, ולפעמים אז לפנים ולרגליים.
    • הפריחה מופיעה לאחר שהחום מתחיל לרדת. מחלה זו מכונה פעמים רבות "חום, חום, חום… פריחה".
  • טיפול
    • למרות החום המדאיג, המחלה אינה מזיקה ומשתפרת ללא טיפול ספציפי. ניתן לטפל בחום עם פרצטמול או איבופרופן.
    • החום, במיוחד אם הוא עולה במהירות, עלול לגרום להתקף "חום" בילדים רגישים. התייעץ עם הרופא שלך אם יש לך חששות לגבי התקף.

Coxsackieviruses and enteroviruses אחרים

נגיפי האנטרו, כולל וירוסי הקוקסאקי, הם גורם שכיח מאוד לחום ופריחה בילדים. שתי מחלות אופייניות הנגרמות על ידי וירוסי קוקסקי הן מחלת כף הרגל והפה והרפנגינה. זיהומים של Coxsackievirus שכיחים יותר בקיץ ובסתיו.

  • תסמינים
    • במחלות כף רגל ופה, הילדים מפתחים חום ופריחה. הפריחה כוללת שלפוחיות בפה ובלשון ובידיים וברגליים.
    • Herpangina (שלא נגרמת על ידי וירוס "הרפס") גורמת לחום, כאב גרון ושלפוחיות או כיבים כואבים בחלק האחורי של הפה הגורמים לקושי בבליעה. ילדים עשויים גם לסבול מחוסר תיאבון, כאבי בטן, כאבי ראש וכאבי מפרקים.
  • טיפול
    • אין טיפול ספציפי זמין למעט פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל) לחום. יש להימנע תמיד מאספירין ומוצרים דמויי אספירין בילדים מכיוון שהם עלולים לגרום למצב מסכן חיים הנקרא תסמונת ריי.
    • וודא שהילד מקבל לחות היטב מכיוון שכאבים בפה ובגרון יכולים להוביל לצריכת פחות נוזלים והתייבשות.
    • המחלות אינן מזיקות אך ניתן למנוע אותן בעזרת שטיפת ידיים טובה ואי-אכילה מהצלחת של מישהו אחר או שיתוף קשיות.

Impetigo

אימפטיגו הוא זיהום עור שטחי עם חיידקי סטרפטוקוק או סטפילוקוק. זה נמצא לעתים קרובות סביב האף והפה אבל יכול להופיע בכל מקום. הפריחה שכיחה יותר בחודשים החמים יותר. זה יכול לכלול גם זיהום בעור שנפגע.

  • תסמינים
    • אימפטיגו מתחילה כשלפוחיות שטחיות קטנות שנקרעות ומשאירות כתמי עור אדומים ופתוחים.
    • לעיתים קרובות נוצר קרום בצבע דבש על הפריחה הזו.
    • הפריחה לפעמים מגרדת.
    • אימפטיגו גם מדבק מאוד. ילד יכול להפיץ את הזיהום לחלקים אחרים בגופו שלו או לאנשים אחרים.
  • טיפול
    • זיהום זה של העור מטופל בקלות באמצעות אנטיביוטיקה מקומית או דרך הפה ושטיפת העור עם סבון אנטיבקטריאלי.
    • ילדך בדרך כלל אינו מדבק יותר לאחר 2-3 ימי טיפול, והפריחה מתחילה להחלים תוך 3-5 ימים.
    • אם הפריחה לא מראה סימני ריפוי עד היום השלישי לטיפול, או אם היא ממשיכה להתפשט בזמן הטיפול, ילדך צריך להיבדק על ידי הרופא שלך.
    • כאשר האימפטיגו מתרחשת בשילוב עם קיסוס רעיל או גרדת, ילדכם עשוי להפיק תועלת מתרופה נגד גירוד בזמן שהאנטיביוטיקה פועלת.

פריחות פטריות וטפיליות

מכיוון שלעתים קרובות ילדים חולקים דברים רבים ויש להם פחות סיכוי לנקוט באמצעי זהירות של ניקיון מאשר מבוגרים, טפילים וזיהומים פטרייתיים יכולים להתפשט במהירות דרך מעון יום או בכיתה של ילדכם בבית הספר. שימו לב לכל גירוד ממושך או נשירת שיער שילדכם עלולים לחוות.

גרדת

גרדת היא פריחה מגרדת שלעתים קרובות מחמירה עם רחצה או בלילה. זה נגרם על ידי קרדית, חרק קטן מאוד (Sarcoptes scabiei) החופר מתחת לשכבת העור העליונה. זה מתפשט על ידי מגע גופני קרוב כמו שינה משותפת או שיתוף בגדים. זה יכול להיות גם מועבר מינית. קרדית יכולה לשרוד מספר ימים בבגדים, מצעים ואבק.

  • תסמינים
    • הפריחה מתחילה כשבועיים לאחר שילדך בא במגע עם הקרדית.
    • הפריחה המגרדת של גרדת נוטה להימצא בין האצבעות, בבתי השחי ובפרקי הידיים והזרועות הפנימיות. הוא נוטה לחסוך על הראש, כפות הידיים והסוליות למעט תינוקות ועם נגיעות חמורות.
    • לפעמים אתה יכול לראות את התבנית הגלית במקום שבו קרדית התחפרה.
  • טיפול
    • כדי למנוע גרדת, חשוב היגיינה טובה, שטיפת ידיים תכופה ואי שיתוף בגדים עם חברים.
    • אם לילדכם יש פריחה מגרדת שנמשכת יותר מ-2-3 ימים, עליו להיבדק על ידי רופא.
    • זמינות תרופות מרשם כדי להרוג את הקרדית ולהפחית את תגובות העור האלרגיות של נפיחות וגרד.
    • ברגע שמישהו במשפחה מאובחן עם גרדת, יש לטפל בכולם בבית בהידבקות קרדית.
    • יש לכבס את כל הבגדים והמצעים במים חמים ולשאוב את המזרנים.

גזזת

גזזת היא זיהום מקומי של העור עם פטרייה, בדרך כלל Microsporum canis, Microsporum audouinii או Trichophyton tonsurans.רופאים מתייחסים לזיהומים אלה כאל "טינה" עם מספר צורות כגון tinea corporis (גזזת בגוף) ו-tinea capitis (גזזת של הקרקפת). למרות שהשניים נגרמים מאותם אורגניזמים, הם מטופלים בצורה שונה. גזזת יכולה להיתפס מחברים (החלפת מסרקים, מברשות או כובעים) או מחיות מחמד ביתיות. אם אתה חושב שלילדך יש גזזת, עליך לפנות לרופא שלך.

  • תסמינים
    • עם tinea corporis, הנגע מתחיל בצורת אליפסה אדומה, מעט קשקשת, שגדלה עם הזמן.
    • הפריחה עשויה להיות מעט מגרדת.
    • מרכז הפריחה עשוי להתבהר ולהיראות כעור רגיל.
    • Tinea capitis מתחיל בדרך כלל עם אזור עגול עד סגלגל בקרקפת עם נשירת שיער
    • לפעמים, אזור הקרקפת יתנפח ועלול לנזול. זה נקרא kerion והוא תגובה של הגוף לפטריית tinea.
    • Tinea capitis עשויה להופיע גם כקשקשים רגילים עד חמורים עם כתמים חסרי שיער על הקרקפת.
  • טיפול
    • ניתן לטפל בקלות ב-Tinea corporis באמצעות תרופות מקומיות הזמינות מהרופא שלך.
    • למרבה הצער, ניתן להפיץ אותו בקלות בין בני משפחה וחברים, ולבצע מספר ביקורים חוזרים לא רצויים.
    • היגיינה טובה בשילוב עם טיפול מתאים יכולים לשבור את המעגל הזה.
    • אם מתרחשים סיבוכים כגון זיהום עור חיידקי משני, או שאין שיפור לאחר ארבעה שבועות, התקשר לרופא שלך.
    • Tinea capitis דורש תרופה דרך הפה מהרופא שלך.

רגל האתלט

רגל אתלט (tinea pedis) נגרמת גם על ידי זיהום פטרייתי של העור.

  • תסמינים
  • פריחה מאוד מגרדת בין אצבעות הרגליים נגרמת בדרך כלל מרגל ספורטאי.

  • טיפול
  • למרות שניתן לטפל בכף רגל של אתלט באמצעות תרופות ללא מרשם, סיבות אחרות לפריחה יכולות להיראות דומות. עדיף שהילד שלך ייבדק על ידי הרופא אם אתה חושד ברגל של אתלט.

פריחות ביילוד

כשאתה מביא את תינוקך הביתה לראשונה מבית החולים, כל בליטה קטנה או כתם אדום גורם לבהלה. זה נורמלי שלתינוק שלך יש פריחות בעור. תפרחת חיתולים וכובע העריסה מתאימים לקורס עם יילודים. אם אתה חושד שלילד שלך יש יותר מגירוי עור פשוט, עדיף לפנות לרופא.

Milia

  • תסמינים
    • נקודות צהובות עד לבנות קטנות על האף, הלחיים והסנטר מופיעות בילודים בריאים.
    • ציסטות קטנות או מיליה של החניכיים או גג הפה נקראות פניני אפשטיין
  • טיפול
    • מיליה נעלמת מעצמה ולא דורשת טיפול.
    • הנקודות האלה אינן מדבקות.

Seborrheic Dermatitis (Cradle Cap)

  • תסמינים
  • כובע העריסה הוא פריחה שמנונית, קשקשת, אדומה וגבשושית שיכולה להופיע בקרקפת, מאחורי האוזניים, בבתי השחי ובאזור החיתול.

  • טיפול
  • פריחה זו אינה מזיקה וניתן לטפל בה בקלות על ידי הרופא שלך. אין צורך בטיפול חירום.

אקנה תינוקות

אקנה תינוקות היא הפרעה שתעבור מעצמה ומופיעה בעיקר אצל תינוקות זכרים בששת השבועות הראשונים לחייהם. למרות שלא נדרש טיפול, אתה יכול לדון באפשרויות עם הרופא שלך.

Erythema Toxicum

לפריחה הזו יש שם מפחיד אבל באמת צריך לקרוא לה "הפריחה הרגילה של יילודים" מכיוון שהיא מופיעה בכמחצית מכל הילודים.

  • תסמינים
    • הפריחה מתחילה בשלפוחיות קטנות על בסיס אדום.
    • לפעמים רק הבסיס האדום הכתם נראה, ולפעמים בשלפוחיות יש חומר לבן או צהוב בפנים.
    • הפריחה מתחילה ביום השני או השלישי לחיים ובדרך כלל משתפרת תוך 1-2 שבועות.
  • טיפול
    • הפריחה אינה רצינית, אינה מדבקת ואינה מצריכה טיפול.
    • הפריחה יכולה להיראות דומה לסוגים אחרים של פריחה, אז פנה לרופא שלך בכל שאלה או חשש.

מיליאריה (חום עוקצני)

פריחה זו כוללת שלפוחיות קטנות וברורות בדרך כלל על האף. זה נגרם על ידי ייצור של זיעה בסביבה חמה ובלוטות זיעה סתומות. פריחה זו שכיחה יותר כאשר הילד לבוש חם מדי. זה משתפר מעצמו.

פריחת קנדידה (זיהום שמרים)

תפרחת חיתולים זו היא זיהום פטרייתי או שמרים בעור על ידי קנדידה אלביקנס. זהו אותו אורגניזם שגורם לקיכלי, הלוחות הלבנים בפה של תינוקות. השילוב של סביבת החיתול הלחה ונוכחות של C albicans במערכת העיכול התקינה של ילדים גורם לפריחה קנדידה.

  • תסמינים
    • נמצאת פריחה אדומה מוגבהת עם גבולות דיסקרטיים. לגבולות עשויה להיות טבעת של קשקשים עדינים.
    • מסביב לאזור הראשי של הפריחה ייתכנו נגעים קטנים יותר, הנקראים נגעי לוויין, האופייניים לפריחה חיתולים קנדידה.
    • הפריחה נוטה לערב את הקמטים והקפלים בגלל הסביבה החמה והלחה.
  • טיפול
  • פריחה זו מטופלת בקלות על ידי תרופות הזמינות מהרופא שלך, אך היא נוטה לחזור על עצמה. הרופא שלך ירצה לבדוק גם קיכלי.

Seborrheic Dermatitis

תפרחת חיתולים שמנונית, קשקשת ואדומה, סבוריאה דרמטיטיס נוטה להופיע בקמטים ובקפלים בדיוק כמו בפריחה קנדידה. שלא כמו פריחות קנדידה, הפריחה בדרך כלל אינה אדומה או קשקשת בעוצמה, אלא היא בדרך כלל לחה ושומנית במראה. פריחה זו אינה מזיקה וניתן לטפל בה בקלות על ידי הרופא שלך.

תפרחת חיתולים מעצבנת

השפעות השתן והצואה על העור הרגיש של היילוד גורמות לפריחה זו. הקמטים והקפלים נחסכים בפריחה הזו, בניגוד לסבוריאה או תפרחת חיתולים קנדידה.

  • טיפול
    • כדי למנוע תפרחת חיתולים, החלף חיתולים מלוכלכים או רטובים בהקדם האפשרי.
    • וודאו שבגדי התינוק שטופים היטב, ואל תשתמשו במרככי כביסה כי זה עלול לגרות עור עדין.
    • רופאים רבים מציעים לאפשר לתחתית להיות חשופה במשך מספר שעות ביום, במיוחד כדי לעזור בריפוי תפרחת חיתולים.
    • משחות מקומיות עם תחמוצת אבץ או וזלין מספקות גם מחסום ועשויות לעזור בריפוי של תפרחת חיתולים.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
סיכונים בריאותיים בעבודה במשמרות: מחלות לב, כיבים, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, תאונות
קרא עוד

סיכונים בריאותיים בעבודה במשמרות: מחלות לב, כיבים, השמנת יתר, סוכרת, דיכאון, תאונות

בארה"ב, כ-8.6 מיליון אנשים מבצעים עבודה במשמרות, בין אם יש להם עבודת לילה ובין אם יש להם רוטציה במשמרות במהלך השבוע. עבור רבים, זהו טקס מעבר בקריירה שלהם; עבור אחרים, זה צורך פיננסי. אבל יש תחושה שהולכת וגוברת שעבודה במשמרות עלולה לגבות מחיר רציני מבריאותם.

פתרונות אמיתיים לבעיות שינה אמיתיות
קרא עוד

פתרונות אמיתיים לבעיות שינה אמיתיות

אתה לוקח את העין העצומה שלך כמובנת מאליה, עד שאתה מוצא את עצמך בוהה בתקרת חדר השינה ב-2:33 לפנות בוקר, זריחה אחת יותר מדי. ואז - סוף סוף - זה מכה בך: האם זה יכול להיות יותר מלילה לא מוצלח? האם יכולה להיות לך בעיית שינה? אם כן, חשוב להגיע לעומק הבעיה.

השפעות בריאות של מניעת שינה וכיצד לישון טוב יותר
קרא עוד

השפעות בריאות של מניעת שינה וכיצד לישון טוב יותר

שינה מעולם לא הייתה קלה עבור לסלי פרטרידג' סאקס, רקדנית, כוריאוגרפית ואמא לשתי בנות צעירות שמתגוררות בגריסון, ניו יורק. אפילו כילדה, היא אומרת, "התקשיתי להירדם ולהישאר לישון. " ברגע שהיא הפכה לאם, נדודי השינה שלה החמירו. "