למה טיפול חיוני בטיפול בהתמכרות

תוכן עניינים:

למה טיפול חיוני בטיפול בהתמכרות
למה טיפול חיוני בטיפול בהתמכרות
Anonim

בעיטה מההרגל של תרופות מרשם, סמי רחוב או אלכוהול - או כל הפרעה אחרת בשימוש בחומרים - הוא הישג גדול. יש לך הרבה במה להתגאות, ובכל זאת יש לך עוד קצת עבודה לפניך. ניקוי רעלים הוא רק ההתחלה של תהליך ארוך שבאמצעותו תלמד לנהל את התשוקות ולהימנע מהישנות.

ייעוץ הוא עמוד התווך של טיפול בהפרעות שימוש בחומרים עבור אנשים רבים. טיפול קוגניטיבי התנהגותי, ייעוץ משפחתי וסוגי טיפול אחרים יכולים לעזור לך להישאר נקי. פסיכותרפיה יכולה גם לטפל במצבי בריאות נפשיים אחרים שלעתים קרובות ממלאים תפקיד בשימוש בסמים.

למה אתה צריך ייעוץ

הפרעת שימוש בסמים היא יותר מתלות פיזית בסמים או באלכוהול. גם לאחר גמילה, כאשר הגוף שלך כבר לא תלוי, אתה בסיכון גבוה להישנות. גורמים פסיכולוגיים וחברתיים מסוימים יכולים להיות טריגרים רבי עוצמה המובילים להישנות:

  • מתח, במיוחד לחצים פתאומיים בחיים
  • סימנים בסביבה, כמו ביקור בשכונה
  • רשתות חברתיות, כמו בילוי עם חברים שממשיכים להשתמש ב

דברים אלה יכולים ליצור דחף מתמשך חזק להשתמש שוב. ייעוץ עוזר לך לברוח מתשוקות וללמוד לנהל את מה שהחיים זורקים עליך ללא סמים או אלכוהול.

מספר טיפולי ייעוץ מטפלים בהפרעות בשימוש בחומרים. אין שיטה אחת ידועה כטובה יותר מאחרת. כמו כן, אף גישה לא עובדת עבור כל מי שיש לו התמכרות לאופיאטים. תוכנית הטיפול הנכונה תותאם להתמכרות שלך ולצרכים האישיים שלך.

טיפול פרטני לעומת קבוצתי

למרות שכל טיפול יעוץ לטיפול בשימוש בסמים עדיף על אף אחד, טיפול קבוצתי מועדף בדרך כלל על פני טיפול פרטני. בטיפול קבוצתי, סביר יותר שתיתגר ותתמך על ידי עמיתים שעוברים גם גמילה.

תוכניות בנות שנים עשר שלבים כמו נרקוטיקה או אלכוהוליסטים אנונימיים הן גם קבוצות תמיכה עמיתים. הם יכולים להיות חלק שימושי בתוכנית ההתאוששות שלך. אבל זכור שהם אינם מונחים על ידי פסיכותרפיסט מיומן, ולכן, אינם זהים לטיפול קבוצתי.

טיפול פרטני יכול לעזור כאשר יש לך דיכאון, הפרעה דו-קוטבית או מצב נפשי משמעותי אחר הדורש טיפול בפני עצמו, בנפרד מהפרעת השימוש בסמים.

טיפול אמבולטורי לעומת מגורים

טיפול במגורים מפריד בינך לבין המקום והדברים שהובילו אותך להשתמש בסמים. אתה תלך למתקן מיוחד לתקופה של שבועות עד חודשים. בעודך שם, תלמד הרגלים או כישורים חדשים לחיים מפוכחים.

למרות שגישה זו עובדת היטב בטווח הקצר, אין הוכחה שהיא עוזרת לך להתרחק מסמים יותר מאשר תוכניות אמבולטוריות, שבהן תשתתף בין כמה שעות למספר שעות ביום בזמן שאתה חי במקום אחר.

למעשה, סביר יותר להישנות אם תעבור מסביבת אשפוז מבוקרת חזרה לבית שלך, שם קל להתחיל להשתמש שוב. כמו כן, תוכניות טיפול למגורים הן יקרות. הם יכולים לעלות עשרות אלפי דולרים, ותוכניות הביטוח לא תמיד מכסות אותם. למידע נוסף: מה מכסה הביטוח לטיפול בהפרעות שימוש בסמים?

תוכניות טיפול אמבולטוריות הן המסגרת הרגילה לטיפול בסמים ואלכוהול.

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

טיפול קוגניטיבי התנהגותי, או CBT, מלמד אותך כיצד לזהות מצבי רוח, מחשבות ומצבים שמעוררים את התשוקה לסמים. מטפל מלמד אותך כיצד להימנע מהטריגרים הללו.תלמדו להחליף מחשבות ורגשות שליליים ברגשות בריאים שיעזרו לכם להישאר נקיים.

המיומנויות שתלמדו יכולות להימשך כל החיים, אז זוהי שיטת טיפול רבת עוצמה. אבל לא כל המטפלים מאומנים בטכניקות של טיפול קוגניטיבי התנהגותי.

טיפול בהתנהגות דיאלקטית

טיפול בהתנהגות דיאלקטית (DBT) מתמקד בקבלה ובשינוי. החל בשנות ה-70 לטיפול באנשים שהיו אובדניים, DBT הותאם לשימושים אחרים, כולל הפרעות שימוש בסמים. בטיפול בהפרעות שימוש בחומרים, הדגש הוא על ריסון השימוש בחומרים והתנהגויות שמובילות אליו והגברת התנהגויות בריאות (כמו התחלת מערכות יחסים חיוביות) שעוזרות לאדם להימנע משימוש.

טיפול בניהול מגירה

שיטה זו מעניקה לך תמריצים חיוביים להישאר נקיים. שוברים עבור סחורות ושירותים, או הרשאות במסגרת טיפול נוקשה יותר, הם נפוצים.

ראיון מוטיבציוני

בשיטה זו, מטפלים מנסים להניע אותך ולעזור לך לשמור על הימנעות מסמים או אלכוהול. אם אתה מתבקש מאהבת המשפחה או חוזר לעבודה, בעיות אלו עשויות להפוך למוקד הטיפול שלך.

טיפול זוגי ומשפחתי

התמכרות לא משפיעה רק על החיים שלך; כל המשפחה שלך השתנתה. טיפול מוצלח סביר יותר כאשר יש לך קשרים חזקים עם משפחה וחברים. שיטות ייעוץ שונות כוללות את בן/בת הזוג ובני משפחה אחרים.

למה לנסות טיפול משפחתי או זוגי?

  • בני משפחה יכולים להיות כוח רב עוצמה לשינוי בחייך.
  • הכללה שלהם יכולה להגדיל את הסיכוי להישאר בטיפול.
  • הם יכולים להתחיל לרפא את הנזק שההתמכרות שלך גרמה בחייהם.

מחקרים מראים שטיפול משפחתי מביא לשיעורי הישנות נמוכים יותר, אושר מוגבר במשפחה ועוזר לילדים להורים מכורים לנהל את מצבם.

12-צעדים ותוכניות קהילה

Narcotics Anonymous (NA) היא רשת בינלאומית של מפגשים מבוססי קהילה לאנשים המחלימים מהתמכרות לסמים. זה מעוצב על פי אלכוהוליסטים אנונימיים (AA), כך שזו תוכנית בת 12 שלבים עם תהליך מוגדר להתגברות על התמכרות.

זו גם תוכנית המבוססת על התנזרות. באופן עקרוני, NA מתנגדת לשימוש בטיפול תחזוקה, אם כי קבוצות ויחידים רבים מקבלים כיום יותר מאשר בעבר. מתדון אנונימי היא תוכנית בת 12 שלבים שמכירה בערך של מתדון ותרופות אחרות בהחלמה מהתמכרות לסמים.

פגישות התאוששות פופולריות אחרות כוללות SMART Recovery ו-Celebrate Recovery.

טיפול תחזוקה

התמכרות היא מחלה כרונית. אנשים שיש להם את זה צפויים להישנות.

לאחר שתעבור את הגמילה, כנראה תזדקק לטיפול לכל החיים הכולל ייעוץ ואולי גם תרופות. נכון לעכשיו, ל-FDA יש שלוש תרופות מאושרות לטיפול בהתמכרות לאופיואידים ושלוש לטיפול בהתמכרות לאלכוהול.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה
קרא עוד

Buff Brides and Bridesmaids: להתאמן לחתונה

בעבר היה שההתכוננות ללכת במעבר פירושה למצוא את השמלה המושלמת, את מעצב השיער הטוב ביותר ואת האיפור הנכון. אבל הכלות של היום - והשושבינות שלהן - הוסיפו עוד "חייב לעשות" לפני ה"I dos": להגיע לכושר הטוב ביותר בחייהן! ויכול להיות לזה השפעה שנמשכת הרבה מעבר לביקיני בירח הדבש.

הנחיות כושר
קרא עוד

הנחיות כושר

ש: ראיתי כל כך הרבה הנחיות לתרגילים מתחרים. איך אני יודע איזה מהם נכון? A: הנחיות הפעילות הגופניות הרבות שפורסמו על ידי ארגונים שונים מבלבלות, אבל למרבה המזל, הקבוצות הללו שילבו כוחות, אז עכשיו יש רק שתי גישות עיקריות לכושר - רק ב הגיע הזמן לדחוס אותם לתוכנית האימונים שלך במזג אוויר חם .

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד
קרא עוד

שגרות אימון אינטרוולים להליכה, ריצה, חתירה ועוד

מחפש דרך להוריד קילוגרמים עודפים ולהיכנס לכושר בהקדם האפשרי? אז אולי הגיע הזמן להתחיל אימוני אינטרוולים. אימוני אינטרוולים משלבים התפרצויות קצרות של פעילות אינטנסיבית, הנקראות אינטרוולים, עם תקופות בעצימות נמוכה יותר, או תקופות מנוחה. מעבר בין השניים גורם לגוף שלך לעבוד קשה יותר, לשרוף יותר קלוריות מהר יותר מאשר בקצב קבוע ומתון.