גורמי סיכון לסוכרת: גנטיקה, השמנת יתר ועוד

תוכן עניינים:

גורמי סיכון לסוכרת: גנטיקה, השמנת יתר ועוד
גורמי סיכון לסוכרת: גנטיקה, השמנת יתר ועוד
Anonim

ישנם שלושה סוגים עיקריים של המחלה: סוג 1, סוג 2 וסוכרת הריון. עם שלושתם, הגוף שלך לא יכול לייצר או להשתמש באינסולין.

אחד מכל ארבעה אנשים עם סוכרת לא יודע שיש להם את זה. זה מסתכם בכ-7 מיליון אמריקאים. אולי אתה אחד מהם? המשך לקרוא כדי לראות אם הסיכון שלך ללקות בסוכרת גבוה.

סוג 1

סוג זה מתחיל בדרך כלל בילדות. הלבלב שלך מפסיק לייצר אינסולין. יש לך סוכרת מסוג 1 לכל החיים. הדברים העיקריים שמובילים אליו הם:

  • היסטוריה משפחתית. אם יש לך קרובי משפחה עם סוכרת, סיכוי גבוה יותר שגם אתה תקבל את זה. כל מי שיש לו אמא, אב, אחות או אח עם סוכרת מסוג 1 צריך להיבדק. בדיקת דם פשוטה יכולה לאבחן את זה.
  • מחלות של הלבלב. הן יכולות להאט את יכולתו לייצר אינסולין.
  • זיהום או מחלה. זיהומים ומחלות מסוימות, לרוב נדירות, עלולות לפגוע בלבלב שלך.

סוג 2

אם יש לך סוג כזה, הגוף שלך לא יכול להשתמש באינסולין שהוא מייצר. זה נקרא עמידות לאינסולין. סוג 2 משפיע בדרך כלל על מבוגרים, אבל זה יכול להתחיל בכל עת בחייך. הדברים העיקריים שמובילים אליו הם:

  • השמנת יתר או עודף משקל. מחקרים מראים שזו הסיבה העיקרית לסוכרת מסוג 2. בגלל העלייה בהשמנה בקרב ילדים בארה"ב, סוג זה משפיע על יותר בני נוער.
  • פגיעה בסבילות לגלוקוז.טרום סוכרת היא צורה קלה יותר של מצב זה. ניתן לאבחן זאת בבדיקת דם פשוטה. אם יש לך את זה, יש סיכוי גדול שתקבל סוכרת מסוג 2.
  • תנגודת לאינסולין.סוכרת מסוג 2 מתחילה לרוב בתאים עמידים לאינסולין. זה אומר שהלבלב שלך צריך לעבוד קשה במיוחד כדי לייצר מספיק אינסולין כדי לענות על צרכי הגוף שלך.
  • רקע אתני. סוכרת מתרחשת לעתים קרובות יותר אצל היספנים/לטינו-אמריקאים, אפרו-אמריקאים, ילידים, תושבי אסיה-אמריקאים, תושבי האוקיינוס השקט וילידי אלסקה.
  • סוכרת הריון. אם הייתה לך סוכרת בזמן שהיית בהריון, הייתה לך סוכרת הריונית. זה מעלה את הסיכוי שלך לחלות בסוכרת מסוג 2 בשלב מאוחר יותר בחיים.
  • אורח חיים בישיבה. אתה מתאמן פחות משלוש פעמים בשבוע.
  • היסטוריה משפחתית. יש לך הורה או אח עם סוכרת.
  • תסמונת השחלות הפוליציסטיות. לנשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) יש סיכון גבוה יותר.
  • גיל. אם אתה מעל גיל 45 עם עודף משקל או אם יש לך תסמינים של סוכרת, שוחח עם הרופא שלך לגבי בדיקת סקר פשוטה.

הריון

סוכרת בזמן הלידה משפיעה על כ-4% מכל ההריונות בארה ב. זה נגרם מהורמונים שהשליה מייצרת או מפחות מדי אינסולין. סוכר גבוה בדם מהאם גורם לסוכר גבוה בדם אצל התינוק. זה יכול להוביל לבעיות גדילה והתפתחות אם לא יטופל. דברים שעלולים להוביל לסוכרת הריון כוללים:

  • השמנה או עודף משקל. קילוגרמים עודפים עלולים להוביל לסוכרת הריון.
  • אי סבילות לגלוקוז. אי סבילות לגלוקוז או סוכרת הריון בעבר מעלה את הסיכוי לחלות בה שוב.
  • היסטוריה משפחתית. אם הורה או אח סבלו מסוכרת הריון, יש סיכוי גבוה יותר שתחלו בה.
  • גיל. ככל שאתה מבוגר יותר כשאתה בהריון, כך הסיכויים שלך גבוהים יותר.
  • רקע אתני. לנשים לא לבנות יש סיכוי גדול יותר לפתח את זה.

צעדים לנקוט

לא משנה מה הסיכונים שלך, יש הרבה שאתה יכול לעשות כדי לעכב או למנוע סוכרת.

  • נהל את לחץ הדם שלך.
  • שמור על המשקל שלך בטווח בריא או בקרבתו.
  • קבל 30 דקות של פעילות גופנית ברוב הימים.
  • אכלו תזונה מאוזנת.

מוּמלָץ:

מאמרים מעניינים
ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן
קרא עוד

ספרינטים: אימון גוף מלא לשריפת שומן

מאת אובי אובאדיקה האם אי פעם צפיתם במפגש מסלול בטלוויזיה ונדהמתם עד כמה האצים מפוסלים? ובכן, אתה לא מקבל גוף כזה רק מתעוררים ומתגלגלים מהמיטה בבוקר. מבנה הגוף המרוסק הזה מדבר על ההשפעות המדהימות של שריפת השומן של אימוני ספרינט ואימונים. לא פלא שספרינט צובר פופולריות בקרב מפורסמים המעוניינים להישאר בכושר.

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל
קרא עוד

איך עוקבי כושר (Fitbit, Jawbone וכו') יכולים לעזור לך לרדת במשקל

מחפש שותף לירידה במשקל? אל תחפש עוד. מכשיר כושר כמו BodyMedia FIT, FitBit Flex, Jawbone UP או Nike+ FuelBand יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך. אנשים שעוקבים מצליחים יותר לרדת במשקל. והמכשירים הלבישים האלה הם עוקבים על סטרואידים - ניטור האימונים שלך, ספירת הקלוריות שלך, הערכת השינה שלך ועוקב אחר ההתקדמות שלך תוך כדי הרזייה.

7 אימונים ללא חדר כושר
קרא עוד

7 אימונים ללא חדר כושר

מאת היילי קרישר אם נמנעת מפעילות גופנית עקב תיעוב מבוסס חדר כושר, יש לנו בדיוק את הדבר: רעיונות טריים שיעזרו לך להחזיר את השלל שלך לכושר מבלי לדרוך במועדון בריאות. גבירותי ורבותי, האטרופיה הסתיימה. 1. רכבת בסגנון רוקי לפי סקר חדש שפורסם על ידי המכללה האמריקאית לרפואת ספורט, תלתלים, כפיפות כפיים ומשיכה בסגנון רוקי יהיו אחד ממגמות הכושר הפופולריות ביותר של 2013.