טעויות הורות עם תלמידי כיתות: תזמון יתר, בריונות, משקל ועוד

תוכן עניינים:

טעויות הורות עם תלמידי כיתות: תזמון יתר, בריונות, משקל ועוד
טעויות הורות עם תלמידי כיתות: תזמון יתר, בריונות, משקל ועוד
Anonim

אם יש לך ילדים בבית הספר היסודי, אין ספק שהעבודה שלך נועדה עבורך כשאתה מנסה לעודד חיים בריאים ולעזור להם לפתח דימוי עצמי חיובי. זרקו את סימני ההתבגרות הראשונים וכמה מהמורות חברתיות ורגשיות בדרך, וקל לראות שכמה טעויות צפויות, אם לא בלתי נמנעות.

ילדים לא מגיעים עם מדריך הוראות, אז איך תדעו אם אתם עושים טעות גדולה עם ילדי בית הספר שלכם? זו לא שאלה חסרת סיכוי. חמוש ב-heads up וכמה אסטרטגיות חכמות, אולי תוכל להימנע מכמה טעויות גדולות.

1. הכחשת שהילד שלך סובל מעודף משקל

ג'ויס לי, אנדוקרינולוג ילדים בבית החולים מוט לילדים של אוניברסיטת מישיגן, אומר שכאשר מתמודדים עם ילד עם עודף משקל או השמנת יתר, "הורים רבים אומרים שהוא או היא יצמחו מזה. הורים עשויים לומר שהיא פשוט גדולה -עצמות או בעל סוג גוף אחר."

אבל זו טעות גדולה, אומר לי. ישנם הרבה שינויים פיזיים המתרחשים במהלך שנות בית הספר בכיתה, כולל גיל ההתבגרות. אבל הרבה ילדים לא "צומחים מזה". לי אומר, "לעולם אל תהיה שאנן. עכשיו זה הזמן להציג ולעודד פעילות גופנית ותזונה בריאה. הרגלים טובים מתחילים צעירים, וכך גם הרגלים רעים."

הורים רבים חושבים שלחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה וסוכרת הם בעיות בריאותיות לאנשים מבוגרים. אבל זו תפיסה שגויה והיא בהחלט לא נכונה מאז עליית ההשמנה בילדות

מצבים כמו לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה וסוכרת מסוג 2 מופיעים כעת בילדים בגלל השמנת יתר."ישנה מודעות גדולה יותר לבעיית השמנת ילדים", אומר לי, "אבל יחד עם זאת, הורים רבים עשויים שלא להבין שתלמידי כיתה אינם צעירים מכדי לפתח חלק מהסיבוכים הקשורים לכך."

אם ילדכם סובל מעודף משקל, שימו לב לדבריכם. אל תתעכב על גודל ואל תבייש את הילד.

"זה אף פעם לא קשור למספר על סולם או איך אתה נראה, זה קשור לבריאות", אומרת הפסיכולוגית אלינור מאקי מהמרכז הרפואי הלאומי לילדים.

בת' וולין, ראש המרפאה לטיפול ראשוני בילדים במרכז הרפואי של אוניברסיטת Rush בשיקגו, מסכימה. "זהו גיל שבו צעירים נעשים מאוד מודעים לגוף, ויש הרבה דברים בתקשורת על היותם סופר רזים", אומר וולין. "זה לא יוצא דופן שרופאי ילדים מתחילים לראות הפרעות אכילה אצל ילדים בכיתות ה'-ו'."

אל תפרט גם את הילד, אומר מאקי. "תגיד, 'אנחנו רוצים שכל המשפחה הזו תהיה בריאה אז כולנו ננסה לאכול טוב יותר ולהיות פעילים יותר'"

שוב, ילדים לומדים באמצעות דוגמה, כך שאם בני משפחה או הורים סובלים מהשמנת יתר, אינם אוכלים בריא או אינם פעילים, ילדכם לא ילמד התנהגויות בריאות.

2. לא צופה במה שאתה אומר (ואיך אתה אומר את זה)

"פעמים רבות, הורים חושבים שהם עוזרים ונשמעים כמציקים או ביקורתיים", אומר מאקי.

מה צריך להגיד ואיך להגיד את זה? העניקו שבחים כאשר תלמיד הכיתה שלכם עושה משהו שהוא נהדר, כמו לנסות ספורט חדש. "תגיד, 'אני גאה בך שיצאת וניסית פעילות חדשה'", אומר מאקי.

היא גם אומרת אל תשבח את הילד שלך אלא אם כן אתה באמת מתכוון לזה. "אי אפשר באמת להפריז בשבח ילד, אבל יש סכנה של לא להיות אמיתי אם אתה עושה את זה כל הזמן. זה גם מועיל להיות ספציפי בשבחים שלך", היא אומרת. "תגיד, 'תודה רבה על שניקית את החדר שלך. זה גורם לי להרגיש כל כך גאה בך על שהיית כל כך אחראי.תייגו מה זה ותגידו להם איך זה גורם לכם להרגיש."

3. לא מתרגלים את מה שאתה מטיף

מאקי אומר, "הדרך המהירה ביותר לגרום לילד לא להקשיב לך היא לומר דבר אחד ולעשות דבר אחר. תסתכל על עצמך היטב וודא שאתה מודל לחיקוי טוב ושזה מה שאתה לעשות זה מה שאתה רוצה שהילד שלך יעשה."

זה כולל כל היבט של אורח החיים שלך - החל בין אם אתה מעשן, בולשת שתייה או משתמש בסמים אחרים, לאופן שבו אתה מתמודד עם לחץ ואיך אתה מתייחס לאנשים אחרים במשפחתך ובקהילה.

4. מחכה יותר מדי זמן כדי לנהל את "הדיבור"

"התבגרות מתרחשת כבר בתשע, וזה באמת חשוב לדבר על שינויים בגוף כדי שהילדים שלך ידעו למה לצפות", אומרת יולנדרה הנקוק, רופאת הילדים של המרכז הלאומי לרפואה לילדים. "חלק מההורים היססו להתחיל את השיחה הזו בטווח הגילאים הזה", היא אומרת.

Volin מסכים: "בבנות, אנו רואים את גיל המחזור החודשי או המחזור הראשון מתגנב מוקדם יותר ויותר. אז גילאי 10 ו-11 הם באמת זמן אידיאלי לשבת עם הבנות והבנים שלך ולהתחיל את השיחה על התבגרות ושינויים בגוף."

עם בנות, זה עשוי לומר לדבר על מחזור, שיער בבית השחי וניצני שד. אצל בנים, זה יכול להיות העלאת שיער הערווה ושינויים בקול. "זו שיחה קשה להתחיל, וכמה הורים מניחים שבבית הספר יהיו שיעורי חינוך לבריאות על גיל ההתבגרות, כך שהם לא יצטרכו לדון בזה", אומר וולין. "זו באמת טעות גדולה."

5. דילוג על ביקורי באר שנתיים אצל הרופא

הבדיקות השגרתיות האלה אינן מומלצות רק לקטנטנים. "עדיין כדאי לבוא כל שנה ולשבת עם רופא ילדים שעוקב אחר הגדילה וההתפתחות של ילדך", אומר וולין.

"אלה הזמנים המתאימים לילדים להתחנך לגבי הנורמות של גובה ומשקל ואינדקס מסת הגוף", היא אומרת."אנחנו גם מתחילים בשיחות על תזונה נכונה ופעילות גופנית מספקת". זה כולל לוודא שתלמידי בית הספר מקבלים את הסידן שהם צריכים כדי לתמוך בצמיחה בריאה.

6. מתגעגעים לדגלים האדומים של בריונות

בריונות יכולה להתרחש בבית הספר היסודי.

"אנחנו רואים את זה בהקשר של ילדים שמגיעים עם כאבים וכאבים מעורפלים בגלל מתח", אומר וולין. "לרוב הבחינה [של הרופא] הולכת להיות תקינה, ואנחנו יכולים להבטיח להורה שהילד שלו בסדר ולדבר על דברים אחרים שיכולים לקרות בבית הספר או בבית."

סימן נוסף לכך שבריונות עשויה להיות בעיה הוא שילד שאוהב בית ספר מסרב פתאום ללכת לבית הספר.

אם אתם חושדים בבריונות, קחו זאת ברצינות ודברו עם פקידי בית הספר. שיחה עם המורה של ילדך יכולה גם לעזור לך לגלות אם משהו אחר קורה. וולין אומר, "זה קו דק כי אתה לא רוצה שהילד שלך יציק עוד יותר, אבל מבוגר צריך להיות מודע למה שקורה."

בריונות יכולה להתרחש גם באינטרנט, באמצעות מדיה חברתית, או אפילו באמצעות הודעות טקסט.

"הורים צריכים לפקח על הרשת החברתית עם צעירים", אומר וולין. "ודא שהמחשב נמצא בחדר משפחה שבו ההורה יכול לעקוב אחר מה שקורה בפייסבוק, בטוויטר או בכל חדר צ'אט שבו הילד שלהם נמצא."

ניתן למקם מנעולים גם בתוך יישומים, וחשוב שתהיה תקשורת פתוחה עם ילדכם לגבי מדיה חברתית.

7. תזמון יתר של הילדים שלך

זה אולי מפתה לרשום את ילדכם לזה או לזה, אבל תזמון מוגזם של ילדים יכול להשפיע על הביצועים הלימודיים שלהם.

לדוגמה, "תלמידי כיתות ה'-ו' נכנסים לחטיבת הביניים והקפדנות הלימודית ממש מוגברת", אומר וולין. "הם עוברים ממורה יחיד לכיתה לכיתה עם מספר מורים והרבה שיעורי בית וציפיות", היא אומרת.

למצוא איזון כך שהם עומדים בציפיות האקדמיות ויהיו מעורבים בפעילויות נבחרות מחוץ ללימודים. לילדים שונים יש צרכים שונים, ואין באמת חוקים קשוחים לגבי כמה פעילויות אחרי בית הספר הן יותר מדי. קח את הרמזים שלך מהילד שלך.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה
קרא עוד

Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה

בעבר היה שההתכוננות ללכת במעבר פירושה למצוא את השמלה המושלמת, את מעצב השיער הטוב ביותר ואת האיפור הנכון. אבל הכלות של היום - והשושבינות שלהן - הוסיפו עוד "חייב לעשות" לפני ה"I dos": להגיע לכושר הטוב ביותר בחייהן! ויכול להיות לזה השפעה שנמשכת הרבה מעבר לביקיני בירח הדבש.

הנחיות כושר
קרא עוד

הנחיות כושר

ש: ראיתי כל כך הרבה הנחיות לתרגילים מתחרים. איך אני יודע איזה מהם נכון? A: הנחיות הפעילות הגופניות הרבות שפורסמו על ידי ארגונים שונים מבלבלות, אבל למרבה המזל, הקבוצות הללו שילבו כוחות, אז עכשיו יש רק שתי גישות עיקריות לכושר - רק ב הגיע הזמן לדחוס אותם לתוכנית האימונים שלך במזג אוויר חם .

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד
קרא עוד

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד

מחפש דרך להוריד קילוגרמים עודפים ולהיכנס לכושר בהקדם האפשרי? אז אולי הגיע הזמן להתחיל אימוני אינטרוולים. אימוני אינטרוולים משלבים התפרצויות קצרות של פעילות אינטנסיבית, הנקראות אינטרוולים, עם תקופות בעצימות נמוכה יותר, או תקופות מנוחה. מעבר בין השניים גורם לגוף שלך לעבוד קשה יותר, לשרוף יותר קלוריות מהר יותר מאשר בקצב קבוע ומתון.