נטילת תרופות ללחץ דם גבוה כראוי

תוכן עניינים:

נטילת תרופות ללחץ דם גבוה כראוי
נטילת תרופות ללחץ דם גבוה כראוי
Anonim

אם אתה כמו רוב האנשים עם לחץ דם גבוה, תרופות הן חלק מרכזי בתוכנית שלך להורדת לחץ הדם שלך. מטרת הרופא שלך היא למצוא את השילוב הנכון של תרופות ללחץ דם גבוה המשיג את המטרות הבאות:

  • מוריד את לחץ הדם הגבוה לרמות נורמליות
  • קל לקחת
  • יש מעט או ללא תופעות לוואי

איך אתה יכול לעבוד עם הרופא שלך כדי לוודא שהתרופה שלך ללחץ דם גבוה עומדת ביעדים האלה? אולי 10 הטיפים האלה יכולים לעזור.

ערוך רשימה של כל התרופות שלך ללחץ דם גבוה

לרופא שלך יש הרבה תרופות ללחץ דם גבוה לבחירה. הם פועלים בדרכים שונות כדי להוריד את לחץ הדם שלך. לכל סוג של תרופה יש תופעות לוואי אפשריות משלו, לכן מומלץ לדעת בדיוק אילו תרופות ללחץ דם גבוה אתם נוטלים. שאל את הרופא או הרוקח את השאלות הבאות:

  • מהם שמות התרופות שלי ללחץ דם גבוה? בקש גם את שם המותג וגם את השם הגנרי.
  • איך התרופה הזו עוזרת להוריד את לחץ הדם שלי?
  • מה המינון?
  • באיזו תדירות אני לוקח את התרופה?

ערוך רשימה של התרופות שלך ללחץ דם גבוה, והכן כמה עותקים של הרשימה. קח את הרשימה איתך בכל פעם שאתה מבקר אצל איש מקצוע בתחום הבריאות. תן עותקים לכל בני משפחה או חברים שעוזרים בטיפול הבריאותי שלך.

דע את תופעות הלוואי האפשריות של התרופות שלך ללחץ דם גבוה

לכל סוג של תרופה ללחץ דם גבוה יש תופעות לוואי אפשריות. תופעות לוואי מסוימות עשויות להיות זמניות; חלקם עשויים להיות מתמשכים יותר. חלק מתופעות הלוואי מטרידות; חלקם עלולים להיות מסוכנים. שאל את הרופא או הרוקח את השאלות האלה לגבי כל אחת מהתרופות שלך:

  • אילו תופעות לוואי עלולות להתרחש? אילו נפוצים ואילו נדירים?
  • מה עלי לעשות אם אני מבחין בתופעות לוואי?
  • האם יש תרופות, מזון או משקאות שיכולים ליצור אינטראקציה עם התרופה הזו?
  • מהן תופעות לוואי חמורות שעלי להיות מודע להן?

קח את התרופות שלך ללחץ דם גבוה בדיוק כפי שנרשם

תרופות ללחץ דם גבוה פועלות בצורה הטובה ביותר אם אתה נוטל אותן כפי שהרופא שלך רשם להן. אז אתה צריך לקחת את הכמות הנכונה בזמנים הנכונים בכל יום. שאל את הרופא או הרוקח את השאלות הבאות:

  • כמה מהתרופות עלי לקחת?
  • באיזו תדירות עלי לקחת את זה?
  • האם יש הנחיות מיוחדות, כמו ליטול את התרופה עם האוכל?
  • מה עלי לעשות אם אני מפספסת מנה?

תעשה לך הרגל מנטילת תרופות ללחץ דם גבוה

קל יותר לקחת את התרופות ללחץ דם גבוה בדיוק כפי שנקבע כאשר אתה הופך את זה לחלק משגרת היומיום שלך. נסה כמה מהרעיונות הבאים כדי לעזור לך לזכור לקחת את התרופות שלך:

  • קישור נטילת התרופה עם שגרה יומית אחרת, כמו צחצוח שיניים או תיקון קפה של הבוקר.
  • בכל פעם שאתה לוקח את התרופה שלך, סמן אותה בלוח שנה או במחברת. זה גם נותן לך תיעוד שאתה יכול להראות לרופא שלך כדי ששניכם תוכלו לקבוע עד כמה התרופה פועלת.
  • הצב תזכורות במקומות מרכזיים. פתקים דביקים הם נהדרים - הם מגיעים במגוון צבעים וצורות כדי למשוך את תשומת הלב שלך. שים פתקי תזכורת במקומות שסביר שתראה אותם, כגון על המראה בחדר האמבטיה שלך או ליד כיור המטבח.
  • בקש מבן משפחה או חבר להתקשר או לשלוח לך אימייל כדי להזכיר לך לקחת את התרופה שלך.

ארגן את התרופות שלך

זה יכול להיות מתסכל לעקוב אחר כל כך הרבה כדורים שצריך לקחת. האם הוורוד הזה היה אמור להיות אחד או שניים? בבוקר או פעמיים ביום? עם אוכל או בלי? אתה יכול להפחית חלק מהבלבול הזה על ידי ארגון התרופה שלך ליום או אפילו לשבוע שלם.

  • שמור את כל התרופות שלך במקום אחד, כגון על שידת הלילה שלך או על השיש במטבח (הרחק מהישג ידם של ילדים). כך תוכל למצוא את התרופה שלך כשתזדקק לה.
  • מצא פילבוקס שעונה על הצרכים שלך. תראה מגוון מהם בבית המרקחת או בבית המרקחת המקומיים שלך. לחלקם יש תאים נפרדים לכל יום בשבוע. לחלקם יש שלושה או ארבעה תאים לכל יום, כך שתוכל לארגן את הגלולות לפי שעות היום.
  • אם אתה מוצא את עצמך מרגיש מבולבל או מתוסכל, בקש מחבר או מבן משפחה לעזור.

זכור למלא מחדש את המרשמים שלך

יש ליטול תרופות ללחץ דם גבוה בזמן. אז אל תתנו לאספקה שלכם להיגמר! זה יכול להיות מסובך, במיוחד אם אתה משתמש במספר תרופות ובתי מרקחת שונים. בדוק אם אחת מההצעות האלה עשויה לעזור:

  • גלה בדיוק תוך כמה זמן תוכל להזמין מחדש את המרשם שלך. בדרך כלל זה בערך שבוע לפני שנגמר האספקה הנוכחית שלך. לחברות הביטוח יש כללים שונים לגבי כמה מוקדם אתה יכול לבקש מילוי מחדש לפני שנגמר האספקה הנוכחית.
  • נסה להשתמש רק בבית מרקחת אחד. יהיה קל יותר לדבר עם רוקח על אינטראקציות אפשריות בין תרופות בין תרופות ותוספי מרשם ללא מרשם ולוודא שאינך נוטל תרופות כפולות.
  • השתמש בחבר או בבן משפחה כדי לעזור לך למצוא את דרכך בביטוח, בהזמנה בדואר או בקבוצות אחרות שאתה חייב להתמודד איתן כדי לקבל את המילוי שלך.
  • סמן לוח שנה עם התאריכים להזמנה מחדש. חלק מהספקים המקוונים או בהזמנה בדואר יעקוב אחרי זה גם עבורך.
  • אם אתם מתכננים לנסוע, הכינו את כל התרופות שלכם. שמור אותו איתך, במקום במטען הנשלח שלך בעת טיסה.

עקוב אחר החלקים האחרים של תוכנית הטיפול שלך בלחץ דם גבוה

כאשר מדובר בטיפול בלחץ דם גבוה, סביר להניח שאתה והרופא שלך דיברתם על צעדים בנוסף לנטילת תרופות. צעדים אלה יכולים לעזור לגרום לתרופה שלך לעבוד אפילו טוב יותר כדי לשלוט בלחץ הדם. הנה כמה מהצעדים האחרים שעשויים להיות חלק מהתוכנית שלך:

  • אכלו תזונה הכוללת הרבה פירות, ירקות ומזונות בשר וחלבי דלי שומן.
  • ראה כמה נתרן אתה אוכל בתזונה שלך. רוב הנתרן שאתה אוכל מגיע ממזון ארוז או מעובד.
  • תראה כמה אלכוהול אתה שותה. שאל את הרופא שלך לגבי סכום מתאים.
  • אל תשתמש בסיגריות או במוצרי טבק אחרים.
  • התקרב ככל האפשר למשקל בריא. הרופא שלך יכול לעזור לך לקבוע יעד מתאים.
  • קבל פעילות גופנית סדירה. נסה 150 דקות של פעילות מתונה בשבוע.
  • למד דרכים להפגת מתח, כגון טכניקות הרפיה.

עבור כל אחד מהשלבים האלה, הרופא שלך יכול לתת לך מידע נוסף ולהתחיל. או שהרופא שלך עשוי להפנות אותך לאנשי מקצוע אחרים בתחום הבריאות שיכולים לעזור. חלק ממרכזי הבריאות אפילו מציעים שיעורים בחינם או זולים באזורים אלה.

בדוק את לחץ הדם שלך באופן קבוע

אחת הדרכים הטובות ביותר לראות אם התרופות שלך ללחץ דם גבוהות פועלות היא לבדוק את לחץ הדם שלך. הרופא שלך עשוי לרצות שתבוא למשרד לבדיקות. או אולי תתבקש לבדוק את לחץ הדם שלך בבית.

לעדכן את הרופא שלך

הרופא שלך לא יודע הכל על חייך ופעילויותיך. אבל ככל שהרופא שלך יודע עליך יותר, כך הוא יכול לעזור טוב יותר. ודא שהרופא שלך יודע על הדברים הבאים:

  • תרופות אחרות שאתה לוקח, מרשם או ללא מרשם
  • ויטמינים או תוספי מזון אחרים שאתה לוקח
  • עשבי תיבול שאתה עשוי להשתמש בו
  • אלכוהול וכל סמי פנאי שאתה משתמש או השתמשת
  • בעיות בריאות אחרות, במיוחד מצבים כמו סוכרת

גורמים נוספים בחייך שיכולים לתרום ליתר לחץ דם, כגון בעיות משפחתיות קשות, עבודה במתח או אורח חיים בישיבה

ה"צריך" של נטילת תרופות ללחץ דם גבוה

למה כל כך חשוב לקחת את התרופות שלך ללחץ דם גבוה כמו שצריך? זה לא רק כדי לשמח את הרופא שלך או לעשות את חייך מסובכים יותר.נטילת תרופות ללחץ דם גבוה כהלכה מספקת לך את התוצאות הטובות ביותר, מורידה את לחץ הדם שלך לרמה בריאה יותר. עליך ליטול תרופות ללחץ דם גבוה כראוי כי:

  • כך הרופא שלך יכול לדעת אם התרופה פועלת להורדת לחץ הדם שלך.
  • נטילת תרופות במינונים או בזמנים שגויים או הפסקת תרופות ללחץ דם גבוה בפתאומיות עלולה להיות מסוכנת לחלוטין לבריאותך.
  • אם לחץ הדם שלך נשאר גבוה מדי, יש סיכוי גבוה יותר לפתח בעיות חמורות אחרות כגון התקפי לב, שבץ או מחלת כליות.

החדשות הטובות הן שלקיחת תרופות ללחץ דם גבוה כהלכה עוזרת להבטיח בריאות טובה יותר לעצמכם עכשיו ובעתיד.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן
קרא עוד

ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן

מאת אובי אובאדיקה האם אי פעם צפיתם במפגש מסלול בטלוויזיה ונדהמתם עד כמה האצים מפוסלים? ובכן, אתה לא מקבל גוף כזה רק מתעוררים ומתגלגלים מהמיטה בבוקר. מבנה הגוף המרוסק הזה מדבר על ההשפעות המדהימות של שריפת השומן של אימוני ספרינט ואימונים. לא פלא שספרינט צובר פופולריות בקרב מפורסמים המעוניינים להישאר בכושר.

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל
קרא עוד

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל

מחפש שותף לירידה במשקל? אל תחפש עוד. מכשיר כושר כמו BodyMedia FIT, FitBit Flex, Jawbone UP או Nike+ FuelBand יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך. אנשים שעוקבים מצליחים יותר לרדת במשקל. והמכשירים הלבישים האלה הם עוקבים על סטרואידים - ניטור האימונים שלך, ספירת הקלוריות שלך, הערכת השינה שלך ועוקב אחר ההתקדמות שלך תוך כדי הרזייה.

7 אימונים ללא חדר כושר
קרא עוד

7 אימונים ללא חדר כושר

מאת היילי קרישר אם נמנעת מפעילות גופנית עקב תיעוב מבוסס חדר כושר, יש לנו בדיוק את הדבר: רעיונות טריים שיעזרו לך להחזיר את השלל שלך לכושר מבלי לדרוך במועדון בריאות. גבירותי ורבותי, האטרופיה הסתיימה. 1. רכבת בסגנון רוקי לפי סקר חדש שפורסם על ידי המכללה האמריקאית לרפואת ספורט, תלתלים, כפיפות כפיים ומשיכה בסגנון רוקי יהיו אחד ממגמות הכושר הפופולריות ביותר של 2013.